Bombaški napadi na bostonskem maratonu: združitev v času potrebe
Druge države so se že dolgo morale spopadati z na videz naključnimi bombardiranji v urbanih območjih; ZDA so razmeroma pozne s to znamko groze. Nisem prepričan, kako se človek kdaj navadi na misel, da bi se lahko že s samim nakupovanjem ali ogledom parade ali športnega dogodka zgodilo kaj zares slabega.
Toda življenje se nadaljuje - ne moremo nehati živeti iz strahu.
Zaradi razširjenosti vedno prisotnih medijev je skušnjava sproti obveščati o takšnih tragedijah, tako da spremljate novice 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Toda to bi bila napaka, saj smo preobremenjeni s samo velikostjo informacij (najprej), nato pa mučno počasnim curkom novih informacij (kasneje).
Toda nekaj stvari lahko storite, da si pomagate - in drugim.
Elvira G. Aletta, doktorica znanosti, je imela na primer te koristne predloge po streljanju v Newtownu, CT:
- Delež v naši človečnosti. Zelo občutljivi ljudje (in kdo med nami ni?) Globoko čutijo empatijo. Če se nam to ni zgodilo neposredno, še ne pomeni, da ne žalujemo. Tudi iz velike razdalje smo občutljivi na globino izgube. Jokaj, bodi žalosten. Dovolite, da se zgodi žalost. Nato si umijte obraz, globoko zadihajte in pustite, da se zgodi tudi življenje.
- Izklopite radio, televizijo, se odmaknite od računalnika in odložite časopis. Dovolite si prostor, da se novicam prilagodite s svojim tempom, ne njihovim.
- Naredi dobro. Ne mislim darovati ali dati krvi. Čeprav je vse dobro, lahko naredimo še več. Mislim, kar je rekel Chris v komentarju, ki ga je na dan snemanja pustil na mojem blogu, dajmo si medsebojno milost. Iščimo priložnosti, da bomo ravnali prijazno. Izplačajte prijaznost, prejeto od drugih. Vdihnimo zdravilno ljubezen in dobroto v vesolju in izdihnimo strup.
- Ustavite sovraštvo. Zdaj, ko sem izdihnil sovraštvo, upam, da ga bom lahko pustil.
To so še danes koristni predlogi. Dodal bi še:
- Govori o tem. Pridružite se, iz oči v oči, s prijatelji ali družinskimi člani, da delite svojo žalost ali samo potrebo po pogovoru. Preživljanje več časa z drugimi pomaga krepiti tiste čustvene in socialne vezi, ki nam pomagajo, da se počutimo varne in varne.
- Vključite se v samooskrbo. Zdaj ni čas, da se izzivate, da začnete novo prehrano, ali izzivate kakšno navado ali vedenje, ki ste ga želeli spremeniti. Namesto tega poskrbite, da boste zadovoljili svoje čustvene potrebe - prosite za objem, objem. Sporočite drugim, kaj potrebujete, in si vzemite čas, ki ga potrebujete, da se obdržite skupaj.
- Prostovoljec. Medtem ko Rdeči križ v Bostonu trenutno ne potrebuje darovanja krvi, bo čez nekaj tednov spet. Zavežite se, da boste pomagali s krvjo ali darovanjem na kakšen drug način, ki lahko pomaga žrtvam te tragedije (ali celo nedavne tragedije bližje vašemu domu ali lokalni skupnosti).
Naše srce in molitve prihajajo tistim, ki so bili ranjeni ali izgubili ljubljeno osebo v bombnih napadih na Bostonskem maratonu.
