Z mano je nekaj narobe
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Kljub neutrudnim prizadevanjem, da moja družina ostane v temi, že leta vem, da je z mano nekaj narobe. Imam družinsko anamnezo duševnih bolezni in OCD. Na testu OCD tega spletnega mesta sem dosegel visoko oceno. V mislih sem poskušal opozoriti na vedenja, ki kažejo na OCD moji družini, vendar sem vedno zaprt. Borim se z jezo, vendar med odraščanjem sploh nisem smel izraziti jeze. Že kot majhen otrok so od mene pričakovali, da se bom 'obnašal zrelo' in niti malo nisem mogel dvigniti glasu, sicer bi zašel v težave. Zaradi tega svojo jezo zasebno obračam vase; udaril sem se, se opraskal po koži in vpadal v napade, kjer sem se krčil, tresel in jokal - seveda ob popolni tišini, ker družinski člani tega ne bi šteli za sprejemljivega. Tako sem se naučil obvladovati. Že prej sem pomislil, ko sem končal z enim od teh "napadov", da bi, če bi videl video, kako se nekdo drug obnaša enako, mislil, da je popolnoma nor. V moji hiši se slabo obnašajo odklonilno vedenje; celo ljudje s krotkimi fetiši so moji starši in sestra razglašali za duševno bolne in grozne ljudi. Tak način razmišljanja je bil zame kot človeka z nekaj neortodoksnimi fetiši uničujoč in je nekdo, ki uživa v 'kinky' vedenju (seveda se ne ukvarjam s pedofilijo, posilstvi ali kaj podobnega). Verjamem, da sem razočaran zaradi teh interesov. Nekateri zvoki in fizični občutki (na primer zvok nekoga, ki brni / poje v občutku, da me roke ali roke poljubijo ali se jih dotaknejo in oklepaji, so preprosto nevzdržni. Mene spravijo v paniko. Te občutke moja družina odstrani, če Omenim to. Ukvarjam se tudi s samostimulativnim vedenjem, kot so grizenje ali nagnjevanje konic prstov, odbijanje nog in zibanje ter zelo pogosta samozadovoljevanje. moja družina pravi, da tega ne bom naredil? Žal mi je, če gre za veliko informacij; zdi se mi, da je vse povezano in če lahko dobim zunanje mnenje, si morda lahko kaj pomagam. Ali morda nič. Kakorkoli, hvala veliko za branje.
A.
Po internetu ni mogoče postaviti diagnoze. Če ste na splošno nesrečni in verjamete, da je nekaj narobe, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje. Vaša reakcija na močna čustva ne sme vključevati samopoškodovanja. Obstajajo boljši načini za obvladovanje močnih čustev in teh veščin se lahko naučite v svetovanju.
Omenili ste, da bi vaši "neobičajni" spolni interesi "razočarali" vaše družinske člane, a kako bi vedeli zanje? Razen če jim rečete, da ne bodo vedeli. S spolnimi interesi se običajno ne razpravlja z družinskimi člani. Mnogi ljudje bi bili verjetno razočarani nad spolnimi interesi svojih prijateljev in družinskih članov, zato to ni odkrito obravnavana tema. Spolni interesi so zasebni in jih praviloma delijo samo partnerji in ne družinski člani.
Razumem, da ste zaradi svojih staršev vznemirjeni, ker se ne morete ustrezno odzvati na svoje čustvene potrebe, vendar niso strokovnjaki za duševno zdravje. Ne smete pričakovati, da bodo znali zdraviti čustvene težave. Strokovnjaki na področju duševnega zdravja so to vrsto specializiranih znanj pridobili z natančnim usposabljanjem.
Prvi korak je, da prosite starše za pomoč pri posvetovanju s strokovnjakom za duševno zdravje. Če to ne deluje, prosite za pomoč šolskega svetovalca. To sta dve dobri mesti za začetek.
Medtem poskusite zapisovati o svojih močnih čustvih, namesto da bi se poškodovali. Cilj je najti alternativne, zdrave izhode za svoja močna čustva, ki ne vključujejo samopoškodovanja. Poskusite tudi brati knjige za samopomoč. Moje najljubše knjige je napisal David Burns. Svetovanje vam bo izjemno koristilo. Upam, da boste imeli priložnost poskusiti. Vso srečo in prosim za skrb.
Dr. Kristina Randle
