Načini, kako si ljudje pomagajo pri vprašanjih duševnega zdravja

Tu pogosto pišem o najnovejših ugotovitvah raziskav na področju duševnega zdravja ali psihologije, vendar večina vsakodnevnega dela pomoči ljudem z duševnim zdravjem pade na ljudi v lokalni skupnosti. Seveda psihologi, psihiatri in drugi strokovnjaki za duševno zdravje opravijo večino dela - posamezno ali v majhnih skupinah - vendar vedno zasebno in z malo obvestila ali prepoznavnosti.

Poleg teh front-line strokovnjakov je na stotine majhnih organizacij, ohlapnih skupin in drugih zagovornikov, ki si nenehno prizadevajo, da bi ljudem pomagali izvedeti več o težavah z duševnim zdravjem in s svojim sporočilom doseči druge.

Na univerzi Wisconsin-Milwaukee (UWM) se skupina študentov usposablja, da pomaga prepoznati znake in simptome depresije in druge resne duševne težave. Kajti kdo bi bolje pomagal sošolcu v stiski kot drug študent ali eden od njihovih prijateljev?

"Duševno zdravje je velika skrb," je dejala Sarah Belstock, koordinatorka za duševno zdravje UWM, ki se bo v okviru novega programa Campus Connect izučila tudi za "vratarja". Je del nenehnega osredotočanja univerze na duševno zdravje. […]

Povedala je, da bo usposobljenih med 15 in 20 vratarjev, nato pa bo usposobilo še 300 drugih, vključno s profesorji, zaposlenimi in študenti.

Usposabljanje je omogočeno s pomočjo donacije lokalne dobrodelne organizacije, fundacije Charles E. Kubly, imenovane v čast mladeniču, ki je samomor naredil pri 28. Fundacija zdaj pomaga financirati manjše, lokalne ali državne programe za pomoč pri izobraževanju drugih o preprečevanju samomorov in ozaveščenosti o depresiji.

Tovrstne oddaje se odvijajo po vsej ZDA, pogosto pa jih v lokalnih časopisih le redko zabeležijo.

Drug program v Clevelandu pomaga doseči manjšinsko prebivalstvo, da jim pomaga bolje razumeti resne duševne bolezni, kot je shizofrenija:

Skupina, National Alliance on Mental Illness Greater Cleveland, je nedavno sejo prilagodila latinskoameričanom - ki skupaj s temnopoltimi pogosto na duševne bolezni gledajo kot na šibkost.

V vaji za shizofrenijo prostovoljci stojijo za udeleženci in na glas izrekajo opomine, kot so: "To osebo vam je poslal hudič." "Ne poslušajte stvari, ki jih govori ta oseba." […]

Od leta 2006 je večinoma prostovoljno osebje podružnice v Clevelandu [NAMI] okrepilo prizadevanja, da bi razblinilo uganko o vključevanju temnopoltih in latinskoameriških skupnosti.

Obe skupini imata zdravniško poklicno zgodovino. K temu prispevajo kulturni odnosi, nezaupanje, jezikovna ovira, zanikanje in omejeni viri.

Tako koristno je brati te zgodbe o doseganju in upanju. Spominja me, da si lahko vsi pomagamo širiti glas o duševnem zdravju, paziti na simptome pri svojih najdražjih in prijateljih ter ukrepati, da resnično spremenimo svet okoli nas.

Doseganje in zdravljenje se ne pojavita le pri terapiji. Včasih ga najdete na nepričakovanih mestih.

Nazadnje, pravočasen opomin, da se vse zdravljenje ne zgodi samo v psihoterapiji. Včasih pomaga tudi umetnost, tudi za kaj tako resnega, kot je posttravmatska stresna motnja (PTSP), pogosta bolezen, zlasti med vojaki:

Pred nekaj leti je nekdanji učenec umetniške šole odkril, da mu slikanje pomaga pri sprostitvi. Naredil je še korak naprej. Naslikal je šest abstraktnih del, ki zanj zajemajo izkušnje z vietnamsko vojno. V nekaj izmed njih je besedo "Nam" vključil kar v sliko.

Z Jimom sva stala pred uokvirjenimi slikami v njegovem majhnem delovnem prostoru, kjer s paletnim nožem slika v akril, običajno v briljantnih barvah.

»Kar poskušamo narediti tukaj, je samo pokazati zmedo in kaos ter grdoto vojne. Barve nekako govorijo same zase. En tip jo je pogledal in vprašal: ‘Je to kri?’ Ne, to ni kri. To je hrup. To je tvoja ognjena moč. To je to, "je dejal.

Prvo, ki jo je končal z naslovom "Leto opice", je, kako Jim razlaga leto 1968 v Vietnamu in smrtonosno Tet ofenzivo Viet Conga. Ta slika je pred kratkim prejela drugo mesto na državnem umetniškem natečaju za veterane.

Jima so za trenutek prevzela čustva, ko je govoril o delu in o tem, kako je več kot 20 njegovih poslancev umrlo prvo noč v Tetu, 31. januarja 1968. Moral je oditi od lastne slike. Na terapiji se uči, kako se izogniti stresnim situacijam.

Morda mislite, da bi s časom vojak pomagal očistiti stres in boleče spomine na vojno. Zdaj 62-letni Jim je ugotovil, da se je prazno gnezdo doma in upočasnjevanje kariere poslabšalo. Preveč časa za razmislek.

V zadnjem članku je spremna fotografija, ki prikazuje dve od slik, ki jih je Jim naslikal, kar je vredno preveriti. To je tudi opomnik, da se vsi zdravimo drugače od čustvenih travm. Van Gogh in drugi umetniki so nas skozi stoletja tega naučili že pred mnogimi leti - lekcije, ki se je učimo še danes.