Ali življenje v trenutku pomeni pozabo na preteklost?

Naj gre. Pojdi naprej. Živeti v tem trenutku. To so veljavna čustva - besede modrosti, ki so predstavljene v knjigah za samopomoč in jih govorijo guruji osebnega razvoja. In teh pojmov se iskreno držim; premik iz nekaterih poglavij in izpuščanje starih duhov osvobaja. In zdravo. Če ostanete prisotni, spodbujate spoštovanje lepote do malenkosti.

Vendar pa brez popuščanja zgoraj omenjenih točk predlagam, da je tudi preteklost neizmerno dragocena. Srečo je bilo mogoče doseči s spomini, v preteklosti pa je bilo mogoče pridobiti pomen in se naučiti lekcij.

Sonja Lyubomirksy's Kako od sreče, govori o tem, kako lahko sreča izvira iz moči spomina.

"Raziskovalci menijo, da je uporaba posebne tehnike za sprožitev ali okrepitev spomina na preteklost lahko uspešna pri ustvarjanju živih in privlačnih spominov," je dejal Lyubomirsky, pozitivni psiholog. "Na primer, z vodenimi posnetki lahko v mislih nazorno znova ustvarite podrobnosti prijetnega spomina."

Pozitivna spomina bi lahko bila koristna tudi v trenutkih težav. Lahko se miselno prepeljete do srečnega spomina, da boste lajšali jezo.

Po eni študiji je po pozitivni reminiscenci 29% udeležencev predstavilo novo perspektivo trenutnim konfliktom, 19% jih je priznalo pozitiven učinek, 18% je to ocenilo kot "pobeg", 2% pa je trdilo, da vpliva ni bilo.

"Pozitivna reminiscenca povečuje srečo na več načinov," je zapisal Lyubomirsky. »Osredotočenost na pozitivne vidike preteklih izkušenj vas bo morda spodbudila, da boste začutili, da dosežete svoje ideale ali sanje, in vam pomagali okrepiti občutek identitete. Pozitivne spomine lahko ustvarijo tudi užitek in uživanje same po sebi, tako da se smejijo smešnim trenutkom, uživajo v spominu na veter v laseh ali preživljajo lep dan. S tem lahko zagotovite tolažbo in odpoved stresu v težkih ali bolečih časih. "

Če se počutim tesnobno, si lahko vizualiziram Arubo (tam, kjer sem nekoč dopustoval) ali pa se prepustim drugim spominom, ki se počutijo dobro.

Tudi v preteklosti je mogoče najti smisel. Nekatere življenjske spremembe so posledica naravnega napredovanja, druge pa namernih dejanj. Kljub temu da se te spremembe pojavijo in pokažejo, je nostalgija zelo dobro zakoreninjena. (»Nostalgija« je skoraj moje srednje ime.)

In če pride do premikov, če se bo preoblikovanje prijelo, se bomo ozrli nazaj in se nasmejali grenko sladko. Ozrli se bomo nazaj in se spomnili, da je to v nekem ključnem trenutku nekaj pomenilo. Karkoli nam je prišlo na pot, je bilo tisto, kar smo resnično morali doživeti.

"Tisti, ki jih imam rada, tisti, za katere sem mislila, da bodo do zdaj obstajali trdno v moji preteklosti, mi le prehajajo misli na vsakih nekaj mesecev - četudi njihovo življenje napreduje, so vsak dan tu z mano," je Leslie Finlay zapisala v svoji Misli Kataloški del, "Vaša preteklost ni vedno najbolje zaostala."

»Z novimi ljudmi, izkušnjami, kraji, ki oblikujejo moje življenje, so tu. In mislim, da to na nek način vedo. Vsaj upam, da se, «je zapisala.

Končno je preteklost dom naših napak, naših nezgod, naših grdih trenutkov. Toda iz vsega tega se učimo, rastemo in smo sposobni izpopolniti tisto, kar želimo prilagoditi in gojiti. O sebi ali drugih posameznikih se naučimo bolečih lekcij. Razumemo vrste odnosov, ki nam služijo na bolje, in tiste, ki izžarevajo toksičnost.

Nekaj ​​je treba povedati za vrednost preteklosti. Doseči je mogoče pozitivno spominjanje, kar ima za posledico srečo; pomen je mogoče prepoznati; in potencial za rast lahko izvira.

Zasluga za sliko: Flickr Creative Commons / InvernoDreaming