Kako biti iskreno srečen v sedanjem trenutku

"Vsak dan se je treba naučiti samo enega: kako biti iskreno srečen." - Šri Činmoj

Sreča je nekaj, o čemer veliko slišimo. Nasvet o tem, kako biti srečen, se širi po internetu in skoraj vsak, ki ga vprašate, vam bo dal drugačen predlog, kako ga doseči, kako vedeti, ali ga imate, kaj storiti, če ga izgubite. Če rečete, da želite biti srečni, to pomeni, da trenutno nekako niste srečni. V resnici ste verjetno srečni, vendar izražate splošno željo po sreči v svojem življenju - celo življenje. Poskus načrtovanja strategije, ki zagotavlja, da ste ves čas popolnoma srečni, pa je neresen in nezadovoljiv. Toda dobra strategija je, da se danes naučimo, kako biti iskreno srečni.

Imam nekaj izkušenj na temo, kako obupno poskušam najti srečo, iščem na napačnih mestih, trošim energijo in delam tisto, za kar sem mislil, da bi me osrečevalo, in pri tem zapravljam dragocen čas. Šele ko sem se zavedel, da je sreča že v meni in jo moram tudi sprejeti, sem nehal iskati in začeti doživljati srečo.

Kako je vse to nastalo? Poleg tega, kakšne skrivnosti o sreči sem odkril, kar se lahko izkaže za druge? Tu je nekaj nasvetov, kako sem se danes iskreno veselil.

Bodite odprti za nove izkušnje.

Ne bo vse, kar počnete danes, navdušujoče, zaradi česar boste dahnili, ko boste spoznali, kako srečno se počutite. Pripravljeni morate biti neprijetnosti, vključno z žalostjo in bolečino, ki lahko spremljajo izkušnjo, preden ali potem, ko potrdite, da ste srečni.

Za to sta potrebna potrpljenje in vaja, hkrati pa tudi pogum. To ni vedno enostavno narediti, čeprav se tega lahko naučite.

Izstopa en primer iz mojega otroštva. Bila je zima in mama nas je otroke napotila k igri. Moj brat se je želel sankat po Hudičevem komolcu v bližnjem mestnem parku. Bilo me je strah, ko sem slišal številne zgodbe o zlomljenih kosteh in izgubljenih očeh zaradi sankanja po strmem, ledenem pobočju s skritimi štori in drevesnimi udi. Opazoval sem brata, kako je nekajkrat zavil po hribu navzdol, preden sem opozoril, da grem sam. Spomnim se, kako sem letel po hribu navzdol, občutil razburjenje, strah in negotovost. Naredil sem se na pol poti, preden so se sani odpeljali s potopljenega štora in se katapultirali v trnasto grmovje ob sankanju. Doživel sem nekaj ureznin, a nič večjega. To pa je bila ena najčudovitejših izkušenj, ki sem jih do takrat doživel. Bil sem ponosen na svoj dosežek in vesel, da sem premagal strah. Oh, in v tistem trenutku, ko sem letel pod hrib, sem bil pošteno vesel.

Naučite se razlikovati ponarejeno srečo od poštene.

Ne samo, da se ponarejena sreča bistveno razlikuje od iskrene, enostavno je tudi prepoznati tistega, za katerega veste, kaj morate iskati. Lažna sreča je pretvarjanje veselja ali izsiljevanje nasmeha na obrazu, ko čutite kaj drugega kot srečno. Saj ne, da si ne bi smeli poudarjati nasmeha niti med težavami, a poskušati zavajati druge ni pošteno srečno. Nisi v resnici srečen, samo pretvarjaš se, da si.

Kaj je torej poštena sreča? Na splošno gre za stranski produkt aktivnega sodelovanja pri nečem. Recimo, da pridno delate, vendar se vseeno odločite za počitek in pokličite sina ali hčerko. Razmišljali ste o tem, da se je vaš otrok težko šolal in prosil za vašo pomoč. Čeprav ste zaposleni, imate svojega otroka radi in mu želite pomagati po svojih najboljših močeh. Spodbudne besede, nasveti in vprašanja, ki jih ponujate, bi lahko kaj spremenili. Ko se vaš otrok zahvali za vašo pomoč, doživite srečo. To je pošteno srečno.

Brezplačno čestitajte drugim za njihov uspeh.

Vzemimo primer z delovnega mesta, ko eden od vaših sodelavcev prejme priznanja za dobro opravljeno delo. Veliko ste tudi delali, čeprav veste, da si vaš sodelavec resnično zasluži to priznanje. Čestitate kolegici in to resno mislite. Iskreno ste veseli njegove ali njene sreče. V tem primeru ste iskreno srečni.

Med razglasitvijo zmagovalcev scenarističnega tekmovanja sem doživel grenko izkušnjo, kjer sem vedel, da sem polfinalist in si močno želim, da bi bil imenovan za najboljšega zmagovalca. Ker so se imenovala imena, moje pa ne, sem le vedela, da sem se uvrstila na prvo mesto. Prišel sem na drugo mesto. Čeprav sem sprva začutil pik razočaranja, sem vedel, da je zmagovalni scenarij ocenjen bolje kot moj. Čestital sem ji za zmagovalni scenarij in prejem častne nagrade za najboljši scenaristični film. Resno sem mislil in počutil sem se dobro. V tistem trenutku sem bil iskreno vesel.

Izkoristite priložnosti, da se naučite, kako biti iskreno srečni.

Sreča obstaja na več ravneh. Niso vsi blaženi in vseobsegajoči. Nekateri so nežni, nekateri grenki. Zaradi neke sreče se počutiš, kot da boš počil, drugič pa se ti prikrade. Ključno je prepoznati svojo srečo v tem trenutku in poiskati malenkosti v življenju, ki prinašajo veliko veselja.

Lahko ste srečni zaradi tega, kar se zgodi drugim, kar se vam zgodi kot posledica vaših dejanj. Lahko ste iskreno srečni, da je danes napolnjeno s soncem, da ste blagoslovljeni z dobrim zdravjem, imate čudovito družino, zadostne prihranke, odlične kredite, čudovite prijatelje, prijeten in udoben dom, hišne ljubljenčke, ki zagotavljajo neskončno udobje in veselje ter toliko več.

Od takrat, ko se zjutraj zbudiš in ponoči zaspiš, imaš nešteto srečanj in priložnosti, da se naučiš, kako biti iskreno srečen. Ko boste sprejeli to razgrnjeno množico neprecenljivih izkušenj, boste vedeli, kaj je biti pošteno danes srečen.