V glavi imam stalne zvoke
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 7. januarja 2019Od mladeniča iz Nepala: Moji možgani so ves čas aktivni in morajo bodisi poslušati vse prefinjene zvoke, ki se dogajajo okoli, in razvozlati njihove ritme, ali pa se spomniti preteklih spominov in zvočnih vzorcev, včasih v zanki. Pogosto me razdražijo moji družinski člani, ki jih sicer obožujem in so odlični ljudje, ki jih imam rada in se večinoma vedem dobro.
Ko se zjutraj zbudim, se počutim tako žalostno zaradi sebe in bedno neproduktivnega dne, ki ga bom moral preživeti, ker je v mojem življenju zdaj vse tako nedoločno in kar je najpomembneje, globoko čutim, da bi moral človek mojega potenciala trdo in zdaj proizvaja dragulje. Sovražim, da sem tako potratna in ko spustim rit in poskušam najti nekaj, za kar bi se posvetil in mu posvetil svoje življenje, tako da zapustim to življenje, se zapletam v toliko možnosti; Berem eno stvar, gledam še en video, na tisoč klikov na programski opremi ustvarim ali se naučim stvari, ki ustvarijo nekaj dragocenega, in na koncu vedno zmeden, nedosleden in žalosten.
Včasih se počutim preplavljeno s čustvi, ko začutim ljubezen, skrb in vredno življenja zaradi domisel družine in prijateljev in se počutim tako pozitivno, toda večinoma je edina zadovoljiva in tolažilna točka mojega dne, ko sem v svoji postelji z malo ure zase, preden zaspim v mehkem, varnem, gotovem in domišljijskem zavetju postelje.
Zdi se mi, da sem razočaral večino svoje družine, prijateljev in tudi sebe. Nihče me ne razume.
A.
Prosim, nehajte se obregovati Niste ničvredni. Ste depresivni. Seveda se počutite ubogo. Tako se počutijo ljudje, ki so depresivni. Ker poročate, da imate ljubečo, podporno družino in dobre prijatelje, je verjetno, da to nima veliko opraviti z vašimi odnosi.Verjetno obstaja biokemična motnja, ki prispeva k vašemu počutju.
Z računalnikom poiščite vire psihiatrične pomoči v svoji državi. Če jih sploh ni ali jih je težko najti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo morda lahko predpisal nekatera zdravila za izboljšanje razpoloženja in za umiritev vrtenja v mislih.
V idealnem primeru bi morali obiskati tudi svetovalca za duševno zdravje, ki vam bo pomagal razviti nove veščine spoprijemanja in vam bo pomagal napredovati v življenju. Če ne najdete svetovalca, predlagam, da preberete knjigo Dobro počutje: Nova terapija razpoloženja avtor David Burns. Dr. Burns ponuja odlično razlago depresije in praktične strategije, s katerimi si lahko pomagate.
Prav tako se vam bo zdelo zelo pomirjujoče in koristno, če se pridružite enemu od forumov tukaj na . Forumi nudijo prostor ljudem, ki niso profesionalci, da si med seboj nudijo podporo in nasvete.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
