Ne vem s čim se ukvarjam

Že leta trpim za nečim, kar mi je neznano, in že dolgo časa sem nekaj raziskoval, da bi sam našel, vem, da moram res k strokovnjaku. S samopoškodbami se ukvarjam že od enajstega leta, ne vem, kako bi si to razložil, vendar se mi je vedno zdelo, da mi nekdo / nekaj vedno zadaj misli, naj si to zaslužim. Moja prepričanja so zelo čudna, nikoli se nisem mogel sprijazniti s svojim družbenim okoljem in nikoli se nisem počutil, kot da bi se lahko, kot da bi vedno moral odigrati zvitek, da bi se prilegal, si nadel masko in igral, in moram dodati, da Ne čutim nobene želje, da bi se prilegal, niti ne bi imel tesnih odnosov in se nikoli ne počutim udobno z naklonjenostjo ali fizično interakcijo.

Že kot otrok sem verjel, da lahko komuniciram z duhom, in imel sem nekaj srečanj, in spomnim se, da sem bil zelo paranoičen glede tega, vedno sem bil sam doma, medtem ko je mama delala in nisem mogel prenesti tišine tako da sem vedno potreboval vklopljeno televizijo, medtem ko sem se ukvarjal s čim drugim, kot je tuširanje ali celo spanje, in zdaj še vedno ne morem dobro obvladati tišine, včasih sem celo slišal krike ljudi, bilo je moteče in zdaj vem, da je edini slišal.
Trudim se, da bi se izboljšal, vendar so minila leta, ko se ne počutim samomorilnega, sem vedno v čustvenem stanju praznine.

Nikoli nisem čutil želje po normalnem življenju, kot so študij, poroka, rojstvo otrok, zdi se mi nekaj nenavadnega in nesmiselnega in vedno sem mislil, da je svet verjetno kot sanje, morda nekakšen eksperiment, kot nič se mi zdi resnično, zakaj moramo vedno slediti istemu vzorcu?

Ko se ljudje preveč približajo, jih odrinem, se pogovarjam z ljudmi, kadar je to potrebno, nikoli pa v resnici z osebnimi stvarmi in vedno sem povsod zaskrbljen, kot da se vedno potim, tresem, čutim paranoiko, da se bo nekaj zgodilo. Že prej sem imel napade panike. Vse te težave mi vedno postajajo na poti, ali izpolnjujem kakšna merila? lahko dobim nasvet? to me počasi ubija in ne vem, kaj naj storim! pomagaj mi prosim.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, da sta panika in tesnoba problem tudi socialna tesnoba. Vaša socialna tesnoba lahko izvira iz tega, da ste v otroštvu veliko časa preživeli sami in niste bili v stiku s številnimi drugimi. Če niste imeli veliko izkušenj z interakcijo z drugimi, je smiselno, da bi se teh interakcij bali. Ljudje se bojijo neznanih stvari.

Samopoškodbe so morda vaš način, kako se spoprijeti s svojimi močnimi čustvi. Včasih je povezano tudi z občutki nizke lastne vrednosti. Ljudje, ki ne mislijo visoko nase, pogosto čutijo, da si zaslužijo trpljenje.

Občutki nizke lastne vrednosti bi lahko razložili tudi vaše samomorilne misli. Tudi vaši občutki praznine so verjetno povezani z vašimi samomorilnimi mislimi. Če se vam zdi, da življenje nima nobenega smisla ali da je kar koli resnično, potem je logično, da bi razmislili o samomoru. Morda je logično, vendar ni normalno ali zdravo in je znak depresije.

V znameniti knjigi Viktorja Frankla, Iskanje človeka po pomenu, razpravlja o vzroku depresije. Njegovo prepričanje je, da morajo ljudje najti smisel svojega življenja, imeti nekaj, za kar bi živeli in brez tega bodo trpeli za depresijo. Trdi tudi, da je naša dolžnost najti smisel življenja tudi takrat, ko se soočamo z brezizhodnimi situacijami. Spominja me na slavni citat Fredericka Nietzscheja: "kdor ima zakaj živeti, lahko zdrži s kakršnim koli."

Glede na to, kar ste napisali, gre za dolgotrajne težave. Priporočam posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje. Zamisel o obisku strokovnjaka za duševno zdravje se morda komu z socialno tesnobo zdi presenetljiva, vendar vam lahko zagotovim, da ni. To je olajšanje. Končno boste v navzočnosti nekoga, ki razume vaše simptome in ki lahko zdravi "kaj vas ubija." Depresija in tesnoba sta dve najpogostejši motnji duševnega zdravja. Oba sta zelo zdravljiva s terapijo ali zdravili ali oboje.

Obstaja veliko terapevtov, ki vam lahko pomagajo. Upam, da se boste obrnili nanje in poskušali najti najboljšega zase. Intervjuirajte vsaj pet izmed njih in izberite tistega, s katerim čutite najmočnejšo povezanost. Tako boste imeli najboljše možnosti za premagovanje teh zelo ozdravljivih težav. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle