Samospoštovanje in velika debata o teži: sprejemanje proti prehrani

Tu je stvar. Obstajajo ljudje, ki sovražijo svoje telo, kakršno je. Veliko ljudi s prekomerno telesno težo se obsoja tako, da ne bi nikoli nikogar drugega. Ko pridemo tako, je vsaka unča naše samopodobe zavita v tisto, kar piše na tehtnici. Naše življenje se meri z izgubljenimi in pridobljenimi kilogrami iz dneva v dan, iz tedna v teden, iz meseca v mesec. V najslabšem primeru lahko tak način razmišljanja povzroči resno, življenjsko nevarno prehranjevalno motnjo. Toda tudi v najboljšem primeru samozavest / odvisnost od telesne teže ni dobra.

Da, borim se s prekomerno telesno težo, vendar se trudim, da se zaradi tega ne bi sovražil.Hvaležna sem za svoje telo. Težko sem delal, da sem bil skozi leta skozi vse svoje recidive in spoprijemanje s kroničnimi boleznimi zdrav. Bog nas je naredil za upravitelje zemlje in naših teles. Moja odgovornost je, da imam rada in skrbim za ta darila, v bolezni in zdravju.

Torej, ko sem v a New York Times članka je bilo v njem dovolj kognitivne disonance, da me je bolela glava. Kaj to pomeni? Mandy Katz, avtorica članka Tossing Out of Diet and Embracing the Fat, pravi:

»To gibanje - ohlapno zavezništvo terapevtov, znanstvenikov in drugih - trdi, da lahko vsi ljudje, tudi debeli, jedo, kar hočejo, in s tem izboljšajo svoje fizično in duševno zdravje ter stabilizirajo svojo težo. Cilj je obnašati se, kot da ste dosegli svojo "ciljno težo", in ravnati po ambicijah, preloženih, medtem ko poskušate postati tanki, vse od nakupa novih oblačil do zamenjave kariere. Redna vadba naj bo za zabavo, ne za hujšanje. «

Ali razumete kaj mislim? Kateri je? Jejte, kar hočem, ali se obnašajte, kot da sem dosegel ciljno težo? Ker sta ti dve stvari različni. Če bi se obnašal, kot da imam ciljno težo, ne bi mogel jesti, kar bi rad. In telovadba? Če bi čakal, da bo vadba zabavna, bi bil pekel na dobri poti, da zamrzne.

Po drugi strani pa se popolnoma strinjam z življenjem v polnosti zdaj. Nosite oblačila za telo, ki ga imate zdaj. Zdaj izgledaš res dobro! Ne odlašajte sanj, dokler ne dosežete ciljne teže. Pojdi na to promocijo zdaj!

Našo samopodobo je treba negovati tako kot naša telesa. Ko ljubezen do sebe pogojujemo, na primer: »Tako bom vesel, ko bom shujšal 30 kilogramov,« je kot, da bi svojo samopodobo držali za talca. Ni lepo.

Spustite pištolo, pustite cannoli in pojdite na sončno stran.

Če je v Sprejemnem gibanju ljubezen do tega, kar smo zdaj, telo in duša, ter skrb zase odgovorno IN razumno, potem me lahko upoštevate!

Danes je prvi dan mojega preostalega življenja in jem, kot da sem dosegel ciljno težo.