Ko starševstvo dobi najboljše od vas

Ste starš prikupnih majhnih otrok, ki jih imaš zelo rad. Čeprav večino časa uživate z njimi, obstajajo tudi drugi trenutki, ko jih ne. Resnico o svojih najtemnejših trenutkih boste morda težko sprejeli.

Primer:

Joanna je pravkar dala svojega otroka na spanje. Njen 3-letni sin je bil v svoji sobi in se potihoma igral s svojimi igračami. Joj, priložnost, da se sprostim, si je mislila.

Kmalu zatem je pomislila, da bi raje preverila svojega sina. Ko je vstopila v njegovo sobo, je bil njen trenutek takojšen! Prijela ga je za roko; vrgel barvice po sobi; ga preklel in mu udaril zadaj, kolikor je le mogla. Kaj je naredil njen moški? Svojo umetnost je razkazoval po celotni novi tapeti.

Zdaj je 3-letnica histerično kričala, dojenčka so prebudili in njen petletnik bi vsak trenutek prišel domov iz šole. "To je noro," je pomislila. »Včasih sem bil razumen, normalen človek. Kako sem sploh prišel v to lupino? "

"Ljubim te."

"Ne prenesem te."

"Tako sem nesrečen."

"Zelo mi je žal."

To je čustveni tobogan ljubezni, jeze, depresije in krivde, ki predstavlja vsakdan mnogih staršev, zlasti mam, ki so večino dneva s svojimi otroki ali ki domov pridejo izčrpani z malo potrpljenja.

Da, vsi vemo, da je starševstvo težko delo. Tako nihče - razen tistega, ki nikoli ni bil starš - ne pričakuje, da včasih ne boste izgubili dobre volje. A kaj, če se ne vznemirjaš samo, ko te otrok ne posluša, pihaš tesnilo. Kaj pa, če ne dvignete samo glasu, ko se vaš otrok neprimerno obnaša, ga naripate.

Tako močne občutke, ki so pogostejši, kot se mnogi zavedajo, imenujem "normalno noro". "Normalno", ker jih doživlja toliko staršev. "Noro", ker nekako ta prijetna, umirjena, razumna odrasla oseba ugotovi, da se je ona (on, ne samo mame) spremenila v kričeč, vriskajoč loko brez nadzora.

Če doživite ta težka čustva, jih ni smiselno samo polniti, zanikati ali skrivati, tako da nihče - razen vaših otrok - ne ve, da so tam.

Torej, kaj lahko storite?

Želim si, da bi vam dala čarobno formulo, ki bi vam takoj spremenila stvari. Ampak jaz ne. Zakaj ne? Ker je programiranje računalnika piškot v primerjavi s programiranjem svojih čustev med starševstvom. Z računalnikom ustvarite svoje malo vesolje in potem naredi, kar mu naročite. Super! S starševstvom ustvariš svoje malo vesolje in potem tvoji malčki počnejo vse, kar jih trenutno spodbuja. Frustracija!

Torej, ali človek ne more ničesar umiriti svojih »običajnih norih« čustev?

Daleč najboljši odgovor je usmerjena psihoterapija. Pa vendar, toliko ljudi se obotavlja, da bi ga celo poskusilo, razmišljajoče “ki mora vedeti moje najtemnejše skrivnosti; Dobro sem delal, če sem vse zadržal zase. "

Ko pa najdete pogum za pogovor o tem, postanete odprti za učenje učinkovitejših načinov za obvladovanje jeze, tesnobe, pričakovanj in potrebe po nadzoru. Poleg tega se lahko naučite ne le učinkovitejših starševskih in komunikacijskih veščin, lahko tudi odkrijete, kako strukturirati svoj dan tako, da ustvarite več časa za odrasle, več časa za učenje in več časa sami.

Če vas intenzivna čustva najbolje izkoristijo, se zdi, da je njihovo ignoriranje sprva najboljša strategija. Toda živeti rožnato laž deluje le tako dolgo. Nasprotno pa vas bo osvobajanje naučiti, kako upravljati in izraziti ta zadrževana čustva. Prosto, če si boljši starš. Brezplačno, da bi bili boljši.

©2016