Katera je najboljša terapija pri težavah s travmo?
Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 3.11.2018Od odrasle ženske v ZDA: Imam težave s težo in depresijo, povezane z več travmatičnimi dogodki v mojem življenju (nenamerna smrt očeta pred mnogimi leti, nedavna nasilna smrt matere, čustvena zloraba v prejšnjem zakonu). Imam tudi stresno službo, ki je ne maram. Trenutna politična situacija v naši državi me je še bolj travmatizirala, zelo sem politična.
Nočem nobene verske terapije, ne verjamem v nič od tega. Poskušam ugotoviti, katera vrsta terapije je lahko najučinkovitejša zame. Moram se lotiti prehranjevanja, povezanega s stresom in depresijo. Obravnavati moram tudi tesnobo in depresijo, povezane s stresom in travmo. Vsak predlog, kakšno vrsto terapije in / ali terapevta bi bil resnično hvaležen.
A.
Preživeli ste že veliko zelo bolečih izkušenj. Vesel sem, da iščete pomoč. Zaslužiš si.
Verska terapija ni edina možnost. Obstaja veliko terapevtskih šol, ki so vam lahko v pomoč. Pogovoriti se morate z nekom, ki ima izkušnje tako s travmami kot s prehranjevalnimi motnjami. Ni nenavadna kombinacija, zato sem prepričan, da vam je na voljo odlična pomoč. Predlagam, da se za napotnico pogovorite s svojim zdravnikom. Na naši domači strani lahko kliknete tudi zavihek »Poišči pomoč«. Iščete lahko v imeniku terapevtov, ki delajo na vašem območju.
Predlagam, da se pogovorite z nekaj terapevti, da najdete osebo, ki je primerna za vas. Raziskave so že večkrat pokazale, da je najpomembnejša spremenljivka za uspeh v terapiji, ali terapevt in klient klikneta. Torej, če se vam zdi, da vas prvi terapevt, ki ga vidite, ne razume, si dajte darilo, da iščete dlje. Na začetku je vredno iskati nekoga, za katerega menite, da vam lahko ponudi podporo in praktično pomoč, ki jo potrebujete in si jo zaslužite.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
