Praznična vročina: vzroki in zdravila

Ne vem zate, a ne maram, da mi govorijo, ko naj bi se počutil srečnega, radodarnega in ljubečega do popolnoma vseh.

Ne razumite me narobe; Nisem Bah Humbug Scrooge. Želim si samo biti jaz, kar pomeni, da bom srečen in radodaren, ko se tako počutim v svojem srcu, ne takrat, ko mi je predpisano, da bi bil, no, svetniški.

Vstopite v praznično sezono: zahvalni dan, Hanuka, Kwanza, božič in verjetno še drugi, ki so morda zunaj mojega radarja. Karkoli praznujemo ali ne, nas zasipajo s sporočili, ki spodbujajo dobro voljo do vseh.

Pravzaprav mi je všeč zahvalni dan, ker me spominja, da sem hvaležen za vse blagodati v svojem življenju - moža in sina, drage prijatelje, druge družinske člane, moje paciente, moje delo in tiste, ki ga podpirajo, vključno s prijatelji, založniki , in bralci moje knjige, Zakonska srečanja za trajno ljubezen.

Težava s počitnicami

Imam pa težave tudi z zahvalnim dnevom in drugimi prazniki. Moj izziv, da jih mirno prebrodim, je majhen v primerjavi s številnimi, katerih družine so postale bolj zapletene kot moja. Pogosto obstajajo konkurenčne in nasprotujoče si zvestobe, saj so postale tako pogoste ločitve, ponovne poroke, združene družine in skupna skrbništva nad otroki.

Zahvalni dan v povzetku je čudovit, vendar gre zame za najbolj osamljen letni čas. Med odraščanjem so mi bile to najljubše počitnice. Moja mama je skuhala neverjeten obrok s puranom, nadevom, kandiranim sladkim krompirjem, prelitim s stopljenim, porjavelim marshmallowom in še veliko več. Prijatelji in družinski člani so uživali v skupni pogostitvi. S sestro sva pojedli preveč, nato pa bi se vsak od naju zgrudil na bližnjem kavču in nekaj časa dremal, nasiten s hrano, družino in prijateljstvom.

Torej, v čem je težava zdaj? Kot New Yorkerja, ki so ga presadili v San Francisco, ugotavljam, da zahvalni dan ni takšen, kot je bil včasih. Nekaj ​​časa je bilo še dobro. Sprva sem šel domov v New York na zahvalni dan. Priložnost se mi je zdela topla, a vreme je bilo mrzlo, zato sem poleti prestopil na obisk.

Žalost se lahko zgodi okoli počitnic

Moja draga prijateljica Mimi je v svojem domu v San Franciscu prirejala čudovite večerje za zahvalni dan. Vsi samski smo se vsaj tisti dan počutili kot razširjena družina. Na žalost in premlada je Mimi pred časom umrla.Takrat mojih staršev in možjega moža ni bilo več med živimi.

Zahvalni dan zdaj ni moj najljubši praznik. Takrat se spomnim, kaj je bilo nekoč, ko sem bil čas, ko sem se počutil tako povezano, negovano, ljubeče in brezpogojno ljubljeno.

Z možem sva priredila nekaj zahvalnih večerj. Nekaj ​​časa, do pred nekaj leti, je bil med našimi gosti zakonski par, ki je živel v bližini in bil naš dober prijatelj. Kuhala sem purana, nadev in sladki krompir, kot je bil mamin. Prišli so tudi ostareli starši žene. Njen oče je nekoč rekel: "To je najboljši zahvalni dan, kar sem jih kdaj imel." Par se je preselil v Arizono. Starša sta umrla.

Iskanje načinov za obvladovanje

Ob bližajočih se praznikih se počutim žalostno. Trudim se kar najbolje izkoristiti. Z možem greva na večerjo, samo midva; ali pa pojemo doma lahek obrok s kakšno obliko purana; puranje prsi ali purani burgerji ali puranje pite. Ni razloga, da bi skuhali celega purana. Nekaj ​​zahvalnih dni smo preživeli na nekaj urah oddaljenem smučišču. Jedli smo puranje sendviče.

Številne izmed nas prikradejo počitniške mrzlice, žalost ali nekakšna jeza. Torej, kaj je zdravilo? Stiskanje zob in pripravljenost, da to izkoristimo kar najbolje?

Prepoznavanje in spoštovanje občutkov

To je nekaj, vendar lahko naredimo boljše - tako, da si dovolimo začutiti vse, kar se pojavi. Če je žalost, se lahko namrščimo, se pritožimo ali pustimo solzo ali dve. Namesto da ignorirate občutke in upate, da bodo izginili, jih prepoznajte in počastite, ker če jih ne, bodo zagnojili. Naši občutki so pomembni. Uspeli bodo, če jih bomo priznali, in s tem lahko sprostimo druge občutke, takšne, ki nas osvobodijo, da smo bolj optimistični, ustvarjalni ali iznajdljivi.

Lahko se spomnimo prejšnjih praznikov, preživetih z najbližjimi, in obžalujemo, da so ti časi preteklost. Pomembno je trpeti večje izgube. Pomaga tudi, če se spomnimo, da smo bili blagoslovljeni, da smo imeli te ljudi in radostne čase v življenju in da jih lahko vsaj v svojih spominih podoživimo.

Spomini lahko prinesejo nasmeh. Takrat moja ena ni bila smešna, a pozneje sem se ozrla nazaj ... Na začetku zakona sva imela svakinje za zahvalno večerjo. Izbil bi se, skuhal purana z nadevom in vsemi okraski in bučno pito. Tašča je rekla: "Puranje moje hčere je boljše." Ko se na to ozrem nazaj, si ne morem kaj, da se ne bi nasmehnil. To je krma za tašče šale, ki jih komiki pripovedujejo.

Zdravilo za počitniško vročino

Tudi če sezone ne začnemo s toplimi mehkimi občutki kartice Hallmark Card, obstaja zdravilo za počitniško mrzlico: dovolite si začutiti svoje prave občutke. Veljajo. In bodo minili. Ostanite z njimi, dokler se ne pojavijo bolj tolažilni občutki - na primer občutki hvaležnosti za to, kar imamo, na primer zakonca, otroke, prijatelje, družinske člane, druge ljubljene, delo, v katerem uživamo, dovolj denarja za potrebe itd. Lahko se le pojavi duh radodarnosti in dobre volje, kar povzroči, da prostovoljno služite v »jušni kuhinji«, da postrežete zahvalni dan ali drug praznični obrok za potrebe.

Praznična mrzlica. Najboljša pot je skozi to. Če na sebi opazite znake te bolezni, pripravite zdravilo. Dovolite si, da se spominjate preteklih stvari in jih cenite. Toda vedite, da imate tudi prihodnost, ki jo lahko izpolnite z načrti za ustvarjanje svoje vrste sreče med sezono.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!