Čustveno nasilni sorodnik

Imam teto, ki me nenehno spušča in mi govori škodljive reči. Od nekdaj je bila težka, a verbalne zlorabe so se poslabšale, odkar je mama pred nekaj leti umrla. Mislim, da moja teta to čuti, ker sem izgubil eno osebo, ki je bila vedno na moji strani, da se lahko obnaša z mano, kakor hoče.

Očitno bi bila najboljša rešitev prekinitev vseh vezi z njo, vendar iz različnih razlogov tega ne morem storiti.

Ali obstaja način, da jo "postavim naravnost", ko me naslednjič ne bo spoštovala, ne da bi pri tem pihala?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Koristno bi bilo, če bi vključili svojo definicijo čustvene zlorabe ali primere tega, kar vam reče teta in ki se vam zdijo žaljivi. Brez teh informacij vam lahko ponudim le splošne nasvete.

Če tete ne želite »razstreliti«, vam lahko predlaga, da se izognete konfliktom. Očitno so konflikti neprijetni in neprijetni. Naravno je, da se želimo izogniti nelagodju in negativnim občutkom, včasih pa rodi več težav. Izogibanje tem neprijetnim situacijam lahko privede do užaljenosti in jeze.

Teta vam lahko reče škodljive reči, ker se ji zdi, kot da lahko. Če ste ga ignorirali, potem za svojo zlorabo ne trpi nobene kazni. Če ga ignorirate, ste ji morda nehote poslali sporočilo, da vas lahko zlorablja. To počne, ker se ji izogne. Na vas je, da to spremenite.

Jasno ji povejte, da njene zlorabe ne boste več prenašali. Ni vam treba vpiti in kričati ali jo klicati. To je nepotrebno. Bodite iskreni in neposredni. Na primer: »Ni mi všeč, kako govoriš z mano. Če boste še naprej govorili z mano na tak način, bom ustavil vsako komunikacijo z vami. "

Bodite pripravljeni na to, da pristop k njej v tej zadevi ne bo povzročil pozitivnih sprememb v vedenju. V tem primeru razmislite o omejitvi ali končanju interakcije z njo. Če ne bo spremenila vedenja, morate spremeniti svojega. Poskusite jo sklepati, vendar na koncu lahko nadzorujete samo svoje vedenje.

Nekateri ljudje ne bodo trpeli zlorabe v nobenem primeru. Če z njimi ravnate slabo, jih ne bodo prezrli ali spregledali. Takoj ga naslovijo. To je dober model za sledenje. Če se počutite preobremenjeni ali niste prepričani, kako naprej, vam lahko svetovanje pomaga. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle