Psihologija po mreži: 17. avgust 2019
Ta teden Psihologija po omrežju zajema prikaz duševnih bolezni na družbenih omrežjih, preprosto vajo za samodisciplino, posodobitev državne krizne telefonske linije in še več.
Potopite se!
Kako se na fakulteti zabavno boriti proti stigmi duševne bolezni: Glede na novo študijo z univerze Indiana naj bi študentje, ki sodelujejo v prijetnih dejavnostih, usmerjenih v vrstnike, ki se ukvarjajo z duševnimi boleznimi, manj verjetno stigmatizirali ljudi s pogoji. Raziskovalci so med študentskimi leti anketirali en sam maturantski razred in preučevali učinkovitost U Bring Change to Mind (del Bring Change to Mind). Bernice Pescosolido, profesorica sociologije na univerzi Indiana in direktorica konzorcija za raziskave na področju duševnega zdravja v Indiani, pravi: "To je res prvi program, namenjen stigmi, ki je bila znanstveno preverjena od samega začetka. Ta analiza pred in po analizi je zelo edinstvena. Poleg tega rezultati kažejo, da so ta prizadevanja resnično spremenila klimo v kampusu ... ne samo v odnosu, ampak tudi v vedenju. "
Boj s samodisciplino? Ali to preprosto vadbo izvajajte vsak dan: Ali se težko pripeljete do telovadnice? Ohranjanje doma čistega in organiziranega? Če greste spat ob spodobni uri? Odločanje o zdravi prehrani? Ostanete v svojem proračunu? Ljudje se s samodisciplino borijo na več različnih načinov in iz več različnih razlogov, če pa vsak dan preizkušate to vajo za krepitev spretnosti, se bo kmalu lažje in lažje uravnavati.
Ob krizi duševnega zdravja? Pokličite 988: No, še ne, ampak kmalu. Z naraščajočim številom samomorov želi ameriška vlada hitreje in lažje poklicati nacionalno krizno linijo, na primer trimestne številke za nujne primere (911) in mestne službe (311). Trenutno je National Suicide Prevention Lifeline tipična desetmestna telefonska številka (800) 273-TALK (8255), vendar namerava predsednik Zvezne komisije za komunikacije Ajit Pai začeti postopek za spremembo tega na 988 - veliko hitreje pokličite številko, ki jo navaja FCC, bo ljudem v stiski lažje priskrbeti pomoč.
Zakaj morate meje postavljati sami s seboj: čeprav meje v bistvu potegnejo črto med tem, kaj je dobro za vas in kaj ne, jih je težko postaviti in včasih težje obdržati. Evo zakaj, pa tudi nekaj nasvetov, kako vzpostaviti osebne meje.
Če nimate dovolj časa, vam lahko to pomaga: vzemite pisalo, papir in časovnik ter se tej minuti, ki spodbuja razmišljanje, posvetite približno 10 minut, da pridobite nekaj samozavedanja in bistveno spremenite način porabe. tvoj čas.
Ustaviti moramo, da bi bile duševne bolezni v družabnih medijih videti kul: Ko hitro iščete #depressed na Instagramu, boste prejeli več kot 12 milijonov objav - med katerimi so številni črno-beli popravki privlačnih ljudi, ki sodelujejo v uničujočih vedenje, kot je kajenje ali GIF-ji žalostnih risank ali slik z besedilom, kot je »Pomagaj mi«. Strokovnjakinja za duševno zdravje Aditi Verma te romantizirane prikaze duševnih bolezni imenuje "lepo trpljenje"; so "meme-predstavljene različice duševnih bolezni, ki tesnobo in depresijo zmanjšajo na začasni občutek, ki ga je mogoče prikazati s temnimi urejanji in poenostavljenim besedilom." Kako te romantizirane upodobitve vplivajo na ljudi, ki dejansko trpijo zaradi motenj?
