Huda ADHD in počasnost mi znižuje ocene

Iz Kanade: Sem deček iz 8. razreda, upam, da me ne bodo obsojali drugače ali ignorirali, ker sem mlajši od 18 let. Imam hudo ADHD in počasnost in se zelo težko nagnem k delu ali študiju. Ne želim izgubiti svoje prihodnosti, ker se mi ocene znižujejo, jaz pa jo preprosto otresem in rečem "mogoče naslednjič." Skrbi me, ker mi to ruši tudi samozavest, ki je ena mojih ključnih lastnosti in želim biti takšen, kot sem, in imeti dobro prihodnost z dobrimi ocenami. Ali mi lahko kako pomagajo?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Seveda obstaja. Toda z vaše strani bo treba nekaj delati. Pravilno vprašanje je: "Ali si lahko kako pomagam?"

Vsi se rodimo z lastnostmi, talenti in, da, pomanjkljivostmi. Nihče ni popoln. Del zorenja je sprejetje, da obstajajo stvari o nas, na katerih moramo delati in nato delati na njih.

ADHD vam ne vleče ocen navzdol. Res je, da je šolanje težje. Toda vaše ocene se vlečejo navzdol, ker niste prevzeli odgovornosti za iskanje rešitev za ADHD. To je izziv, s katerim se sooča vsak otrok (in vsaka odrasla oseba) z ADHD. Ne bo šlo stran. Za spremembo ni nobene tablete, operacije ali drugega zdravila. Morate se naučiti, kako biti oseba z ADHD - tako kot se mora oseba, ki šepa, vseeno naučiti, kako se obiti.

Treba je voditi sezname opravkov in jim slediti. Med domačimi nalogami se morate postaviti v študijsko okolje, kjer verjetno ne boste moteni. Pripraviti morate strategije ali "igre", da se boste prevarali, da boste ostali osredotočeni.(Tako kot nastavitev časovnika za 5 minut in ogled, koliko matematičnih nalog lahko naredite, preden se ugasne.) Na voljo so knjige za samopomoč, ki vam lahko dajo možnosti. (Poiščite »Samopomoč pri ADHD« na spletnih mestih Amazon ali Barnes in Noble.)

Medtem se morate odločiti tudi za življenjski slog, ki bo vaš uspeh kar najbolj povečal. Pravite, da ste "počasni". Zaradi tega se sprašujem, ali dovolj spite in se dobro prehranjujete. Ali omejujete kofein? Ali omejujete število ur na dan, ki jih preživite na napravah? (Ne bi smeli porabiti več kot 2 uri na dan, ki na zaslonih niso povezane z domačimi nalogami.) Ali imate vsak dan od 30 minut do ene ure vadbe? Te stvari niso obvezne. So tiste, ki vam bodo olajšale upravljanje ADHD.

Verjetno se zdi nepravično, da moraš storiti toliko stvari, ki jih drugim otrokom ni treba storiti samo zato, da preživiš dan. To je nepošteno. Prepričan pa sem, da vam je nekdo že dal vedeti, da življenje ni vedno pošteno.

Tu je stvar. Na predavanjih v fakulteti sem imel veliko otrok z ADHD, ki jih poučujem. Pravijo mi, da jim je to, da so se že zgodaj naučili obvladovati svoje motnje, pomagalo biti odlični učenci, kakršni so danes. So bolj zreli in bolj osredotočeni kot mnogi sošolci. Nekateri nadaljujejo, da lahko večopravilnost opravijo bolje kot večina ljudi, tako da preusmerijo pozornost v dobro. Dobijo dobre ocene. Tisti, ki so po končanem študiju ostali v stiku z mano, so mi povedali, da so te iste spretnosti uporabljali za uspeh pri službah in podiplomskem šolanju in celo v svojih romantičnih odnosih.

Zato se prosim ne strinjajte z diagnozo. Zaposlite se z učenjem igranja roke, ki vam je bila dodeljena v življenju. Ko boste to storili, boste veliko srečnejši in uspešnejši pri vsem, kar se odločite.

Želim ti dobro.
Dr. Marie