Tudi jaz sem pomemben: samo-sočutje v akciji
"Če vaše sočutje ne vključuje vas samih, je nepopolno." - Jack Kornfield
Sočutje je opredeljeno kot:
"Sočutna zavest o stiski drugih skupaj z željo po njeni ublažitvi."
V mnogih duhovnih tradicijah je sočutje temeljna vrednota. Naloga je morda omogočiti ljudem, ki jih imamo radi, in tudi tistim, ki jih morda ne bomo nikoli srečali, lastne izkušnje, četudi ne moremo storiti ničesar, razen da jim pošljemo dobre namene in si zaželimo ozdravitve v kakršni koli obliki, ki jih najbolj potrebujejo. Eden od izzivov, s katerimi sem se srečal v preteklih letih, je biti brez presoje, ali je situacija dobra ali slaba. Kot vsak človek na planetu sem tudi jaz izkusil ljubezen in izgubo, veselje in žalost. Ukrep mojega manevriranja skozi njih je v veliki meri povezan z gotovostjo, da bi vse uspelo v najvišje dobro. Včasih je bil občutek vedenja izmuzljiv. Pokazalo bi se kot prn - po potrebi - zdravilo za zagotavljanje zdravilnega balzama sredi zmede in kaosa. Takrat sem najbolj potreboval trden odmerek samo-sočutja. IN takrat sem imel najmanj možnosti, da bi ga lahko ponudil.
Takrat, ko sem bil pred mnogimi leti na tečajih joge in gledal kip Kwan Yin, ki je znan kot boginja sočutja, sem dobesedno zaslišal njen tolažilni glas, ki se je spraševal, zakaj sem tako stroga do sebe in ali nisem pripravljena opusti boj in se ljubi takšnega, kakršen je, kjer sem bil na kateri koli točki vzdolž razteznega spektra.
Ni bilo prvič in tudi ne zadnjič, da znoj ni bila edina tekočina, ki je pljusknila na podlogo. Zdravilne solze so padale, ko sem se zavedal, kako pogosto sem se obsojal, da nisem "dovolj" ali "preveč", kot sredstvo za prekomerno kompenzacijo svojih zaznanih pomanjkljivosti.
Postal sem spreten v skrivanju resnice, kdo sem, da ne bi vzbujal neodobravanja, ki je bilo včasih videti kot izbris. Če bi prijatelji in družina videli izza fasade, ki sem jo obupno zbirala okoli sebe kot zaščitni plašč, bi vedeli, da je ta na videz samozavestna ženska v sebi nosila negotovost. Kdo noče, da se zdi, da imajo vse skupaj? Spraševal sem se, ali bi stranke in prijatelji vedeli, kako se včasih počutim resnično, ali bi mi zaupali ali zaupali mojim terapevtskim sposobnostim. Danes sem se s stranko pogovarjal o tej ideji in izrazil hvaležnost, da nihče od nas ni pomislil na mehurčke nad glavo, ki bi druge pustili v mislih.
Kaj bi lahko rekli vaši?
Moja prijateljica Ondreah preživlja preizkušnjo, ki jo na žalost mnogi doživljajo kot nekoga, ki ima diagnozo CA dojke (raje jo označuje s "C" in ugotavlja, da je na vlaku "C", ko se izogiba besedam "rak") in "kemoterapija", pri čemer jih imenujemo IV. zdravila.). Karierna medicinska sestra na domu je zdaj na drugem koncu stetoskopa in na koncu nege in zdravljenja zaradi stanja, za katero ni pričakovala, da se bo soočila. Vso sočutje, ki ga je izlila za svoje paciente, ji zdaj prihaja od zunaj. Notranjost je povsem ‘nobena zadeva. Včasih ostro kritična do sebe se je spraševala, kako se je to stanje razvilo in kaj bi morala kot psihološko bistra, duhovno raziskovana zdravstvena delavka reševati in katere spretnosti bi nosila, da bi se spoprijela z neizogibnimi temnimi nočmi duše, ga spremljal.
Kot smo se pred kratkim pogovarjali, si je ponudila te tolažilne besede: »Če se vas zavedam (kar pomeni sebe), bi bil kraj, iz katerega bi prihajal, nežnejši in spodbudnejši. Privoščite si odmor. Tega niste storili namenoma. " Nadaljevala je z besedo ramble, "Moje telo čuti željo po premikanju in zakaj se ne morem premakniti? Želim si, da bi se moje telo hitreje premikalo. Ali si lahko dam oddih in sem nežnejši do sebe? Nihče drug me ne bi zmotil, ker bi občutil frustracijo. Pohiti in prebrodi. Ali lahko rečem, da se ljubim? Kje to čutim? Včasih se potisnem skozi to, «in naprej gre brez trdnega občutka za ločljivost.
Sprašujem se, kaj bi potreboval vsak od nas, da bi se obdržal z istim občutkom ljubezni in sočutja, si lahek do sebe, le da "gre tako hitro, kot se počasnejši del nas počuti varnega."
