Ali imam socialno tesnobo?

Iz Avstralije: Že dolgo imam težave s prijateljstvi. Ljudje so pri 53 letih preprosto preveč zaposleni, da bi v svoje življenje sprejeli nove ljudi. In moj partner noče ven, da bi se družil z mano in skupaj zgradil skupnost, zato se veliko prepiram, zakaj ne gre z mano. Potem pa ni veliko ljudi, s katerimi bi šli ven. Ne počnem toliko in čutim, da to zaplete razmere, saj nisem imel toliko dejavnosti, o katerih bi se lahko pogovarjal, in se zato počutim dolgočasno.

Preizkušen sem, vendar nimam osebnostne motnje. Nimam tudi biokemične depresije.

Pred kratkim je bilo predlagano, da bi lahko imel socialno anksioznost, vendar izstopim in se družim, poskušam stopiti v stik s čim več ljudmi, da bi ustvaril prijateljstva. Zato se sprašujem, ali je razvit zaradi številnih predvsem neuspešnih poskusov spoznavanja ljudi in razvijanja prijateljstev. V tem primeru, kako bi se zdravilo.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Dvomim, da bi podprl diagnozo socialne tesnobe. Zdi se mi, da ste malodušni.

V svoji situaciji zagotovo niste sami. Starejši kot smo, težje se zdi, da sklepamo nove prijatelje. Ljudje imajo ustaljene prijateljske kroge. Tisti z odraslimi otroki so pogosto zaviti z vnuki. Ni verjetno, da boste spoznali nove ljudi, kot nekoč v službi ali prek svojih otrok. Stvari še bolj zakomplicira to, da imaš partnerja, ki te je zadovoljen kot edinega pravega prijatelja.

Toda prosim, ne obupajte.Najdete nove in zanimive ljudi, s katerimi boste preživljali čas. Rešitev je v iskanju dejavnosti, za katero se počutite strastno. To je lahko politično vprašanje, dobrodelna organizacija, šport, gledališka skupina ali opazovanje ptic - kot le nekaj primerov. Ni pomembno, dokler gre za dejavnost, ki privlači druge strastne ljudi.

Vključite se. Osredotočite se na prispevanje. S skupnim delom boste spoznali druge ljudi, ki delijo vaše interese. Če vložite svojo energijo v to, da spremenite stvari, pritisk hrepeni po prijateljih. In - veste kaj? - Prijateljstva se sklepajo tako.

Ne dovolite, da vas partnerjevo zadovoljstvo, da ostane doma, ne ustavi pred odhodom. Če je kdo dovolj netaktičen, da vas nadleguje, mu preprosto recite, da "oh, on je domobranec" in spremenite temo. Nanj ni treba biti pritrjen z ježki. Če se počutite udobno s seboj, ga bodo drugi pustili.

Želim ti dobro.
Dr. Marie