Zakaj imam žaljive misli?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 5.6.2019Od najstnika v ZDA: Kadarkoli naredim kaj rahlo narobe, me pokličejo za idiota ali se na splošno razburim, čutim potrebo po nasilnih fantazijah o spolni, čustveni ali fizični zlorabi, dokler ne jokam. Fantazije sledijo isti pripovedi, kjer me nekdo hudo zlorablja in je upravičena, ker sem storil nekaj hudo narobe z mojim kršiteljem ali njihovim družinskim članom.
Te fantazije so se prvič začele v 7. razredu, ko me je učiteljica vznemirjala zaradi domačih nalog med skupinsko razpravo. Postavila me je sredi pouka, mi postavila vprašanje, na katero bi moral vedeti odgovor, in vpila name, da sem se zmotil. Ves preostanek dneva sem jokala, ker nisem mogla nehati razmišljati o tem, kar mi je rekla (niti ne spomnim se, kaj je rekla). Včasih se vprašam, ali se to ni zgodilo, ali bi bil danes takšen ali ne, ali pa je to posledica globljega.
Pred tem dogodkom nisem nikoli imel teh fantazij ali celo pogosto jokal, po tem dogodku pa sem naslednjih nekaj let preživel te fantazije, dokler nisem vsaj enkrat na dan zajokal popoldne in pred spanjem (moja družina ni nikoli ugotovila, da sem to).
Zdaj jih nimam tako pogosto, toda občasno bom začutil željo po tem in se ne morem zbrati, dokler ne. Ne domišljam več po fantazijah, ampak namesto tega mi bo začelo slabo in slabo. Ne razumem, zakaj se tega ne morem zadržati ali zakaj me to nekako olajša. Nikoli nisem bil zlorabljen na kakršen koli način in moja družina je naklonjena meni. Fantazije so mi postale zelo običajne, vendar se mi včasih zdijo preveč izčrpavajoče in moteče. Zaradi mene se počutim grozno, vendar ne vem, kako se ustaviti. Kaj to pomeni in kaj naj počnem?
A.
Hvala za pisanje. Prepričan sem, da je s tem težko živeti. Mislim, da imate še naprej fantazije, ker so v nekem trenutku delale za vas. Ste občutljiva mlada ženska, ki ima močan moralni kompas.
V 7. razredu ste vedeli, da ste storili kaj narobe, in si prislužili opomin. Ampak, ker ste vi, tega niste mogli pustiti. Tako slabo se vam je zdelo, da ste šli čez in čez. Jok je morda razbremenil nekaj močnih občutkov sramu in morda jeze, ki so bili povezani z razmišljanjem o tem, kaj se je zgodilo. Če bi se tam ustavilo, bi bil to nesrečen odziv na zelo običajne nagajivosti, ki jih počnejo otroci.
Ker vas je, kolikor vas skrbi prav in narobe, že od takrat, ko ste se počutili obtoženega ali očitani, spominja na prvič, ko niste bili samo narobe, ampak ponižani zaradi tega. Nato se je tudi vaš nezavedni jaz spomnil, da vam je jok olajšal.
Sumim, da je bila "lekcija" posplošena in ste začeli jokati vsakič, ko ste potrebovali olajšanje stresa. Stres pride samo, ko si najstnik, zato je verjetno obstajal razlog, da si vsak dan poiščeš olajšanje. Potem pa se na koncu počutite slabo, da se počutite slabo. To se mora počutiti grozno!
Na žalost je vaša reakcija postala nekakšna slaba navada. Če ga vadimo že leta, je slabo ali jok samodejni odziv na stres.
Potrebujete nekaj novih načinov za obvladovanje stresa in sramu. Morda lahko sami ugotovite, vendar bi vam verjetno koristilo, če bi obiskali terapevta, ki bi vam lahko dal nekaj novih orodij in vam pomagal pri njihovem izvajanju. Upam, da boste razmislili o obisku pooblaščenega terapevta, ki vam bo pomagal pri tem, da boste lahko nadaljevali življenje odraslih z manj stiskajočimi načini za lajšanje tesnob in stresa.
želim ti dobro
Dr. Marie
