Vem, da moje duševno zdravje ni dobro

Živjo, odkar se spomnim od svojega sedmega leta, se mi zdi, da se spopadam z depresijo, tesnobo, nihanjem razpoloženja, bil sem rezal v srednji šoli, v zgodnjih dvajsetih letih sem imel večje samomorilne nagnjenosti in sem poskusil nekajkrat. Poskušal sem si pomagati z mamili, alkoholom in skušal najti nekoga, včasih na napačnih mestih. Zdi se mi, da se z nikomer ne morem čustveno navezati, v glavi imam te misli in glasove, s katerimi se borim že od mladih nog, večinokrat se mi zdi, da jih lahko premagam, v zadnjem času pa se mi zdi, da že imam začela prehajati navzdol, si lahko nadenem masko, da grem v službo, toda zunaj svoje sobe se počutim nepovezana s svetom. Nimam zavarovanja in tisti iz moje službe se ne bo začel še šest mesecev, medtem ko se pogovarjam, da se želim preseliti na drugo službo. Rabim pomoč. Potrebujem nekoga, s katerim bi se tudi lahko pogovarjal, v sebi imam veliko bolečin in počutim se, kot da vsak dan malo umiram. Vsaka pomoč, ki jo lahko ponudite, je zelo hvaležna. Hvala vam.

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Žal mi je, da vas tako boli. Strinjam se, da potrebujete pomoč in jo morate kmalu dobiti. Ne morete si privoščiti čakanja, dokler ne dobite zavarovalnega kritja. Na voljo vam je več možnosti.

V zasebni praksi lahko poiščete pomoč pri nekom in ste samoplačniški odjemalec. Številni terapevti ponujajo popuste za stranke, ki plačujejo z gotovino. Prav tako lahko raziščete, kakšno bo vaše zdravstveno zavarovanje, ko se začne, in poiščite terapevta, ki sprejme to zavarovanje, saj veste, da ga bo vaše zavarovanje začelo kriti v nekaj mesecih. Za to zavarovanje lahko obiščete spletno stran in poiščete odobrene ponudnike ali pa uporabite povezave ali Psychology Today "poiščite terapevta" in poiščite terapevta s posebnostmi in zavarovanjem, ki vam je ljubše.

Večina skupnosti ima tudi centre za duševno zdravje v skupnosti, ki ponujajo brezplačne storitve ali storitve s popustom. Na vašem območju sem hitro poiskal in tukaj je primer ene povezave, ki si jo je treba ogledati: http://solutions-foundation.org/resources/mental-health.html

Če se spet počutite samomorilski, pojdite na lokalno urgenco. Če boste sprejeti in zdravljeni, vam bodo socialni delavci v bolnišnici pomagali najti nadaljnjo oskrbo. Medtem ima to spletno mesto tudi spletne podporne skupine in nekatere si lahko ogledate v svoji skupnosti. Biti v bližini drugih s podobnimi težavami je lahko zelo koristno.

Predolgo ste poskušali rešiti stvari sami. Čas je, da poiščete strokovno pomoč. Lahko in bo še boljše.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts