Preobremenjena sem s stresom, tesnobo in depresijo
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Večino svojega življenja, v zadnjem času pa v zadnjih 8 letih opažam, da se ne morem soočati s stresom tako dobro kot vrstniki. Pod pritiskom zlahka poka, ko imam zelo težko akademsko nalogo. Srčni utrip se mi poveča, potim se, misli mi teknejo, zajokam in sem zelo sovražen do ljudi. Zdi se, da je šola glavni stres v mojem življenju in me vsak dan skrbi. Skrbi me, da bom padel pri pouku ali če ne bom dokončal domačih nalog, bom kaznovan. Prav tako me nenehno skrbijo roki za naloge in zaradi tega težko neham več skrbeti. Z depresijo sem v zadnjih dveh letih doživljala zmerno hudo depresijo. Od takrat se je približno eno leto moja depresija precej izboljšala. Šla sem k terapevtu, a ni bilo videti, da bi pomagalo. Moja depresija se je sama odpravila. V tistem času sem bila zelo vesela, vznesena in rada sem delala stvari s svojimi prijatelji. V zadnjem času pa čutim, da se depresija počasi vrača. Bolj jokam in dobil bom dneve, ko bom imel strašne spremembe razpoloženja. Ne vem, kaj je narobe z mano in zakaj se mi to zgodi. Bi lahko dobil obliko Bi Polar?
A.
Izjavili ste, da se s stresom ne morete spoprijeti tako dobro kot vrstniki. Zanima me, kako to veste. Če niste formalno opravili ankete med vrstniki, vaša samoocena morda ni natančna. Z drugimi besedami, morda mislite, da gre drugim ljudem veliko bolje kot vam, toda brez dejstev ali podatkov preprosto ne veste.
Borite se s stresom. To verjetno poslabša vaša depresija. Te težave je mogoče učinkovito zdraviti s svetovanjem. Bili ste pri svetovalcu in vam ni bilo v pomoč, vendar vam morda ni ustrezal. Niste povedali, kako dolgo ste poskusili svetovati, včasih pa ljudje odnehajo, preden bi morali. Rešitev je v iskanju drugega terapevta. Niso vsi terapevti enaki. Nekateri vam bodo bolj všeč kot drugi. Izberite tistega, s katerim vam je všeč in se počutite najbolj udobno.
Vprašali ste, ali imate bipolarno motnjo ali ne, in tega ne morem ugotoviti iz kratkega pisma. Osebni terapevt bi se lahko tako odločil. Ne glede na to, kakšna je vaša diagnoza ali ne, je najpomembnejše učinkovito zdravljenje. Dober terapevt vam bo znal pomagati. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
