Biti in res samo biti: samogovor za teden preprečevanja samomorov

Pred devetimi meseci sem stal pri očetovem pokopu in skušal zbrati misli, preden sem o svojem življenju govoril družini in prijateljem. Še posebej težko je bilo, ker sem prispel na dan, ki sem ga zelo dolgo skušal preprečiti in se ga bal. Moj oče je pravkar končal življenje. Potem pa, ko sem stal tam in iskal besede, sem se spomnil članka, ki sem ga prebral le sedem dni prej. Šlo je za načine, kako si pomagati, da se počutiš varnega v norem svetu. In tako sem začel z deljenjem naučenega:

Da "tesnoba potrebuje prihodnost", "depresija pa preteklost".

Oče je močno trpel zaradi obeh stvari: zaradi strahu in pomanjkanja nadzora nad vsem, kar je bilo pred nami, in obžalovanja zaradi stvari, ki se jih ni mogel vrniti in spremeniti. Sčasoma je trpel zaradi nezdravega odnosa. Izgubil je temelje tukaj in zdaj. In spustil se je v boj - tako kot vsi preveč - s starodavno Shakespearovo dilemo: "Biti ali ne biti."

Čeprav mi je še vedno težko priznati, me je ravno to vprašanje začelo mučiti le šest mesecev pred smrtjo očeta, med mojo prvo bitko z tesnobo. In ko sem tam stal z očetom, ki naj bi ga spustili v tla, z mnogimi poznajočimi očmi name, sem delil odgovor, ki ga je dal članek: "biti navzoč." To je bil odgovor, ki mi je govoril v srcu, in zato sem jim povedal, da sem bil v tistem trenutku in v tako težkem trenutku hvaležen, da sem z njimi.

Od tistega dne veliko razmišljam o tem, da bi bil prisoten. Razmišljal sem o tem, da bi bil osredotočen, prizemljen. Skratka, razmišljal sem o ... biti. In začel sem se spraševati, zakaj je bilo tako težko priti do konkretnega pomena za morda najosnovnejši glagol v angleškem jeziku, ne da bi se posvetoval z bogovi spletnega iskalnika. In skrbelo me je: Ali sem pozabil, kaj je biti?

Sčasoma sem se obrnil na Google in to je moral reči:

Be / bē / (glagol.): 1. obstaja.
2. zasedejo položaj v vesolju.
3. ostati v enakem stanju.

Sliši se dovolj enostavno, kajne? No ... nisem tako prepričan, če sem iskren. Navsezadnje se beseda »biti« dejansko najpogosteje uporablja v četrtem pomenu: »imeti stanje, kakovost ali naravo, kot je določeno«. Takrat besedam »be« sledijo druge besede in ne pika. Druge - včasih ambiciozne - besede, ki jih uporabljamo in za nas ljudje, kot so »pametni«, »zdravi«, »pridni«, »lepi«, »atletski« itd. Seznam se lahko nadaljuje in nadaljuje.

Po premisleku na to temo sem se začel spraševati, ali pritisk osredotočanja na številne stvari, za katere vemo, da bi jih morali biti, a včasih ne (ali verjamemo, da jim primanjkuje), zmanjšuje našo sposobnost, da bolj preprosto ... . Biti v tradicionalnem, neolepšenem smislu: biti udoben v svoji koži; biti eno s seboj in okolico; biti v miru. (tj. opredelitve 1–3 zgoraj).

Torej, moje vprašanje je v resnici… ali smo kot družba pozabili, kako biti?

Ironično mislim, da takrat, ko nenehno poskušamo biti »preveč« stvari (ali morda ena astronomska stvar), popolnoma pozabimo, kako obstajati s kakršno koli mero umirjenosti in umirjenosti v sedanjem trenutku. Ko smo pod stresom, ki presega našo normalno sposobnost, se naš um razprši in zdi se nam, da niti ne naseljujemo svojega telesa. Na koncu lahko uhajamo izpod nadzora in izgubimo občutek za kraj, čas in sebe. Pristanemo nekje temno in zastrašujoče in strašno. In takrat, ko pridemo do samega dna te spirale navzdol, pomislimo, da bi bilo morda bolje preprosto "ne biti". Ker je takrat postala misel, da bi sploh bil karkoli, nevzdržna.

Predobro vem. Enkrat sem bil tam zaradi grozljivega, akutnega šesttedenskega bivanja in upam, da me ne bodo nikoli več vrnili. Torej, v duhu nacionalnega meseca za preprečevanje samomorov sem mislil, da bom povedal, kako se držim tesnobe in depresije. Ja, veliko sem razmišljal o tem, da bi bil samo. Toda bolj kot to sem udejanjal v praksi. Naučila sem se, kako umiriti svoj um in se osredotočiti na sedanji trenutek. Meditiram, diham in vadim jogo. In iz tega gradim, pišem, berem, tečem in delam vse stvari, v katerih sem vedno užival.

A tu je drugače: ves čas na novo vadim čuječnost in hvaležnost. Zagotavljam, da so moji možgani prisotni tam, kjer je moje telo. Trudim se, da se osredotočim in miselno razširim na vse preproste stvari, ki me držijo naprej. Skozi to sedanje stanje duha najdem svoj ritem, občutek umirjenosti in hvaležnost za vse, kar je.

Zdaj, če sem iskren, ni vedno lahko (tudi za duševno zdrave, srečne, možgane uravnotežene nevrotransmiterje). V resnici si je treba nenehno prizadevati. Če pa se mi, ne daj Bože, obeta prihodnji boj, tudi jaz bolje vem, kako ga vrniti k osnovam. Vem zapreti oči, najti se ... in biti. Resnično samo biti.

Morda je to naš odgovor.