Ne morem preboleti mojega bivšega

Z bivšim sva razpadla že dve leti. Spoznala sva se, ko sem bil maturant v srednji šoli 18 let, on pa 21 let. Približno dve leti in pol starejši. Razšla sva se, ker je moral po fakulteti zapustiti službo v Floridi in rečeno mi je, da je to edini razlog. Najin odnos je šel dobro in oba sva si bila res všeč, a očitno mu je bila misel na službo in njegovo potencialno življenje v Chicagu bolj všeč ali pa je morda čutil, da je to le nekaj, kar mora storiti. Dva meseca preden se je moral odseliti, je prekinil z mano, ker je ugotovil, da se bo verjetno odselil in me ni hotel več prizadeti, kot je moral, in menil, da bi bilo pametno, da se to konča prej kot pozneje . Prestrašil sem se in v bistvu izgubil razum in bil nad depresijo, dokler se nismo spet zbrali. Pošiljal mi je sporočilo, da me pogreša in smo se spet zbrali, dokler se ni moral premakniti. Odkar se je odselil in odšel in smo se razšli, sem bila v hudi depresiji in včasih celo samomorilska. V bistvu samo čutim, da mi je celo življenje odvzeto in ne morem nehati razmišljati o njem. Dobesedno 24 ur na dan razmišljam o njem in vsakič, ko pomislim nanj, začutim nevzdržno bolečino in to je preprosto preveč. Običajno si ljudje vzamejo malo in prebolijo svojega bivšega, toda minilo je 2 leti in še vedno bi naredil vse, da bi se z njim znova zbrala. Še vedno najprej pomislim nanj, ko se zbudim in zadnja stvar, preden grem spat, in ne vem, zakaj sem tako obsedena z njim. Bil je povprečno prijazen (za večino ljudi) zelo dober normalen fant, ki je šel na fakulteto in takoj, ko sem ga spoznal, sem se takoj zaljubil. Preizkusil sem vse mogoče, vendar ga enostavno ne morem preboleti in resno potrebujem pomoč. To je najhujša bolečina, ki sem jo kdajkoli začutila v življenju in je vsak dan vsak dan. Prosim pomagajte.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 22. 5. 2018

A.

Za to spremembo bodo potrebni namerni napori. Enostavne bližnjice ni. Ko dovolite, da se vaše misli vrnejo k izgubi, in iščete, da se vrne, vam ne daje možnosti za žalovanje. Prekinitev zveze je težka, vendar je lahko premišljevanje o tem še bolj uničujoče. Če se želite počutiti bolje, boste za spremembo potrebovali nekaj podpore. Doseganje storitve je odličen prvi korak. Način za nadaljevanje je iskanje podporne skupine ali individualne terapije. Kar zadeva knjige, so mi všeč vsakodnevne meditacije, ki jih ponuja knjiga Jezik opuščanja. Uporabijo se lahko za vaš položaj in vam bodo pomagali, da se odpletete od nekdanjega.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @