Razlike v depresiji med moškimi in ženskami

Depresija je eden najtežjih pogojev, s katerim se je treba spoprijeti in obvladati. To je deloma posledica dejstva, da je lahko več let nediagnosticiran. Mnogi ljudje trpijo za depresijo, saj se ne zavedajo, da je težave, ki jih imajo, in njihov občutek mogoče rešiti in izboljšati s pomočjo, časom in trudom. Čeprav lahko vsakdo trpi zaradi depresije, obstajajo nekatere pomembne razlike v načinu, kako vpliva na moške v primerjavi z ženskami.

Čeprav obstaja več simptomov depresije, ki so skupni moškim in ženskam, je način, kako moški doživlja in izraža depresijo, lahko zelo drugačen kot način, kako ženska. In ženske imajo dvakrat večjo verjetnost, da bodo v življenju doživele depresijo kot moški. Razumevanje, kako prepoznati simptome depresije in razlike v izražanju pri moških v primerjavi z ženskami, je ključnega pomena, kadar pomagate sebi ali nekomu, ki ga imate radi.

Pogosti znaki depresije

Pomembno je omeniti, da je depresija več kot le žalost. Oseba, ki je izgubila prijatelja ali preživlja težke čase v službi, se lahko počuti potrto in se zdi "depresivna". Večina pa bo te stvari in z njimi povezana čustva nekaj časa doživljala in nato šla naprej. Nekateri ljudje pa se lahko počutijo več kot le žalostne in si ne morejo povrniti običajnega, pozitivnega pogleda na stvari. To je lahko klinična depresija, ki je veliko več kot začasni občutek, ki ga prinese izguba ali vzponi in padci življenja, in je lahko veliko bolj resna.

Kot smo že omenili, obstaja več simptomov depresije, ki so skupni moškim in ženskam. Nekateri od teh znakov vključujejo:

• Občutek brezupnosti in obupa.
• Nezanimanje za prijatelje ali dejavnosti, ki so jih nekoč uživali.
• Nezmožnost koncentracije.
• Spremembe prehranjevalnih in spalnih navad.
• Nezmožnost vzdrževanja običajnih funkcij vsakdanjega življenja, kot so delo, gospodinjske naloge ali plačevanje računov.

Čeprav to niso vsi načini, na katere se lahko pokaže depresija, so dokaj pogosti in jih lahko opazimo tako pri moških kot pri ženskah.

Depresija pri ženskah

Ko gre za žensko, je treba paziti na nekatere dodatne simptome depresije. Ženske so bolj verjetno, da svoja čustva dejansko izrazijo na način, kot da jočejo brez jasnega razloga ali postanejo zelo negotove in izgubljajo samozavest. Prav tako je večja razširjenost motenj hranjenja pri depresivnih ženskah. In za razliko od moških, katerih prehranjevalne navade se lahko tudi spremenijo, se ženska bolj verjetno prenajeda - čustveno prehranjevanje - in ne preneha jesti.

Ženske se lahko močneje zapletejo v negativni samogovor in menijo, da so same krive za svoje težave ali za težave tistih, ki jih obkrožajo.

Nevarnost vseh teh vedenj je, da se lahko samostojno ohranjajo in poslabšajo depresijo. Rečete si, da ste težava in postanete problem, se prenajedete in slabo počutite do sebe, negativni samogovor pa se poslabša. Kmalu ni jasne poti ven in občutki obupa postanejo močni.

Depresija pri moških

Moški imajo veliko manj možnosti, da izrazijo čustva, ki so običajno povezana z žalostjo. Namesto tega lahko gredo v skrajnost z nevarnim ali tveganim vedenjem.

Človek ima veliko večjo verjetnost, da bo razvil težave z jezo ali ne bo mogel več obvladovati običajnega odziva jeze. Nenavadno je, da človek, ki je čustveno, celo fizično nasiljen, trpi za depresijo. To seveda ne opravičuje nasilnega vedenja, vendar bo vedenje težko spremeniti, ne da bi se ukvarjali s temeljnimi težavami.

Prav tako niso redki primeri, ko se depresivni moški obračajo na alkohol ali druge snovi kot sredstvo za ublažitev čustvene bolečine, ki jo doživljajo. Samozdravljenje le začasno ublaži depresivne težave in na splošno stvari eksponentno poslabša. To so maska ​​za resnične težave in dovedeni do skrajnosti lahko sami povzročijo težave.

Razlogi, zaradi katerih ljudje doživljajo depresijo, se lahko zelo razlikujejo. In tako kot obstajajo različni načini, kako moški in ženske izražajo depresijo, lahko tudi za vsak spol obstajajo zelo različni sprožilci. Največji in najpogostejši sprožilec za oba spola pa je velika sprememba v življenju, kot je konec zveze, sprememba zdravja, izguba ljubljene osebe ali rojstvo otroka.

Če ste vi ali kdor koli, ki ste blizu, doživeli travmatičen življenjski dogodek (ali v primeru novega otroka ne tako travmatičen) in kažete katerega od zgoraj naštetih znakov, je čas, da poiščete pomoč. Depresija lahko dolgo ni več diagnosticirana in nezdravljena in dlje ko traja, bolj škodljive so posledice. Če imate depresijo, obstaja veliko možnosti za podporo in zdravljenje, zato jo poiščite.