Biblioterapija: Ali res potrebujete zdravnika ali vlado, ki vam bo naročil, da berete?

V članku, v katerem je zapisano, da je več kot 100.000 knjig za samopomoč (mislim, da je dejansko število veliko večje, saj Amazon našteva več kot 285.000 knjig o samopomoči v tisku), je očitno Leah Price navdušena ob misli na zdravnika, ki "predpisuje ”Branje. In vladna agencija - britanska nacionalna zdravstvena služba - podpira idejo.

Zamisel o "receptu" za knjigo je prav tako smešna kot ideja, da vam je treba naročiti, naj se redno tuširate, da odstranite smrad. Branje, da bi kaj bolje razumeli, je osnovna veščina, ki bi se je skoraj vsi morali naučiti v osnovni šoli.

To je potrpežljivi paternalizem x2: da bi bil le zdravnik dovolj razgledan, da bi priporočil dobro knjigo za samopomoč, in da mora vlada to prakso legitimirati.

»Biblioterapija« je tehnični izraz za branje knjige in pridobivanje nečesa koristnega na ravni zdravja ali duševnega zdravja. Gre za metodo samopomoči, ki obstaja že veliko, mnogo desetletij. V nasprotju s Priceovim predlogom ni novo. Prvo raziskovalno študijo o biblioterapiji je leta 1937 opravila Elizabeth Pomeroy, ki je pregledala 1.500 bolnikov v 62 bolnišnicah za veteranske uprave. Obstaja velika in bogata raziskovalna baza na stotine študij, ki dokazujejo njeno učinkovitost. Branje del.

Toda tudi program Knjige na recept v Združenem kraljestvu skoraj ni nov ali vreden novic - obstaja že leta (McCulliss, 2012):

Prva poročila o predpisani uporabi in koristih biblioterapije z uporabo knjig za samopomoč kot dodatka k terapiji so se pojavila leta 1988 (Starker, 1988). V Veliki Britaniji programi samoterapije za samopomoč delujejo pod zastavo »Knjige na recept«. Knjige za samopomoč, ki jih priporoča strokovnjak za duševno zdravje, se v lokalni knjižnici izposojajo bolnikom. Posamezniki, ki iščejo samospoznavanje, so po vsem svetu poiskali tudi pomoč teh knjig. Posledično je literatura za samopomoč večmilijonska industrija

in članek britanskega Guardiana iz leta 2008 izpostavlja tudi njegove vrline:

Biblioterapija, kot jo imenujejo, je hitro rastoč poklic. Nedavna raziskava kaže, da "več kot polovica angleških knjižničnih organov izvaja neko obliko biblioterapevtske intervencije, ki temelji na modelu izdajanja na recept". Se pravi, da vse večje število ljudi njihovi splošni zdravniki napotijo ​​v lokalno knjižnico, kjer bodo našli police ali "bralne lekarne", namenjene literaturi, ki se jim zdi pomembna za njihovo stanje.

Torej, ja, ni novo. Ampak tu je težava ... Glede na to, da biblioterapija obstaja že desetletja, kakšna razlika je, kdo "predpiše" knjigo ali ne, da bi pomagal pri določeni številki? Zakaj pravzaprav mora biti knjiga - prosto dostopna vsem, ki si jo lahko sposodi ali kupi in prebere - predpisano nasploh??

Malo je raziskav, ki bi rekle: "Teh 10 knjig za samopomoč dela čudeže, teh 10.000 knjig za samopomoč pa je smeti." Kar dobite s to shemo v Združenem kraljestvu, je preprosto kup priporočil "strokovnjakov" - brez podatkov, ki bi jih lahko varnostno kopirali.

Ker je na voljo za nakup na stotine tisoč knjig za samopomoč, ne dvomim, da lahko knjige te narave pomagajo človeku s skrbjo. To je nekaj, kar zagovorniki duševnega zdravja govorijo že več kot tri desetletja

Knjige za samopomoč so odličen, dragocen vir

Tako da, mislim, da so knjige za samopomoč odlična alternativna oblika zdravljenja, od katere bi verjetno lahko uživala večina ljudi. Ker pa biblioterapija obstaja že skoraj stoletje, je težko trditi, da bo sama po sebi učinkovit način zdravljenja za vse, ki jo preizkusijo.

Če bi knjige o samopomoči prinesle pomembne rezultate, pa mislim, da večina terapevtov ne bi več poslovala. Dobre so za ljudi (a), ki imajo koristi od branja in lahko prebrano prenesejo v dejansko prakso v svojem življenju (kar je pogosto težje, kot se sliši) in (b), katerih pomisleki spadajo v blago do zmerno kategorijo težavnost.

To je tudi odličen način za začetek zdravljenja, tako da imate dobro novico o tem, kaj lahko pričakujete od zdravljenja. Recimo, da mislite, da imate tesnobo ali depresijo. Lahko greste v lokalno knjižnico in si izposodite izvod knjige o samopomoči o tesnobi ali depresiji (ali če jo želite kupiti v lokalni knjigarni ali na Amazon.com) in knjigo preberete, da boste bolje razumeli svojo bolezen. Tako terapevtu ali zdravniku ni treba porabiti veliko časa za osnove motnje ali skrbi.

Prav tako se lahko naučite veliko odličnih tehnik, ki jih lahko preizkusite v svojem življenju in tako zmanjšate simptome, ki vas skrbijo. Knjige za samopomoč so polne takšnih nasvetov in vaj za preizkušanje.

Ampak nočem, da zdravnik napiše "recept" za knjigo. Priporočila za knjige želim dobiti od tistih, ki so v resnici že imeli motnjo in ugotovili, kaj jim je pomagalo. To je verjetno veliko bolj dragoceno kot "strokovnjak", ki klinično pregleda knjigo samopomoči in odloči o njenih lastnostih.

V spletu obstaja na desetine priporočljivih seznamov za branje za katero koli motnjo. Če vas zanima ta tema, predlagam, da začnete tam.

Reference

McCulliss, D. (2012). Biblioterapija: zgodovinske in raziskovalne perspektive. Časopis za poezijsko terapijo, 25, 23-38.

The Guardianov članek iz leta 2008: The Reading Cure avtorja Blake Morrison

Članek Leah Price: Ko zdravniki predpisujejo knjige, da zdravijo um (žal so na voljo samo naročnikom)

Opombe:

1. Toliko v mojem primeru, da sem denar položil tja, kjer so moja usta, in pomagal pri popolni izdaji knjige o samopomoči Clay Tucker-Ladd, Psihološka samopomoč, na spletu. In tam je še danes - na voljo popolnoma brezplačno, da ga lahko kdorkoli prebere in izkoristi. [↩]

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!