Izterjava odvisnosti: razlikovanje med „Kdo sem“ in „Kaj počnem“

Med pogovorom z mlado žensko, ki je na novo v okrevanju in ima več kot 100 dni čiščenja, se je pojavila tema sprememb. Povedala je, da je nezadovoljna s tem, kdo je. Poizvedel sem še naprej in vprašal, kaj jo je v življenju mučilo. V nadaljevanju mi ​​je pripovedovala svojo zgodovino in vse stvari, ki jih je počela v preteklih letih, kar je povzročalo bolečino in žalost, motnje v delovanju in zasvojenost.

Poglobili smo se globlje in raziskali katalizatorje za te odločitve. Očitno je bilo, da je ponovila vedenja in jih je videla kot odraz svoje identitete. Njen občutek lastne vrednosti je bil v kleti, kljub temu da je njeno življenje spremenila. Ni sama. Ta opis bi lahko ustrezal poljubnemu številu ljudi, ki se znajdejo navzgor v odvisnosti.

Ugotovila je, da tja, kamor gre, očitno ni tisto, kamor želi končati. Vprašal sem, ali bi lahko ugotovila razliko med kdo je bila in kaj je storila. Za trenutek zmedena je lahko delila svoje boljše lastnosti in kljub temu prepoznala potrebo po spremembi svoje samopodobe in odnosov. Spomnil sem jo, da se tudi dobri ljudje slabo odločajo, ne da bi koristili sebi in okolici. Okrevanje obsega veliko več kot le vzdržanje, da bi se prepustili njeni vsebini po izbiri, pač pa tisti "iskalni in neustrašni moralni inventar", 4. korak 12-stopenjskega modela. Nikoli ni imela toliko dni zaporedne treznosti in nikoli toliko težko pridobljene modrosti.

Nadaljevali smo, ko sem priznal, da je bilo kljub temu, da so programi v 12 korakih, pri katerih je sodelovala, previdno pri obnavljanju en dan na dan, mogoče predstavljati trajno okrevanje. Prosil sem jo, naj opiše, kako si želi, da bi bilo njeno življenje čez 10 let. Nasmehnila se je in delila, kako bi bila videti ta vizija. Predstavljala si je, da je srečnejša kot zdaj. Vizualizirala je bolj zdrave odnose z ljudmi, ki jih ima rada. Bila je vsaj zmerno pripravljena videti sebe v pozitivni luči, kljub zastrašujočim glasom, ki so odmevali iz njene preteklosti.

Ko pogledam svoje življenje, vidim, da sem padel v isto brezno kot ona. Vsak dan si naredim inventar in pregledam svoje odločitve in vedenja, nekatera sta spodbudila moja dvojčka odvisnosti od soodvisnosti in deloholizma. Obžalujem in obžalujem tisto, kar bi si želel, da bi storil drugače. Kdo sem bil in kako sem se vezal skozi celo življenje. Verjel sem, da sem vreden le svojih dejanj in skrbi za tiste, ki jih imam rad.

Tudi hoja po pogovoru je postala odvisnost. Držanje zavez in celovitost sta čudoviti lastnosti, vendar pa lahko postaneta obremenjujoča, če sta do skrajnosti. Od takrat sem se naučil, da je sprejemljivo ponovno pogajati o sporazumih, da ostanejo v obojestransko korist. Če sem moral odložiti, so to sprejeli tisti, s katerimi sem se sprva dogovoril. Spoznal sem, da mi ni treba biti vse do vseh ljudi in da je reči ne lahko pozitivna izjava.

Ko sem lastnik svojega da in ne, sem zvest sam sebi in zato vreden zaupanja. Vse te izbire mi pomagajo vzpostaviti in vzdrževati zdrave meje. Moji odnosi so posledično veliko globlji in bolj intimni in tisto, česar sem se bal, se ni uresničilo. Nihče me ni zapustil ali zavrnil mojih odločitev. Nihče ni izrazil občutka razočaranja. Tla se niso odprla in me pogoltnila in strela ni padla. Še vedno stojim.

Nekatera moja najboljša razkritja pridejo pod prho. Danes zjutraj, ko sem stal pod kaskadno vodo, sem spet padel v samozavest nad načini, kako sem sodeloval z možem. Nisem bila odločna, notranje motivirana oseba, ki prevzema odgovornost, kakršna sem zdaj. V zakonu sem se čustveno sprehajal in omogočil dinamiko, ki je ne bi nikoli sprejel zdaj, 20 let po njegovi smrti. Ko sem se posušil z veliko puhasto brisačo, sveže iz sušilnika, sem se spomnil, da sem se popravil vsakomur, ki sem ga poškodoval v takšnem vedenju, vključno z mano. Vem, da sem v delu in zdaj živim kot ženska, za katero bi si obe želeli, da bi bila takrat. Razlikujem lahko med tem, kdo sem kot naraščajoče in raztegljivo človeško bitje, in tem, kar počnem iz ustreznosti - in potrebo po odobritvi in ​​ljubezni.

Mnogi terapevti bi se vzdržali, da ne bi delili svojih osebnih izkušenj s strankami. Razkrijem, kdaj se mi zdi primerno in ima terapevtsko vrednost. Ko tistim, ki jim služim, sporočim, da se spoprijemam z istimi izzivi, ki jih imajo glede pristnosti in samozavesti, so sprva presenečeni in nato olajšani, ko ugotovijo, da nihče ni imun na dvom v sebe. Takrat se lahko mnogi odprejo, saj vedo, da ustvarjam varno posodo za njihovo nelagodje in se jim ne pridružujem pri njihovi zatreti samosodbi. Ko tega prepričanja ne morejo obdržati zase, si lahko izposodim moje prepričanje vanje. Običajno se nasmehnejo, ko jim to povem, in to okrepi njihovo sposobnost, da imajo radi osebo v ogledalu.

»Kot da vsakdo pripoveduje zgodbo o sebi v svoji glavi. Nenehno. Ves čas. Ta zgodba te naredi, kar si. Iz te zgodbe se gradimo. «
- Patrick Rothfuss,Ime vetra