Želite narediti leto 2016 srečnejše? Evo, kako sem to počel iz meseca v mesec
Prvi dan novega leta se mi vedno zdi tako svež in poln obljub - hkrati pa je zelo odvračalen pogled nazaj v leto, ki se je pravkar končalo, in spoznanje, da še nikoli nisem dosegel pomembne, srečne- pospeševanje sprememb, ki sem jih upal.
Ta občutek je eden glavnih razlogov, da sem se lotil svojega projekta sreče.
Tako jasno se spominjam trenutka, ko sem imel idejo, da to storim. Bil sem na avtobusu čez mesto 79. ulice in pogledal skozi okno in pomislil: »Kaj sploh želim od življenja? Želim biti srečen." Spoznal pa sem, da nisem porabil časa za razmišljanje, ali sem srečen ali kako bi lahko bil srečnejši. »Moral bi imeti projekcija srečet! " Odločil sem se.
Naslednji dan sem tekel v knjižnico po velik kup knjig o sreči - in nisem se niti slutil, koliko mi bo misel tistega trenutka oblikovalo življenje in mi prineslo toliko sreče.
Leto sem razdelil na dvanajst kategorij - vsak mesec sem delal na drugem področju svojega življenja, kjer sem se želel osrečiti. Področja, kot so energija, zakon, igra, čuječnost, denar, starševstvo, delo in prijateljstvo. Opredel sem peščico konkretnih, obvladljivih ločljivosti, da bi poskusil, da bi ugotovil, ali lahko povečam svojo srečo. In pogosto sem ugotovil, da bi res lahko.
Kar sem izvedel zase in mislim, da to velja za veliko ljudi, je, da je bilo veliko nizko obesnega sadja - koraki, ki še niso potrebovali veliko časa, energije ali denarja, so lahko bistveno povečali mojo srečo . In zakaj ne bi bili tako srečni, kot smo lahko?
In ne morem se upreti, da dodam: Projekt sreče je bil na New York TimesSeznam uspešnic za več kot dve leti, vključno s številko 1, je prodal več kot dva milijona izvodov in objavlja v več kot tridesetih jezikih. Yowza! Kot pisatelj je navdušujoče, da se lahko povežem s toliko ljudmi. Hvala, bralci, za vse vaše navdušenje in podporo.
Morda si mislite: »Zakaj bi moral brati o tem vaš projekt sreče? Morda z Gretchen nisva nič podobna. " Zelo res. Vendar se zdi, da je branje o zelo specifični izkušnji nekoga pogosto najboljši način, da se pomislimo, kaj bi delovalo nas. Nekako prepoznamo in se iz osebne zgodbe naučimo več kot iz najbolj visokonamerne filozofske razprave ali velike študije, ki zajema veliko populacijo.
Za ideje o tem, kako začeti svoj projekt sreče, poglejte tukaj. Za začetek ni nikoli prepozno - vedno je pravi čas za začetek.
