Kaj lahko storite, preden jeza postane nasilje
Strašne stvari se dogajajo veliko pogosteje. Občutek nemoči ob vsaki tragediji lahko ohromi. Kaj lahko storimo? Obtoževanje in križanje storilca nasilja ne ustavi.
Obstajajo stvari, ki jih lahko storite. Čeprav ne morete nadzorovati ali preprečiti vedenja druge osebe, lahko pomagate. Najprej bodite pozorni na vsakogar v življenju, ki se resnično bori. Prijavite se z njimi in poslušajte. Vaša naloga ni, da ocenite njihovo duševno stanje, ampak opazite, kaj se dogaja. Niso vsi trpeči v krizi, vendar se ne bojte spraševati. Če imate pomisleke, jih delite z njihovo družino. Ne molči.
Poiščite osebo, ki se zdi osamljena in osamljena ali nima prijateljev. Ti ljudje živijo kot otoki, popolnoma oddaljeni od nas. Vsakič, ko slišim za nov nasilni incident, se ne morem načuditi, s kakšno bolečino se je ta oseba spopadla, kar je ustvarilo tako uničujoč rezultat. Sprašujem se, kakšno razliko bi imelo, če bi se počutili slišane in podprte, kot da je njihova bolečina za nekoga res pomembna. Bi lahko bil jaz ta nekdo?
Vsakdo v določeni točki občuti jezo. Če se zavedate ali ne, je tam. Lahko se odločite, da ga napolnite, eksplodirate od besa ali podate sarkastične komentarje, vendar se jezen sčasoma pokaže ker vam poskuša nekaj povedati.
Kadar jeza ne spoštuje in ji ne priča ljubeča, neobsodna oseba, raste. Postane tihi bes, zaradi katerega se počutite nevidne. Začnete se počutiti ločeno od vseh ostalih. Sčasoma ga ne morete več zadržati in ti občutki se spremenijo v sovraštvo.
Ko bolečino ignoriramo, ti občutki napihnejo. Togo razmišljanje, nagnjenost k katastrofizaciji situacij, občutek nezadovoljstva in izkoriščanja so povezani s skritim besom. Če nas ne razumejo, se sprošča občutek izolacije. Nihče ne razume in to vodi v brezup.
Kaj če bi storilec nekomu skušal povedati, kako se počuti, a je bil odpuščen ali se je počutil narobe? Tiho razmišljanje, da je morda nor, ga je še bolj izoliralo. Nihče jih ne razume, zato življenje ne gre več za povezanost. Gre za preživetje in izravnavo.
Po reviji New Scientist Magazine (oktober 2015) obstaja pet glavnih znakov, ki pomagajo napovedati množično nasilje. Večino incidentov povzroči boleč dogodek, kot je izguba službe ali zveze. Drugi opozorilni znaki, na katere morate biti pozorni, vključujejo:
- Kakršen koli znak raziskovanja, načrtovanja ali izvedbe napada
- Preokupiranost osebe ali vzrok, ki sproži jezen odziv
- Poistoveti se s samopodobo ali miselnostjo bojevnika ali s prejšnjimi napadalci
- Dejanje nasilja, ki ni povezano s tipičnim vedenjem osebe
- Dokazi, da oseba misli, da ni upanja ali druge alternative
Če prepoznate katerega od teh opozorilnih znakov, pokličite telefonsko številko za pomoč ob nesrečah, prvo nacionalno telefonsko številko, namenjeno zagotavljanju svetovanja ob krizah na številki 1-800-985-5990.
Razumljivo je, da se na začetku odzovemo sovražno, toda resnična rešitev je v tem, da naredimo vse, kar lahko, da podpremo tiste, ki trpijo v tišini. Podprite jih pri iskanju pomoči, ki jih potrebujejo, tako da ste del rešitve.
Vzemite si čas, da se obrnete z nasmehom, dotikom ali spodbudnimi besedami. Pogovorite se z njihovimi najdražjimi o možnostih profesionalnega zdravljenja. Ta dobrotljivost lahko pomeni razliko med nekom, ki se počuti povezano, in tistim, ki še bolj tone v obup.
