7 nasvetov za bolj varne počitnice
Nekaterim počitnice pričarajo neprijetne asociacije, na primer prvi dogodek brez tamkajšnje babice ali bodeča družinska druženja. Potem so tu še finančne skrbi, pritisk, da se najdejo ideje za darila, ukvarjanje s šolskimi otroki na počitnicah, seznami opravkov in še veliko več.
Cilj je začutiti veselje, ljubezen in mir, da boste lahko uživali v odsotnosti z dela in uživali v pomembnih trenutkih s svojo družino in prijatelji. Konec koncev, ali ne želite občutiti ljubezni in jo deliti?
Tu je nekaj preprostih in praktičnih načinov, kako letošnje počitnice narediti bolj varne, mirne in vesele.
1. Organizirajte se, da zmanjšate stres.
Začnite tako, da sestavite seznam vsega, kar je treba storiti, da zmanjšate tesnobo in občutek, da je treba narediti preveč in premalo časa. To lahko vključuje pisanje kart, organizacijo zabav, nakupovanje, kuhanje, roke za delo, dogovore o potovanju in nastanitvi ter komunikacijo z družino ali prijatelji.
Ko si stvari zapišete, lahko začnete razporejati naloge, tako da bodo opravljene, po delčkih. Ne boste se počutili tako vznemirjene, ko se bodo bližali prazniki.
2. Zapomnite si »sporočilo«.
Kadarkoli se počutite ponorelo, razdraženo ali vznemirjeno, se spomnite, da so prazniki hvaležni, darovalni in ljubeznivi. Pomaga lahko ponoviti mantro, na primer »Ta letni čas govori o veselju, ljubezni in miru.« Včasih v blaznosti ob nakupu daril pozabimo, da je obdarovanje način izkazovanja ljubezni do druge osebe.
Ko se začnete zapletati v nakup tesnobe, se vprašajte: »Kaj lahko storim, da pokažem svojo ljubezen do te osebe? Kaj jih bo osrečilo? Kako lahko pomagam?" Morda je to nočni izlet, kupon za varuško ali domača večerja.
3. Naj vam bo srce srce.
Ko pride čas za izdelavo seznama daril, če je to del vaše praznične tradicije, zaprite oči in za trenutek premislite o vsaki osebi. Darilo, ki je osebno in prihaja iz vašega srca, bo najbolj smiselno.
Ne pozabite, da so nematerialna darila morda najboljša in najbolj nepozabna od vseh. Na primer: ročno izrisana kartica s sporočilom, personalizirana pesem ali seznam ali kratek video z 10 razlogi, da to osebo cenite.
Darila iz srca povečujejo občutke veselja v vas in v prejemniku.
4. Bodite pametnejši s svojimi kartami.
Počitniške čestitke so lahko obremenjujoče in dolgotrajne. Za nekatere ljudi so takšen odtok energije, da postanejo osovraženi opravki. Če to opisuje vaš odnos do ustvarjanja, prilagajanja in pošiljanja prazničnih voščilnic, razmislite o načinih, kako to olajšati.
Poskusite zmanjšati ljudi s svojega seznama. Ali pa ustvarite e-razglednico, vnesite e-poštni naslov vseh v vrstico BCC (slepa kopija) in pritisnite push. Voila! Končal si. Ali preprosto razdelite nalogo na manjše in bolj izvedljive komponente: na primer, zavežite se, da boste vsake tri dni pošiljali 10 kart, dokler ne končate.
5. Dajte prednost svojim »da«.
Pogosto nas v prazničnem času prevzamejo vabila na zabave. Preveč prazničnih dogodkov povzroči izgorelost, zato se omejite. Preverite, kako se resnično počuti "da", preden dejansko sprejmete povabilo. Kar zadeva dogovor o prireditvi ali organizaciji hišne zabave, pisarniške zabave, zabave v knjižnem klubu ali katerega koli drugega prazničnega dogodka, razmislite o izdatkih energije in se strinjajte le, če imate partnerja, ki vam bo pomagal.
6. Bodite dobri do sebe.
Praznikov pristopite, kot da bi bili športnik na treningu. Pripravite se za zabavo. Poskrbite, da boste veliko spali. Naredite si prostor za samski čas, da si napolnite energijo - tudi če je to le kratek sprehod po bloku.
7. Ne pokopavajte svojih čustev.
S svojimi čustvi ravnajte fizično in konstruktivno. Če čutite žalost, si morda privoščite dober jok, ker je to prvo leto, ko ga ljubljena oseba ne bo navzoča.
Če veste, da se boste jezili na zafrkancije strica Jima, razbijte ali ugasnite jezo, ko ste na varnem, zasebnem mestu. In če se počutite prestrašeni, ker s seboj pripeljete nekoga novega, si dovolite, da se tresete in tresete, preden potrkate na vrata.
Bi radi izvedeli več o odnosu in reakcijah, ki lahko vplivajo na vaše počitnice? Tukaj na hitro izvedite samo-kviz in nato preizkusite strategije spoprijemanja z njimi.
