Uspevanje z duševno boleznijo: Vprašanja in odgovori z Heather Foster

"Uspevati z duševno boleznijo" je redna serija intervjujev, v kateri so predstavljeni posamezniki z duševno boleznijo in dobro življenje. Na žalost teh zgodb ne slišimo skoraj dovolj.

O ljudeh z duševnimi boleznimi, ki živijo zdravo, smiselno, ne slišimo skoraj dovolj. In ne slišimo skoraj dovolj o tem, kako obvladujejo svojo bolezen.

Ta mesec smo se pogovarjali z Heather Foster, novo blogerko pri Psych Central. Rejnice "Mental Momma" tukaj na naši spletni strani.

Kot piše na svoji strani o strani, “ljudem želim pokazati, da ste lahko neverjetna mama, čudovita oseba in imate duševno bolezen. Moj cilj je biti majhen del pri spreminjanju načina, kako ljudje vidijo duševne bolezni, in olajšati življenje ljudem, kot sem jaz. "

Spodaj Foster deli najtežje dele obvladovanja treh duševnih bolezni, kaj ji pomaga pri njihovem obvladovanju, nasvete glede zdravljenja, kako lahko pomagajo bližnji, in še veliko več.

Povejte nam nekaj o svojem ozadju in kdaj ste bili prvič diagnosticirani.

Sem mati dveh otrok, Gabriela in Emilie, in žena mojemu čudovitemu možu Joeju. Trenutno živim v podeželskem mestu na severu Michigana, ki ima dolge in hladne zime ter kratka, a neverjetna poletja. Sem blogerka za duševno zdravje za svojo spletno stran Mental Parent in tudi blog za Psych Central kot Mental Momma.

V življenju sem preživel veliko časa, ko sem bil diagnosticiran in napačno diagnosticiran. Moja prva "diagnoza" je bila pri 17 letih, ko me je mama napadla, ko je našla tablete v moji sobi. Poslali so me v zavod za duševno zdravje, kjer so mi diagnosticirali hudo depresivno motnjo.

Najbolj sem se zdravil z bipolarno motnjo. Po rojstvu drugega otroka sem preživel skrajno manično-depresivno epizodo, ki me je skoraj pripeljala do roba samomora. Zame je bil zelo mračen čas. Na srečo je tudi moja tašča bipolarna in je opazila znake mojega stanja.

Po večkratni diagnozi in napačni diagnozi sem končno dobil na pol tesno diagnozo MD (mislim, da sem preslab za psihiatra) Bipolar 1 (hitri cikel), mejna osebnostna motnja in PTSP. Upam, da bom kmalu dejansko lahko videl strokovnjaka za resnično klinično diagnozo, čeprav ne dvomim v diagnozo.

Kateri so bili najtežji deli več motenj: bipolarna motnja, mejna osebnostna motnja in PTSP?

Težko je razločiti, katero stanje se kaže. Trenutno sem na zdravilih, vendar še vedno imam simptome. Težko ugotovim, kaj me pesti, najsi bo to manična epizoda, epizoda meje, povratne informacije o PTSD. Težko je včasih vedeti, kateri je kateri.

Prav tako težko obvladujem simptome z družino. Če bi bil sam, bi si lahko le škodoval. S svojo družino težko obvladujem simptome. Še vedno moram biti mamica in žena. To je lahko zastrašujoče, zlasti zaradi depresivne epizode.

Kako ste premagali te izzive?

Otroški koraki. Nisem jih premagal. Najverjetneje nikoli ne bom. Izzivov ni vedno treba premagati. Včasih naj bi se z izzivi borili vsak dan, uspeh pa dosežemo vsak dan.

Kateri načini zdravljenja in strategije so vam najbolj pomagali pri obvladovanju bolezni?

Pomaga mi, da sem precej introspektivna oseba. Zdi se mi, da včasih vem, ali grem v manično epizodo, zato lahko nekako pripravim svojo družino na to. To ni vedno tako. Moj mož je bil moj kamen. Odraščanje s hudo bipolarno mamo ga je naučilo, kako obvladati sebe in drugo osebo s to boleznijo.

Sem tudi zagovornik psihiatričnih zdravil. To je pravzaprav rahlo šaljivo, saj sem zelo fizična oseba, ki zdravil ne jemlje normalno. Običajno obstaja celostna alternativa. Preizkusil sem jih vse in zame niso delali. Zdravila so mi pomagala povrniti moči in so mi v mnogih pogledih rešila življenje.

Kaj menite o psihiatričnih zdravilih?

