Samo želim vedeti, če imam DODAJ ali ne?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Pozdravljeni, še nisem dobil diagnoze ADD, ker se še nisem dogovoril za sestanek. Sem tiha in sramežljiva oseba, ki se težko osredotoča. Imam kratkotrajno osredotočenost, ki se je ne bi mogel osredotočiti, ko se ljudje pogovarjajo z mano. Borim se z dokončanjem nalog, čeprav sem ga začel zgodaj. Končal je v zadnji minuti, kar je precej grdo. Veliko sem sanjaril in odlašal. Tako močno sem se poskušal koncentrirati, vendar je bilo težko. včasih jokam, ker se nisem mogel osredotočiti ali dobro poslušati. Celo nisem se mogel osredotočiti, ko je profesor med mojo predstavitvijo postavljal vprašanja. Poskušal sem zaužiti gingko, da bi morda lahko pomagal pri moji osredotočenosti ali spominu, vendar pri meni ne deluje. ali me muči ADD?
A.
Vaš instinkt po posvetovanju s strokovnjakom za duševno zdravje je dober. Svetoval bi vam, da to storite. Lahko vam neizmerno pomaga.
Mogoče je motnja s pomanjkanjem pozornosti (ADD), vendar je preprosto vprašanje, ali se želite naučiti ustreznejših organizacijskih veščin in veščin upravljanja časa. Morda boste morali razširiti svoje znanje s teh področij. Svetovanje bi lahko zagotovilo to vrsto znanja in napotkov.
Med predstavitvami ste opisali, da ste nervozni in osredotočeni. Marsikdo se lahko poveže s to izkušnjo. Javni nastop je zelo pogost strah. Nekateri se bolj bojijo javnega nastopanja kot smrti. Zaradi tesnobe in živčnosti lahko med predstavitvami zlahka pozabite. Za strategije priprav lahko poskusite iskati v Googlu "Zdravniki in nasveti za javni govor".
Najbolj hiter način reševanja te težave je posvetovanje s terapevtom. So strokovnjaki, ki vedo, kako rešiti tovrstne težave. Prav tako bi lahko ugotovili, ali imate ADD ali katero koli duševno motnjo, in vas ustrezno obravnavali. Hvala za vaše vprašanje. Vso srečo.
Dr. Kristina Randle
