30 Dnevniški pozivi za samoodsev in samoodkrivanje

Pogosto vključujem različne pozive k reviji o Weightless, ker mislim, da je ključnega pomena nenehno vzdrževati dialog s seboj. To je del gradnje zdravega odnosa ali bolje rečeno prijateljstva s samim seboj.

Kot je dejala Eleanor Roosevelt, je "prijateljstvo s samim seboj pomembno, saj brez njega ne moremo biti prijatelji z nikomer na svetu."

Tu je 30 pozivov, vprašanj in idej, ki jih morate raziskati v svoji reviji, da se bolje spoznate.

1. Moj najljubši način preživljanja dneva je ...
2. Če bi lahko govoril s svojim najstniškim jazom, bi rekel samo ...
3. Dva trenutka, ki jih v življenju ne bom nikoli pozabil, sta ... Opišite jih zelo podrobno in zaradi česar sta tako nepozabna.
4. Naredite seznam 30 stvari, ki vas nasmejijo.
5. »Napišite o trenutku, ki ste ga doživeli skozi svoje telo. Vodenje ljubezni, zajtrk, odhod na zabavo, prepir, izkušnje, ki ste jih imeli ali si predstavljate za svoj značaj. Ne puščajte misli in čustev ter naj se vse informacije prenašajo skozi telo in čute. " (Poziv iz ustvarjalne knjige Barbare Abercrombie Brcanje v steno: Leto pisnih vaj, pozivov in citatov, ki vam bodo pomagali prebiti bloke in doseči pisne cilje.)
6. Besede, po katerih bi rad živel, so ...
7. Nisem si mogel predstavljati življenja brez ...
8. Ko me boli - fizična ali čustvena - je najljubkejša stvar, ki jo lahko naredim zase,…
9. Naredite seznam ljudi v svojem življenju, ki vas resnično podpirajo in jim lahko resnično zaupate. (Nato si vzemite čas za druženje z njimi.)
10. Kako je za vas videti brezpogojna ljubezen?
11. Kaj bi storili, če bi se imeli brezpogojno radi? Kako lahko ukrepate pri teh stvareh, ne glede na to, ali počnete?
12. Resnično bi si želel, da bi drugi to vedeli o meni ...
13. Poimenujte, kaj je dovolj za vas.
14. Če bi moje telo lahko govorilo, bi reklo ...
15. Poimenujte sočutni način, kako ste nedavno podpirali prijatelja. Nato zapišite, kako lahko to storite tudi sami.
16. Kaj imate radi v življenju?
17. Kaj vam vedno prinese solze na oči? (Kot je dejal Paulo Coelho, "Solze so besede, ki jih je treba napisati.")
18. »Napišite o času, ko se vam je delo zdelo resnično, potrebno in zadovoljivo. Plačano ali neplačano, poklicno ali domače, fizično ali duševno. " (Tudi poziv Abercrombie's Brcanje v steno.)
19. Napišite o svoji prvi ljubezni - naj bo to oseba, kraj ali stvar.
20. Z 10 besedami opišite sebe.
21. Kaj vas je najbolj presenetilo v vašem življenju ali življenju nasploh?
22. Česa se lahko naučite na svojih največjih napakah?
23. Najbolj se počutim polno, ko ...
24. "Napišite seznam vprašanj, na katera nujno potrebujete odgovore." (To je verjetno moj najljubši poziv iz Abercrombiejeve knjige.)
25. Naredite seznam vsega, kar vas navdihuje - od knjig do spletnih mest, ponudb ljudem, slik do trgovin do zvezd.
26. O kateri temi se morate naučiti več, da boste lažje zaživeli bolj izpolnjeno življenje? (Potem se naučite o tem.)
27. V svoji koži se počutim najsrečnejše, ko…
28. Naredite seznam vsega, čemur bi radi rekli ne.
29. Naredite seznam vsega, za kar bi radi rekli da.
30. Napišite besede, ki jih morate slišati.

Dnevnik nam pomaga ugotoviti, kdo smo, kaj potrebujemo in kaj želimo. Pomaga nam lahko pri boljših odločitvah in se osredotočimo na stvari, ki nas podpirajo pri sočutni skrbi zase in za druge.

Kateri so vaši najljubši dnevniški pozivi? Kateri so vaši najljubši načini, da se prijavite sami, se bolje spoznate, navdihnete?

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!