Svet-Of-Psihologija-Blog

Ljubi svoje meje

»Ljubi svojega bližnjega; vendar ne spuščajte žive meje. " - Benjamin Franklin

Meje. Veste, da bi jih morali imeti. Mogoče so vaše meje abstraktne in vi preprosto nadaljujete s tokom. Mogoče mislite, da so samo ljudje, ki so "preveč prijazni" ali odpuščajo tisti, ki kršijo njihove meje. Toda v določenem trenutku imajo vsi pritisnjene fizične, čustvene in duhovne meje.

Morda se je prijatelj, ki je šel skozi razhod, preveč nagnil k tebi, da bi izpolnil svoje čustvene potrebe. Mogoče je nekdo kršil vaše prostorske meje tako, da je stal preblizu ali je bil občutljiv. V nekem trenutku ste verjetno nastanili ljudi, ki imajo bistveno drugačne temeljne vrednote na račun lastnega čustvenega počutja.

Vsakdo je dovzeten za kršitev meje, ne glede na to, ali gre enkrat na teden ali enkrat v modri luni. Pravzaprav gre le za ceno biti družabna bitja.

Če ste prijazen človek ali redno spoznavate veliko novih ljudi, se vam lahko to zgodi veliko. To je vsekakor v mojem življenju. Po besedah Nevillea Longbottoma: "Zakaj sem vedno jaz?"

Dobra novica je, da vam ni treba natančno vedeti, kje so vaše meje. Paziti morate le na svoja čustva. Vaši instinkti so na vaši strani.

Ste imeli kdaj sumljiv sum, ko ste spoznali osebo, da je nekaj odšlo? Vam je bilo neprijetno in nenadoma okleval? No, vaše črevesje je močna stvar. Kot je Margarita Tartakovsky v tem članku povedala psihologinja dr. Dana Gionta: "Ko nekdo deluje tako, da se počutite nelagodno, je to namig, da morda krši ali prestopi mejo."

Gionta nelagodje in zamero označi kot dve ključni čustvi, ki se pojavita, ko so naše meje kršene. Včasih je najbolje samo sprejeti, da je prišlo do kršitve meje, tudi če ne morete takoj določiti, kaj je šlo narobe. Običajno pritiskamo na ljudi, da se pojasnijo, ko sledijo črevesju, kot da bi to želeli. A nekaj ni samodejno neutemeljeno samo zato, ker je neizrekljivo.

Na primer, pred kratkim sem intervjuval novega sprehajalca psov, da bi skrbel za moje ostarele pasje pse, ko me čez dan ni. Od trenutka, ko je sedel, sem imel neprijeten občutek. Sem kronična dvomljivka vase, zato sem prvotne občutke potisnila navzdol. "Torej je umazano oblečen in lasje so videti umazani," sem si mislila. "Ne obsojajte knjige glede na naslovnico."

Govorili smo približno 30 minut, kar je vključevalo ogled mojega doma, na koncu pa je bil moj želodec v vozlu. Vrat mi je bil prepoten. "Ne morem biti živčna," sem si rekla. »Rad se pogovarjam z ljudmi. Poleg tega nisem jaz tisti, s katerim bi se pogovarjali. "

Ko je odšel in ko sem mu zaprl vrata, sem bil izčrpan. Hotel sem si natočiti kozarec vina (hej, ura je bila 19:00), vendar sem takoj vedel, da je to napačna reakcija. V tistem trenutku sem bil prepričan, da ne bi uporabljal storitev pasjega sprehajalca. Nisem si mogel razložiti, zakaj, vendar se je odločitev zdela pravilna. Mož me je vprašal, kako je šlo, in rekla sem: "Še naprej moram iskati."

Nekaj dni kasneje sem začutil, da sem razvozlal vsaj nekaj, kar me je tako obotavljalo glede tega sprehajalca psov.

Skočil sem skozi obroče, da je pogovor potekal gladko, on pa je nenehno motil z nesekvencami.
Bolj kot o tem, kako psu dati zdravila, ga je zanimalo, kako delati v zabavnem centru.
Bil je vztrajen in mi govoril, kako naj vodim ogled svojega doma.
Želel je spremeniti urnik hoje mojega psa, kar bi neizogibno spremenilo urnik tako za mojega moža kot za mene. Pri tem je bil vztrajen in sebičen.
Čeprav nastopi niso vse, bi se moral pred intervjujem malo očistiti.

Čeprav sem toliko nabral, sem bil zadovoljen, da nisem zahteval več odgovorov. Verjamem v svoje črevesje.

Čeprav nad navdušenjem nad nadaljevanjem iskanja pasjega sprehajalca nisem bila navdušena, sem bila zelo zadovoljna s svojo odločitvijo. Počutil sem se, kot da spoštujem svoje meje. Količina zaupanja, ki sem ga zaupala svojim instinktom, se je obrestovala in se počutila bolj samozavestno glede mojega dojemanja - premagovanja tiste kronične dvomljivosti vase.

Postavitev zdravih meja je del samooskrbe. Spoštuje vaše občutke, gradi zaupanje in vam omogoča, da energijo usmerite k stvarem in ljudem, ki vas najbolj zanimajo. Naslednjič, ko boste začutili nelagodje ali zamero, spoštujte svoje instinkte. S prakso se meje začnejo počutiti kot najboljši prijatelji.