Ali lahko predavanje v učilnici zdravi depresijo?
Še huje pa je, da se večina ljudi sploh ne trudi poiskati zdravljenja za svojo depresijo. Skozi življenje se spotaknejo v sivi meglici depresije, poskušajo kar najbolje izkoristiti z uporabo kakršnih koli spretnosti za obvladovanje. Prijatelji. Alkohol. Delo. Video igre. Vadba.
Kaj pa, če bi vam preprosto poslušanje nekoga, ki vas uči o depresiji - tako kot v učilnici - dejansko pomagalo pri zdravljenju?
Dobra novica je, da nedavno objavljene raziskave kažejo, da lahko ta preprosta vrsta posega deluje. Vsaj pri nekaterih ljudeh z blago depresijo.
V študiji Morokuma in sodelavcev (2013) so na Japonskem preučili 34 odraslih z diagnozo velike depresije. Skupina je bila razdeljena na dve, pri čemer je bila ena skupina zdravljena kot običajno (antidepresivi), druga pa kot običajno + psihoedukacija. Nobena skupina v času študije ni bila na psihoterapiji.
Psihoizobraževanje ima lahko različne oblike, na primer preprosto branje in učenje več o lastni motnji iz knjige za samopomoč ali spletnega mesta, kot je ta. V tej študiji je psihoedukacija imela obliko predavanj v majhni skupini, v katerih so udeležence poučevali o depresiji in preprostem reševanju problemov. Šest sej je trajalo po uro in pol.
Raziskovalci so merili napredek glede na to, ali so se osebe v študiji ponovile, vendar so tudi resnost depresije in njene simptome merili z dvema kratkima kvizoma o depresiji (HRSD-17 in BDI-II).
Kaj so našli?
Raziskovalci so ugotovili, da je imela psihoedukacijska skupina po 9 mesecih stopnjo remisije depresije 58,8 odstotka. Skupina zdravljenja kot običajno je imela stopnjo remisije 20 odstotkov. Jasno je, da so se tisti, ki so bili v skupini za psihoedukacijo, odrezali bolje.
Pri obeh ukrepih za depresijo se je tudi psihoedukacijska skupina bolje odrezala pri 9-mesečnem obdobju, pri obeh pa je prepolovila svoje rezultate. Skupina zdravljenja kot običajno je ugotovila, da so se njihovi rezultati povečali.
Glavna omejitev študije je, da raziskovalci trdijo, da je bila njihova psihoedukacijska intervencija značilna za psihoedukacijo. Enourna in pol ure pa sta imela veliko podobnosti s skupinsko terapijo. Začeli so z 20-30-minutno učno komponento, preostali čas pa so porabili za "skupinske razprave s tehnikami reševanja problemov:"
Na skupinskem srečanju so udeležence spodbujali, da zastavljajo kakršna koli vprašanja, ki jih želijo vedeti ali rešiti. Zastavljala so se različna vprašanja ... Osredotočili smo se na to, kako obvladovati družinske člane in šefa na delovnem mestu, kar je med udeleženci spodbudilo uporabo tehnik reševanja problemov.
Čeprav raziskovalci trdijo, da na svojih sejah niso uporabljali psihoterapevtskih tehnik, je učenje in uporaba veščin za reševanje problemov res nekaj v kognitivno-vedenjskem arzenalu psihoterapevtskih tehnik. Poleg tega je spodbujanje sodelovanja v skupini in vzpostavljanje navidezno terapevtskega odnosa (»bolniki so uživali tudi dolg in tesen stik s strokovnjaki za duševno zdravje«) s skupino verjetno povzročilo tudi značilnosti, ki jih običajno najdemo v psihoterapiji.
Tako so morda nehote prizadevanja raziskovalcev okrnili psihoterapevtske komponente, ki so se vtisnile v njihova psihoedukacijska prizadevanja. Preiskovanci v študiji so trpeli le za blago depresijo.
Bi lahko psihoedukacija samo ljudem z depresijo pomagala? Nedvomno. Obstaja pa velika razlika med nečim, kar spominja na skupinsko sejo, in gledanjem videoposnetkov v YouTubu ali branjem knjige za samopomoč. Ta študija ne odgovarja na vprašanje, ali bi bila bolj pasivna psihoedukacijska prizadevanja enako učinkovita.
Ta majhna študija prikazuje moč nekaj preprostih sej poučevanja osnovnih veščin reševanja problemov. Predlaga, da je mogoče posege dokaj enostavno opraviti v širšem, populacijskem obsegu, pri čemer večina ljudi uživa nekaj truda.
Referenca
Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Psihoedukacija za večje depresivne motnje: randomizirano nadzorovano preskušanje. Psihiatrijske raziskave, 210, 134-139.