Zdi se mi, da so skoraj vedno potrebne. V ZDA smo vsekakor preveč zdravljeni, vendar mislim, da to izhaja iz neustreznega sistema duševnega zdravja. Kot sem že rekel, sem preširomašen za psihiatra, zato moram za zdravljenje med zdravnikom obiskovati zdravnika brez formalnega usposabljanja o duševnih boleznih.

Veliko ljudi, ki jih poznam, se jim je to zgodilo. Zdravniki niso namenjeni reševanju teh pogojev, vendar ljudje, kot sem jaz, potrebujejo nekoga, ki jim bo pomagal. Nisem mogel čakati dve leti (ja, to je tisto, kar sem moral čakati na državnega psihiatra), da bi zdravil.

Pretirano predpisovanje je posledica tega, da zdravniki ne vedo za težave z duševnim zdravjem, vendar želijo pomagati s čim, kar lahko. Potrebujemo prenovo duševnega zdravja, če želimo dejansko spremeniti mišljenje tistih, ki mislijo, da so težave z zdravili za duševno zdravje, namesto na instituciji, na kateri je zgrajeno.

Kaj menite o psihoterapiji?

Ko sem bil mlajši, sem imel nekaj terapij, vendar se mi je osebno zdel neučinkovit. Mislim, da je to zato, ker sem vedno zelo odkrit in govorim o vsem o sebi. Nimam pravih skrivnosti. Sem kronični delničar.

Kaj svetujete nekomu glede zdravljenja, ki naj ga preizkusi?

Odvisno od diagnoze. Nekatere pogoje je mogoče premagati ali obvladati z govorno terapijo, nekatere pa so posledica neravnovesja v možganih. Serotonina ne morete spregovoriti v možgane. Mislim, da bi morali vedno sami raziskati in preizkusiti vse. Eno zdravilo ali terapija lahko deluje za enega, drugega pa ne. Vedno si zapomnite, da gre za vas in vaše stanje. Vsi smo si različni.

Kaj bi radi, da ve nekdo, ki je bil na novo diagnosticiran?

Niste sami. Vem, da se sliši klišejsko, vendar je res. S statistiko 1 od 4 je zelo resnična trditev. Ljudje, kot sem jaz, in drugi zdravniki in blogerji postavljajo duševno zdravje v ospredje in se borijo proti stigmatizaciji. Nihče se ne bi smel bati svoje diagnoze. Ne bi se bal priznati, da so imeli sladkorno bolezen, zakaj bi se bali reči, da imajo bipolarno motnjo? Ne bi smeli. Svojo zgodbo bom še naprej pripovedoval vsem, ki bodo poslušali, dokler se kaj ne spremeni.

Kako lahko najbližji najbolje podpirajo nekoga z duševno boleznijo?

To je nekako občutljivo vprašanje. Spet je odvisno od tega, s čim se nekdo ukvarja. Vem, da bom med manično epizodo, če bo moj mož rekel "sprosti se", šla še naprej. Mislim, da se morajo ljubljeni z vami pogovoriti o tem, kaj preživljate, in se morate z njimi pogovoriti. Ne glede na to, kaj preživljate.

Na začetku sem se počutil, kot da govorim le o svoji duševni bolezni: "Danes se počutim žalostno"; "Danes se počutim tesnobno"; "Mislim, da prihaja manična epizoda." Te fraze so mojega moža naučile, kaj je treba iskati. Ni mi treba več govoriti. Lahko ve, kako se obnašam. To ni več igra ugibanja. Če ne govorite, vam nihče ne more pomagati.

Kateri so vaši najljubši viri o duševnem zdravju?

Blogi in Psych Central. Psych Central je odličen, če veste, kakšni so pogoji in članki o njih. Blogi so najboljši za ogled, kako ljudje živijo z njimi. Na svojih spletnih dnevnikih sem 100-odstotno iskren. Moji blogi so včasih celo sporni. Vem pa, da sem ljudem pomagal z njimi. Veliko blogerjev na področju duševnega zdravja deli svoje zgodbe, je pogumno in govori o svojem stanju. Pomaga vedeti, da niste edini.

Še kaj, kar bi radi, da bralci vedo?

Bodite svoji in se ne bojite svoje duševne bolezni. Vsi imamo opravka z nečim. Vstati moramo in reči, da ne bomo več diskriminirani. Boriti se moramo za lastne pravice. Nihče tega ne bo naredil namesto nas.

Prosim, obiščite me!

Mentalni starš: http://www.mentalparent.com/

Facebook: https://www.facebook.com/mentalparent

Twitter: https://twitter.com/mentalparent

Psych Central: http://blogs.psychcentral.com/mental-momma/