Kako uživam življenje s hudo duševno boleznijo
Nekateri se morda vprašajo: Ali lahko 53-letnica najde srečo kljub težavam z duševnim zdravjem?
Zame je odgovor iskreno "da".
Vsakdo najde zadovoljstvo po svoje. Zame imam 10 stvari, ki jim pripisujem svoje veselje:
1. Življenjski partner
Večina moje sreče izvira iz tega, da svoje življenje delim s sorodno dušo, možem Stephenom. Po najinem zmenku sem poklicala mamo in ji rekla, da sem ravno spoznala moškega, s katerim se bom poročila. Leta 2017 bomo praznovali 20 let zakona.
Stephen nima nobenih sledi o duševnem zdravju; je popolnoma "normalen". Njegova stabilnost me utemeljuje in mi je pomagal, da sem bolj zdrava v vsakodnevnem življenju. Je pravi božji dar.
2. Medicina
Ne bi mogel hoditi po tej cesti brez vsakodnevnih zdravil. Včasih sem se zameril, da moram življenje nadzirati z zdravili, a na splošno sem se pomiril s potrebo po teh snoveh. Obstajajo neželeni učinki: povečanje telesne mase, akne, utrujenost, pomanjkanje spolne želje - seznam se lahko nadaljuje. Kot duševno bolan posameznik sem se navadil živeti s stranskimi učinki. So življenjsko dejstvo, vendar me je zdravilo resnično osrečilo.
3. Družina
Moja ožja družina, sestavljena iz mame in mojih dveh starejših bratov, je ključna sestavina mojega vsakodnevnega veselja. S temi tremi ljudmi sem zelo blizu. Z vsakim se pogovarjam vsaj enkrat na dan in se vidim večkrat na teden. Svetujejo mi, se smejijo z mano, jokajo z mano; so moje rešilne vrvi v nevihtnem svetu. Vsi živimo v polmeru treh milj in poti do naših domov so dotrajane.
4. Prijatelji
Ena najboljših stvari v mojem življenju je, da sem bil blagoslovljen s številnimi prijatelji. Imam več tesnih prijateljev, toda potem je na desetine srečnih ljudi, ki naselijo in izboljšajo moje življenje s svojo prisotnostjo: moja tajnica, smešna delavka na pošti, natakarica v moji najljubši restavraciji, blagajničarka v trgovini z dolarji in mnogi več.
5. Dobra prehrana
Hvala bogu, da s Stephenom zaslužimo dovolj denarja za nakup dobre hrane - sadja, zelenjave, svežih mlečnih izdelkov, piščanca, rib. Verjamem, da moja prehrana prispeva k moji sreči. Kar vnesemo v svoje telo, resnično spremeni.
6. Smiselno delo
Ta je velik! Obožujem svoje delo; prinaša mi veliko veselja. Moja vsakodnevna dela so poučevanje pisanja s krajšim delovnim časom na lokalni univerzi in poučevanje spletnega ustvarjalnega pisanja v šoli za pisanje v New Yorku. Moje drugo najpomembnejše delo je samostojno pisanje, s katerim se ukvarjam že več kot 35 let. Ja, delo me osrečuje.
7. Otrok
Moj sin Tommy je veselje mojega življenja. Leta 2005 smo ga posvojili iz Gvatemale; zdaj je 11. Iskanje posvojiteljske agencije, ki bi nam "podelila" otroka, ni bilo lahko; z mojo duševno boleznijo je bil domači študij težaven. Ampak preboleli smo; moj psihiater mi je napisal pismo, v katerem je v bistvu pisalo, da sem dovolj stabilna, da sem lahko mati. (Še enkrat hvala, dr. Clark!) Tommy me nasmeji, začudi in razmišlja. On je moje veselje!
8. Dober zdravnik
Ko smo že pri dr. Clarku, te bolezni ne bi mogel preživeti brez dobrega dr. Williama Clarka. Genij pri predpisovanju in spremljanju psihotropnih zdravil mi je ta človek do danes dajal in mi daje stabilnost. Zdaj me že samo zaslišanje njegovega glasu po telefonu pomiri.
9. Izobraževanje
Prepričan sem, da izobraževanje naredi vse srečnejše. Imel sem privilegij, da sem študiral na nekaterih najboljših šolah na svetu: Oberlin College, Iowa State University in The Writers ’Workshop na Univerzi v Iowi. Izobrazba je ključnega pomena.Če ne drugega, me je naučil, kako dobro je vzeti knjigo v roko in razširiti pogled na skoraj vse.
10. Diskretnost
Ta dejavnik sem vključil nazadnje, ker je morda najpomembnejši. Če ima človek duševno bolezen, potrebuje previdnost za srečno življenje. Vsakdo ne more blebetati o svojem stanju. Bolezni so še vedno preveč tabu. Resda pišem o svoji bipolarni bolezni, vendar uporabljam osebno ime. Diskretnost vam pomaga, da ostanete veseli, če ste duševno bolni.
Zgoraj je 10 ključev do mojega uspeha in sreče kot osebe z večjo duševno boleznijo. Kot sem že omenil, ima vsak svojo formulo za veselje. Če imate duševno težavo, si vzemite čas in poiščite svojo življenjsko enačbo, ki vas osrečuje kljub bolezni. Če boste to storili, bo vaše življenje veliko boljše.
Vzemite ga od nekoga, ki je bil tam in nazaj. Duševna bolezen ni smrtna kazen. Lahko in boste našli veselje. Vso srečo.
