Nikoli več se ne počutite kot zguba s pravim mestom nadzora
Kdo je kriv, če ste padli na testu? Koga bi morali nagrajevati, če shujšate na dieti? Način, kako gledate na nadzor, ki ga imate nad svojim življenjem, bo določil, ali imate notranji ali zunanji lokus nadzora.
V bistvu, koliko sodelujete pri dobrih in slabih stvareh, ki se vam zgodijo?
Ocenjevanje vašega napredka v življenju se pogosto opravi z zmagami in neuspehi, vendar jih lahko ocenimo na različne načine, odvisno od našega lokusa nadzora.
Koncept lokusa nadzora v osebnostni psihologiji je mogoče znesti na to, kako gledate na nadzor, ki ga imate nad dogodki v svojem življenju. V kolikšni meri sprejemate razlike? To je bolj zapleteno kot preprosto upoštevanje dveh temeljnih kategorij: notranja (če mislite, da imate nadzor nad dogodki in odločitvami) in zunanja (razmišljanje o okolju ali dejavnikih, kot sta sreča in usoda, ki vplivajo na življenjske izide).
Čeprav so to osnove, so bile zelo razširjene, izpodbijane in obsežno raziskane. Preučevali so jih zlasti glede tega, kako bo nadzor nad vašim življenjem vplival na rezultate.
Psihologija danes preučuje, kako se počutimo glede dosežkov: V našem nezavednem umu gledamo na uspeh kot na »dobroto«. Če smo uspešni, smo dobri in s tem vredni ljubezni, sprejemanja in življenja. Neuspeh pa nam nakazuje, da nismo dobri.
Zdaj upoštevajte to splošno načelo z lokusom nadzora kot vodilnim konceptom. Ali naši uspehi pomenijo, da smo dobri, tudi če na druge gledamo, kot da so zanje odgovorni? Ali nas neuspehi osvobajajo »slabega«, če je nekdo drug imel nadzor?
Čeprav je skoraj neizogibno preučiti svoje življenje in odločitve z vidika uspeha in neuspeha, je vse večji trend, da se izognemo vsem drugim oblikam samoocenjevanja. Ne obstaja le trend, da bi se temu izognili, ampak vprašanje sega do precenjevanja lastnih sposobnosti.
Kot je navedeno v članku, ki ga je objavilo Ameriško psihološko združenje, ni vedno enostavno oceniti sebe. To je lahko razlog, zakaj bi si mnogi z močnim notranjim lokusom nadzora lahko pripisali več zaslug, kot si zaslužijo za dobro početje, in zakaj bi se tudi tisti z močnim zunanjim lokusom, ki ne naletijo na negativne povratne informacije, preveč pretiravali.
Zaradi tega precenjevanja naših sposobnosti je enostavno videti, da so naše samoevalvacije pogosto napačne. Tako je tudi enostavno razumeti, zakaj je premočan lokus nadzora lahko škodljiv in netočen.
Če je za zmagovalca vse v tem, da ste v pravem duhu, morate razmisliti o središču nadzora. Notranje in zunanje možnosti pomenijo, da je krivdo mogoče zlahka preusmeriti glede na vaše posebne nagnjenosti k enemu ali drugemu. Zato je koncept tako tesno povezan s človekovo lastno vrednostjo, depresijo in brezupnostjo, kot je podrobno opisano v evropskem Journal of Psychology iz leta 2009. Negativne posledice lahko opazimo, ko nekdo močno gleda na notranje ali zunanje pri gledanju na neuspeh . Če imate močan notranji lokus nadzora, je verjetneje, da se boste premagali zaradi neuspešne prehrane. Če imate močan zunanji lokus nadzora in vam je bilo rečeno, da niste dovolj dobri, da bi kaj naredili, bi se vam seveda zdelo, kot da ne morete spremeniti stvari v svojem življenju in bi se to brez dejanj zapletli.
Če imate preveč pogledov, lahko privede do škode in občutka ničvrednosti. Na svoje življenje morate gledati kot na svoj nadzor, vendar se morate tudi zavedati, da bodo imeli vlogo drugi dejavniki. Tako se boste izognili neupravičeni krivdi na katerem koli področju življenja in nadzora.
V življenju bi si morali prizadevati za zdravo kombinacijo notranjih in zunanjih pogledov, da se ne bi počutili zgube in bi lahko bolje usmerjali krivdo in nagrado. Učenje ravnotežja in prilagajanje lokusa nadzora je nekaj, kar lahko storite v kateri koli starosti in kateri koli življenjski dobi.
