Počutim se, kot da izgubim oprijem na resničnosti

Včasih se počutim izjemno energično in mislim, da lahko storim karkoli, drugič se mi zdi, da bi se moral kar ubiti, da bi vsem rešil težave svojega obstoja. Počutim se, kot da imam glas na zadnji strani glave, ko se počutim pod napetostjo, se mi zdi, da kričim name, da bi kaj ubil, karkoli. Ko sem depresiven, se mi zdi, da mi govori, naj čim več ljudi odpeljem ven, ko se ubijem. Kadarkoli pogledam druge ljudi, me to kar razjezi, saj so videti, kot da si ne zaslužijo življenjskega veselja. Nasmehnejo se in se nasmejijo, jaz pa jih črebam kot ribe. Je to normalno za človeka mojih let?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vaša čustva so močna in ekstremna. Nihate med samomorilnimi in samomorilnimi mislimi. Močna čustva lahko vodijo do nevarnega vedenja. Zaskrbljujoče je, da bi lahko skušali škodovati sebi ali komu drugemu.

Ni vam treba počutiti tako. To ni normalno za vas ali koga drugega. Morali bi se počutiti srečne in zadovoljne, sprejeti življenjske težave brez močnih negativnih čustev.Nočete se počutiti tako, kot se počutite, pa tudi ne bi smeli in vam ni treba. Svetovanje vam bo pomagalo ublažiti bolečino in vam pomagalo pri reševanju življenjskih težav.

Tisti drugi ljudje, za katere vidite, da so videti srečni, morda niso srečni. Najverjetneje si samo postavljajo obraz v javnosti. Morda imajo raka ali njihov otrok umira ali pa so tako osamljeni, da v sebi jokajo, vendar si nadenejo svoj "javni" obraz in skrijejo svoje resnične občutke. V svetovanju je običajno, da ljudje mislijo, da trpijo edini, ker se vsi ostali »zdijo« tako srečni. Verjemite mi, tako rekoč vsakdo je imel ali je imel boleče dogodke, ki so jim prebili življenje.

Vaša močna negativna čustva niso zdrava za nikogar in v kateri koli starosti. Kažejo na nekoga, ki čuti veliko mero jeze, frustracije, nemoči in nezmožnosti, da svoja čustva izrazi na zdrav način.

Pomembno je, da tega problema ne prezrete ali verjamete, da se bo sam odpravil. Zavedate se, da težava obstaja. Najbolj odgovorno je, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga ugotoviti, kaj je narobe, še pomembneje, pa se naučite obvladovanja teh močnih čustev. Zdravila vam lahko pomagajo tudi stabilizirati razpoloženje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle