Ali res potrebujem psihoterapijo?

Draga terapevtka, slabo sem se razšla, potem sem se s prijatelji pogovarjala le o tem in jim nisem dala prostora. Tako so se zdaj nehali res pogovarjati z mano ali si celo želeli govoriti. Rekli so mi, da moram k psihologu, zato sva šla skupaj. Iskreno, sploh se mi ni zdelo koristno, psiholog mi je rekel, naj grem na psihoterapijo. Ne počutim se tako hudo, da bi moral vsak teden kam iti. Zdaj pa me bolj skrbi, ampak v bistvu je moja težava zdaj ta, da prepogosto pišem svojemu prijatelju in tudi lažem. Vedno sem ji govoril, kako slabo se počutim po razhodu in kako strašno je moje življenje, četudi ni bilo več res. Želel sem, da se mi počuti slabo in mi da več časa in samo skrbi zame. Sem si izmislil stvari in tako naprej. Druga stvar je, da ko sem ji napisal, sem hotel odgovor takoj in če ne odgovori, se počutim napeto in sem ji napisal še 50 sporočil. Kar je morda moja težava, sovražim obiskovanje psihoterapevta, ker se takrat dejansko počutim še slabše. Ali je morda kakšna knjiga, ki bi jo lahko prebral, koristna zame? Ali misliš, da res moram iti skozi psihoterapijo? (starost 24 let, iz Združenega kraljestva)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Mislim, da je čas, da začnete upoštevati nekaj nasvetov, ki so vam že bili dani, ali pa se boste znašli kot zelo osamljena oseba brez prijateljev. Tako vaši prijatelji (za katere predvidevam, da vas dobro poznajo) kot nevtralna strokovna priporočena terapija, vendar nasvet ignorirate.

Sliši se, kot da ne potrebujete več pomoči pri razhodu, vendar potrebujete nekaj napotkov, zakaj potrebujete toliko pozornosti prijateljev, da ste jih na koncu pregnali in jim celo lagali, da bi jih dobili. Se vam to zdi zdravo?

Če se odločite za pogovor o samopomoči, predlagam, da preučite knjige o odvisnosti, vedenju, ki išče pozornost, in osebnostnih motnjah. Vendar menim, da je najboljši način za reševanje vprašanj, ki se nanašajo na medčloveške odnose, neposredna interakcija z drugim človekom, po možnosti tistim, ki je usposobljen za takšna vprašanja.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts