Mati pretirano kritizira mojo težo

Letos bom mladinka na prestižni univerzi, ki je ne samo obiskujem, ampak tudi na univerzi, kjer sem univerzitetna plavalka in sestra. Med stresom zaradi obremenitve šole in pritiski, da bi se kot športnik izboljšal in sklenil nova prijateljstva, sem v zadnjih dveh letih pridobil približno 20 kilogramov. Del te teže je mišična masa zaradi povečanega treninga z utežmi, večina pa iz slabih prehranjevalnih navad, vključno s stresom. Ko sem prišel poleti domov, so me zasuli mamine misli, kako slabo izgledam. Ker sem se že od nekdaj ukvarjal s telesnimi težavami in sem se imel za 'večjo' punčko, je bilo od nje težko slišati, kaj sem že vsak dan kritiziral do sebe. Zdelo se ji je vseeno, da sem vse leto naredil reprezentanco ali dobro plaval. Medtem ko sem se zavezal, da bom shujšal dovolj, da se bom spet udobno držal v svoji koži, se mi zdi, da še naprej omenja idealne uteži zame in predlaga, naj spustim plavalno ekipo, da je bolj suha. Kako naj ji pomagam, da bo ugotovila, da njene kritike ne le škodijo, ampak mi odvzamejo tudi kanček zaupanja v moje telo, kaj mi lahko naredi?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Z materjo se moraš iskreno pogovoriti o tem, kako se počutiš. Če ji dvomi v dobro, se morda ne zaveda, kako njeno vedenje vpliva na vas.

Če še naprej komentira vašo težo, tudi po tem, ko se pogovorite z njo, omejite čas, ki ga preživite z njo. Če pride do tega, jo ozavestite, zakaj se odločite, da boste omejili čas z njo. Lahko poskusite to: »Mama, rada te imam, ampak psihološko, nezdravo je, da sem v tvoji prisotnosti, ko me nenehno nadleguješ zaradi moje teže. Trudim se, da bi obvladal svojo težo, vendar vam ne pomagate. Če se ne boste ustavili, bomo skupaj preživeli manj časa. "

Če ta težava ostaja nerešena, razmislite o individualni terapiji. Posamezni terapevt lahko zbere več informacij o dinamiki odnosov med vami in mamo in vam v skladu s tem svetuje. Šole običajno ponujajo brezplačne svetovalne storitve za svoje študente. Morda vam bo koristila kratkotrajna terapija za odpravljanje težav z materjo in prehranjevanjem s stresom. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju