Zmedena čustva

Star sem 16 let in že dneve razmišljam, kako bi to napisal. Najprej se prestrašim nad vsemi socialnimi situacijami in ljudje me prestrašijo. Da bi se spopadla s tem, rada analiziram situacije v glavi, preden jih naredim. Včasih vidim majhne podrobnosti in me res globoko pripeljejo. Ko gre za soočanje s problemom, se jezim nase in nanje. Ko se to zgodi, pogosto pozabim na vsa čustva in spomine (vse, kar sem) in začnem imeti vzgibe in občutke. Vsa moja čustva so v tem trenutku običajno določena ali zmedena. Ko se to zgodi, ne delam sreče ali žalosti. Jaz sem samo prazno platno. Včasih, ko se to zgodi, imam sovražne misli do druge osebe, se lahko ustavim, a se potem sovražim. Da bi temu pobegnil, imam v glavi svoj svet, kjer so rešeni vsi moji problemi. Če se ne morem dovolj umiriti, da bi si to naredil, si sam škodujem. Običajno je to s kladivom in mestoma ni mogoče videti, kot bi opazili nož.

Običajno tega ne bi imel tukaj, vendar je to končalo odnose z ljudmi in prijatelji. Ne verjamem, da je to najboljši način za besedo, vendar moram nekaj očistiti, saj tega ne bo mogoče rešiti z ničimer. Samo bolj in bolj bom potrt.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Strah pred socialnimi razmerami, visoka stopnja tesnobe in občutki preobremenjenosti so znaki napada panike ali tesnobe. Vaš odziv v teh situacijah je, da se pravzaprav jezite na druge, ubijate. Način, kako obvladate posledice napada panike ali tesnobe, je samopoškodovanje. V bistvu kaznujete sebe. Zdi se, da ste razvili neprilagojen in nezdrav način reševanja tega sklopa vprašanj.

Intervencije v duševnem zdravju bi vam zelo koristile. Terapevt bi se lahko lotil vaše socialne tesnobe in nagnjenosti k samopoškodovanju. Ljudje se počutijo zaskrbljeni zaradi drugih, ko ne mislijo visoko nase in domnevajo, da se drugi do njih počutijo enako. Manjka jim samozavesti in postanejo pretirano samozavestni, ko so v navzočnosti drugih. S pravim posegom je socialna anksioznost zelo ozdravljivo stanje.

Te simptome prijavite staršem in prosite za pomoč pri iskanju zdravljenja za duševno zdravje. Pogovor s starši o teh vprašanjih je morda težaven, vendar bi vas spodbudil, da poskusite. Zdravila in psihoterapija so preizkušeni načini za zdravljenje socialne tesnobe in samopoškodovanja. Pisanje na Psych Central je dober prvi korak. Naslednji logični korak je pogovor s starši in iskanje ustreznega zdravljenja duševnega zdravja. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle