Oblačni um in depresija

V zadnjih 4 letih so bila obdobja, ki običajno trajajo nekaj mesecev poleti in zgodaj jeseni, ko se počutim depresivno.

Običajno sem zelo samozavesten človek, toda v zadnjih dveh mesecih opažam, da mi um postane moten, kar mi onemogoča sposobnost razmišljanja kot prej. Kot tak sem postal živčen okoli ljudi (celo dobrih prijateljev). V pogovorih se ne pojavijo več prave besede, ki so mi nekoč tako zlahka tekle. Počutim se dolgočasno in ne najdem nič zanimivega za pogovor.

Ponavadi sem zelo pozitivna oseba, vendar sem v zadnjem času vznemirjena in depresivna. Opazil sem, da se je moja moč volje izjemno zmanjšala, ko sem razmišljal, da bi pustil službo za krajši delovni čas samo zato, ker nimam želje po službi.

Sem zelo zdrav človek in treniram vsaj 4-krat na teden. Po vadbi se počutim veliko bolje, vendar ta občutek traja le nekaj ur, nato pa postanem depresiven in ne morem več jasno razmišljati. Zdi se mi, kot da se edini način, da se spet počutim normalno, če nenehno vadim, vendar se mi zdi, da se pri tem ponavadi izčrpavam.

Sita sem sama sebe ... Imam čudovito življenje in sem mu zelo hvaležna. Toda moja nezmožnost jasnega razmišljanja zmanjšuje mojo voljo do življenja.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Možna je depresija, vendar bi bilo koristno, če bi opravili zdravniško oceno, da bi ugotovili, ali gre za fizične težave. Utrujenost in izčrpanost sta lahko neželeni učinek težav s ščitnico ali drugih zdravstvenih težav.

Če bi vas osebno intervjuval, bi se pozanimal tudi o vaših navadah spanja. Zaradi nedoslednih vzorcev spanja se lahko nekdo počuti izčrpan. Če spite nezadostno, lahko to prispeva k težavi.

Priporočam vam, da začnete dokumentirati, kako se počutite in kdaj to čutite. Če imate to dokumentacijo, boste lažje odkrili, kaj je narobe. Zdi se, da obstajajo vzorci vaših simptomov.

Zanima me tudi, kaj natančno mislite s "zamegljenim razmišljanjem". Ni jasno, ali je to povezano z depresijo ali ne. Morda ste v teh obdobjih utrujeni in to bi potem razložilo vašo oblačnost.

Poleg fizične ocene priporočam tudi obisk strokovnjaka za duševno zdravje. Opravljanje ocene duševnega zdravja bi lahko pomagalo ugotoviti, kaj je narobe. Morda ne boste potrebovali terapije, vendar je vedno pametno, da se posvetujete s strokovnjakom, če obstajajo težave z duševnim zdravjem. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju