Antidepresivi: Ali je to vse, kar imate?

Antidepresivi imajo svoje mesto pri zdravljenju depresije.

Toda novi dokazi kažejo na zaskrbljujoč trend: antidepresivi, ki vplivajo na vašo možgansko kemijo, so vedno bolj prva možnost in jih predpisujejo z vedno večjo stopnjo.

Razkritja prihajajo v nedavno objavljeni publikaciji OECD "Zdravje na kratko" in kažejo, da se je poraba antidepresivov v večini anketiranih držav znatno povečala od leta 2000. Na primer na Islandiji leta 2008 je skoraj 30 odstotkov žensk, starih 65 let in več, recept za antidepresiv.

Poročilo poudarja, da ena razlaga vključuje razširitev kazalnikov nekaterih antidepresivov na blažje oblike depresije, generalizirane anksiozne motnje ali socialno fobijo.

Poleg tega so recepti za antidepresive v petih letih v Španiji in na Portugalskem, ki jih je močno prizadela svetovna gospodarska kriza, še ena razlaga za povečanje, poskočili za 20 odstotkov.

Vendar ločene raziskave kažejo, da se stopnja depresije na svetovni ravni postopoma ni povečala, čeprav se v nekaterih državah depresija bolj diagnosticira.

Zdi se, da se antidepresivi predpisujejo pogosteje, vendar za blažja stanja, ki prej niso veljala za upravičena zdravljenja z antidepresivi. Ali je to res primerno, če lahko antidepresivi močno vplivajo na telesno kemijo?

Če bi antidepresivi vedno delovali ves čas, brez stranskih učinkov, to ne bi predstavljalo težav. Toda antidepresivineves čas delati innaredinosijo tveganje za neželene učinke - v resnici lahko nekatere celo samomorijo. Antidepresivi niso čarobna tableta. So del načrta zdravljenja depresije, vendar niso v celoti.

Alastair Campbell je na primer v preteklih letih preizkusil več antidepresivov in jih počasi zmanjšuje. Za upravljanje razpoloženja pa uporablja druge strategije, na primer vadbo.

Kot poudarjam v knjigi Back From The Brink, so financiranje depresije in raziskave pogosto osredotočeni na prizadevanja za vračanje naložb, torej farmacevtske izdelke. Raziskave o učinkovitosti drugih strategij in terapij počasi, a zanesljivo pospešujejo, a za mnoge zdravnike - in tudi za neinformirane bolnike - antidepresivi pogosto najprej poskusijo.

Kakšne so prednosti celostnega pristopa k zdravljenju depresije?

Celovit pristop k zdravljenju depresije vključuje spremembe življenjskega sloga kot del načrta zdravljenja, ki vključuje, vendar niti ne izključuje niti se preveč zanaša na zdravila.

Celovit načrt zdravljenja je lahko poceni (pogosto brezplačen). Lahko se razširi in vključi v bolj zdrav, pozitiven in izpolnjujoč življenjski slog, da pomaga uspevati, ne samo premagati takojšnjo epizodo depresije in preživeti.

Vsi, s katerimi se pogovarjam v knjigi Back From The Brink, uporabljajo celostni načrt zdravljenja in koristijo njemu. Ne glede na to, ali Greg Montgomery vključuje čuječnost in hvaležnost v svoje vsakdanje življenje, tricijino fanatično predanost vadbi ali Bob Boorstin za samokontrolo in spreminjanje odnosa z boleznijo, preprosto ne popijejo tablete in upajo, da bodo uspeli nadaljevati. malo kapsule same.

Kako začeti celostno zdravljenje depresije?

Prvi korak je ocena vašega razpoloženja. Ni smisla jemati antidepresivov, če ste po mojem mnenju 4 ali več na lestvici!

Ko si pripravite razpoloženje, lahko premišljeno ukrepate in sestavite celostni načrt zdravljenja, pri čemer uporabite knjigo, strategije, ki jih vsebuje, in zgodbe za navdih in spodbudo.

Da bi vam to pomagal, sem na našem spletnem mestu ustvaril brezplačen 30-dnevni program za izboljšanje razpoloženja. Na podlagi razgovora z več kot 4000 ljudmi, ki so se naučili premagovati ali obvladovati svojo depresijo ali bipolarnost, vam brezplačni izziv ponuja vrsto dnevnih e-poštnih sporočil, ki vam pomagajo zgraditi in ohraniti svojo odpornost in pozitivno razpoloženje.

Čez noč ne boste prinesli trajnih in pozitivnih sprememb v razpoloženju. Namesto tega se vsako e-poštno sporočilo v Izzivu osredotoča na eno majhno, obvladljivo in merljivo stvar, ki jo lahko počnete vsak dan, da se počutite bolje. E-poštna sporočila vsebujejo praktične nasvete, primere iz resničnega življenja in optimistično spodbudo, ki vas spodbuja k realnim ukrepom.

Strukturiran in logičen 30-dnevni izziv za izboljšanje razpoloženja temelji na vsakodnevnem napredku in postopoma uvaja pozitivne izboljšave, ki jih lahko naredite na vseh področjih svojega življenja, od trenutnega razpoloženja, strokovne pomoči, spremembe prehrane in telesne aktivnosti do izboljšanja podporo družine in prijateljev.

Upam, da so vam koristne, in če vas zanima, se lahko danes prijavite na spletnem mestu.