Bipolarna, TRD depresija, huda tesnoba, panična motnja, socialna tesnoba
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018V REDU. Začel sem z depresijo v poznih najstniških letih. Z leti se je le poslabšalo, kljub stalnemu zdravljenju z antidepresivi. Nič ni rešilo moje depresije. Diagnosticirali so mi bipolarno. Imam zelo slabo tesnobo in pogoste napade panike. Postalo je tako hudo, da ne zapustim svoje hiše. Nočem biti zraven ljudi in če že moram, običajno sproži napad panike. Sem na lexapro, litij, xanax, seroquel, in ker ne morem spati ambient. Čeprav me ta zdravila zdravijo skozi moje dni, ne rešujejo moje tesnobe, socialne fobije in moja depresija je še hujša. Zdi se mi, da sem zaradi svojih psiholoških težav neuporabna za svoje otroke ali moža. Ne morem zadržati službe. Zdravim se od leta 2001 in nič ni delovalo. Strah, ki ga imam pred javnim odhodom, je najhujši. Napadi panike in tesnobe so tako težki za moje telo. Že prej sem razmišljal o samomoru, vendar tega nikoli ne bi mogel zaradi svojih otrok, ki me potrebujejo tukaj. Pogosto imam moteče misli, ki prihajajo od nikoder in sem večino dneva sama. V tem času se navadno pogrezam globlje v svojo depresijo. Neprestano se počutim utrujen in nimam motivacije, da bi delal celo preproste stvari po hiši. Spomin se mi je poslabšal v samo kratkem času. Ne morem se spomniti stvari, ki so mi bile rečene ali jih rečem celo pred eno uro. Veliko se ponavljam, ker se ne spomnim ničesar ali koga sem povedal.Ali obstaja upanje za nekoga v moji situaciji? Zdi se mi, da trpim toliko, da sem prišel do točke, iz katere ni več izhoda. Nobeno zdravljenje ni delovalo in zdravila me preprosto pripeljejo iz dneva v dan, vendar še vedno ne morem v javnost ven niti z zdravili. Rabim pomoč. Prosim.
A.
Ja, veliko upanja je za vas. Vem, da ste bili pri mnogih strokovnjakih, vendar je stvar iskanja prave pomoči. Strokovnjaki se razlikujejo po sposobnostih, da pomagajo ljudem. Nekateri so boljši od drugih.
Pogosto priporočam poklic petih do desetih terapevtov. Natančno navedite težave, pri katerih bi želeli pomoč, in jih vprašajte, kako bi vam pomagali. Kakšna zdravljenja bi uporabili? Ali so s podobnimi težavami zdravili druge ljudi in kakšni so bili izidi teh primerov? Takšna vprašanja vam bodo pomagala ugotoviti, kdo bi bil najboljši za vas. Izberite si terapevta, s katerim ste najmočneje povezani, nato pa se z njim osebno srečajte. Verjetno bodo oseba, ki vam lahko najbolj pomaga.
Če želite postati boljši, boste morali zapustiti svoj dom. Morda boste morali nekaj prisiliti. Strokovnjaki za duševno zdravje običajno ne zagotavljajo zdravljenja doma. Zahtevajo, da pridete v njihovo pisarno. Morda bi zdravila lahko prilagodili tako, da bi lahko zapustili svoj dom.
Možno je poiskati boljše zdravljenje. Verjamem, da gre za iskanje pravih strokovnjakov. Upoštevanje prej omenjenih nasvetov je dober začetek. Medtem začnite voditi dnevnik. Ta dokumentacija bo odličen vir vpogleda tako za vas kot za vaše zdravnike. Obstajajo številne raziskovalne študije, ki podpirajo moč pisanja in njegovo sposobnost pozitivnega vpliva na duševno zdravje in stabilnost. To ni zdravilo, ampak je psihološko razjasnjujoče, katarzično in odlično sredstvo za lajšanje stresa. Ne obupajte, da bi poiskali pomoč. Novi strokovnjaki za zdravljenje bi lahko kaj spremenili. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
