Ne morem otresti melanholičnega razpoloženja

Prosim pomagajte. Mislim, da grem k popolni razčlenitvi. Vsak vidik mojega življenja je v pretresu. Prvič, sem popoln neuspeh. Včasih sem bil naravnost študent, zdaj pa sem le povprečen. Včasih sem bil res dober v pisanju, zdaj pa, kadar svoje misli prenesem na papir, preprosto izhlapijo. Včasih sem imel dar gaba, zdaj pa si niti besed ne predstavljam, da bi izrazil to, kar želim povedati. Jezik mi zmrzne, ko govorim. Kadarkoli izrazim svoje mnenje, se besede, ki prihajajo iz mojih ust, slišijo neumno. Včasih se vprašam, v čem je smisel sploh poskusiti. Izgubil sem zanimanje za pogovor z drugo osebo in tudi takrat, ko želim z nekom govoriti, ne vem, kaj naj rečem. Sem popolnoma dolgočasen in se bojim biti osamljen, kar sem tudi jaz. Sem zguba in neuspeh. Kako bom kdaj dosegel uspeh, ki sem si ga vedno želel? Imam možgane, ki nikoli ne prenehajo razmišljati, večinoma pesimistične misli in jih ne morem izklopiti, kadar hočem. Zdi se mi, da si zgubim razum. Misel, da bi se naslednje leto ustanovil na univerzi, me hudi.Zdi se mi, da se stvari ne bodo nikoli spremenile. Zaljubljen sem v kolotečino in ne morem ven. Ne morem biti oseba, kakršna želim biti, ali reči tega, kar želim povedati, ko sem z drugimi ljudmi, zlasti s prijatelji in družinskimi člani. Najhuje pa je, da se ne spomnim, kaj bi komu rekel. Počutim se neumno in neuporabno. Počutim se, kot da mi je sistem zamrznil. In ne vem, kaj naj storim. Prosim pomagajte. Nikoli nisem bil takšen in sovražim, da se počutim tako. Izgubil sem zanimanje za stvari, v katerih sem nekoč užival. Včasih sem se rad izgubil v neverjetni knjigi, zdaj pa se niti ne morem osredotočiti na to, kar berem. Včasih sem se rad smejal, zdaj pa se sliši samo votlo. Ne vem, kaj hočem in ne vem več, kdo sem. Imam zelo čustvene strahove in tesnobe in preprosto se počutim depresivno. V moji glavi je prav ta zmeda. Veliko se borim s seboj in pogosto se sovražim.
Ps, ne želim se pogovarjati s starši ali s psihologom, želim to rešiti sam. -S spoštovanjem, 18-letna miss fit.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vaši simptomi kažejo na depresijo. Druga možnost je, da se v življenju prilagajate spremembam ali motnjam.

Izjavili ste, da želite, da se lahko [s to težavo] spopadete sami. « Nočete prositi za pomoč. Vendar bi bilo koristno, če bi vključili svoje starše in strokovnjake za duševno zdravje. Če imate stalne čustvene težave, je smiselno, da poiščete pomoč pri strokovnjakih, ki so usposobljeni za reševanje prav teh težav.

Glavni razlog, da bi bilo koristno obiskati strokovnjaka za duševno zdravje, je ta, da težko jasno vidite resničnost. Na primer, sebe "sovražite", mislite, da ste "popoln neuspeh" in "popolna dolgočasnost". Depresija vodi v nerealno, negativno razmišljanje. Terapevt vam lahko pomaga pri odpravljanju kognitivnih izkrivljanj. Priporočam, da premislite o svojem stališču in razmislite o obisku strokovnjaka za duševno zdravje. Ni razloga, da bi še naprej trpeli, ko je na voljo pomoč. Za obravnavo svojih težav boste morda potrebovali le nekaj sej. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle