Pojdite ven iz svojega območja udobja

"Najboljše stvari v življenju vas pogosto čakajo na izstopni ploščadi vašega območja udobja". -Karen Salmansohn

Samo človek ima rad, da mu je prijetno. Prigrizki udobne hrane na udobnem kavču in prijetni pogovori z ljudmi, s katerimi se počutimo, zveni kot odličen način preživeti večer. Je. Vsi bi morali imeti veliko teh prijetnih trenutkov. So mirni. So spokojni. Pomirjajo. Toda to niso časi, ki nam bodo pomagali rasti.

Slaba stran udobja

Naše območje udobja je dobro vadeno in udobno. Ni nam treba razmišljati o tem. V to se preprosto vrnemo intelektualno, čustveno in fizično. Je kot psihološki počivalnik. Če pa v naši coni udobja ne gre za to, da smo najboljši jaz, bo naš manj kot najboljši jaz ostal v splošnem stanju samo zato, ker je udobno; samo zato, ker smo bili vedno takšni.

$config[ads_text1] not found

Tudi če je neprijetno, se lahko počutimo udobno s svojim nelagodjem, ker smo ga vajeni. Pomislite na stari stol, ki ima vzmet, ki se vam vkoplje v hrbet, če na njem ne sedite ravno prav. Kadar je to edini stol, ki je na voljo, sedite na njem tako, da se izognete pikčasti pomladi. Zdi se, da je lažje izkriviti svoje telo, kot pa porabiti čas in trud, da razstavite stol, da ga popravite. Takšen stol so lahko ljudje, navade, okolja, tudi telesne bolečine. Zdi se, da jih je lažje prilagoditi kot popraviti.

Pogosto je pomembno, da smo nekoliko neudobni: ko izstopimo iz tega psihološkega počivalnika, imamo priložnost, da rastemo in se vključimo v življenje.

Zakaj bi morali zapustiti to območje udobja:

• Nelagodje nam pomaga rasti: Če želimo še naprej rasti in poučevati svoj resnični potencial, moramo izstopiti iz te cone udobja in tvegati. Naraščajoče bolečine, ki se počutijo manj kot prijetno, nam govorijo, da delamo na lastnem razvoju. Če sprejmemo nove izzive in vztrajamo pri njihovem obvladovanju, nam lahko pokažemo, iz česa smo narejeni.
• To naredi življenje bolj zanimivo: Druge besede za "udobno" so rutinske, predvidljive in dolgočasne. V nekem trenutku nas lahko zaradi tega tudi tako udobno stagniramo. Če pridemo izven našega območja udobja, naše življenje doda pustolovščino in raziskovanje.
• Povečuje srečo: Raziskovalci so ugotovili, da doživljanje novih in novih stvari sproži možgane, da sprostijo dopamin, organsko kemikalijo, ki pomaga uravnavati možganske centre za nagrajevanje in zadovoljstvo. Včasih imenovan "kemikalija za dobro počutje" povečuje zavedanje o nagradah in nas motivira, da se zaposlimo in naredimo več tega, zaradi česar se počutimo dobro.
• Razširi naš družbeni svet: Ne bomo spoznali novih prijateljev ali našli ljubezni, če bomo ostali na svojem udobnem psihološkem kavču. Če se odpravite v svet in počnete stvari, ki so nove in zanimive, je najboljši način za iskanje novih in razburljivih ljudi.
• Zelo zadovoljivo: No, sprva ne. Sprva je morda zastrašujoče. Ko pa se raztegnemo in odkrijemo, da smo dosegli nekaj, o čemer smo dvomili, da bi lahko storili, je to zelo zadovoljivo.

Obvladovanje nelagodja

Biti neprijetno, tudi v službi vseh teh dobrih stvari, je lahko zahtevno, celo strašljivo. Vendar obstajajo načini za upravljanje.

$config[ads_text2] not found

• Določite vir: Premislite, kaj je tisto, zaradi česar vam je neprijetno, ko se znajdete, da se izogibate nečemu novemu. Na primer: Ali se morate počutiti popolnoma kompetentne, da se počutite dovolj dobro? Se bojite, da bi vas drugi obsojali? Se bojite narediti napake? Ko enkrat razumete korenine svojega nelagodja, se lahko spoprimete z njim neposredno, namesto da bi se izognili vsem stvarem, zaradi katerih sedite pri miru.
• Pozitiven samogovor: Dobimo, kar pričakujemo. Če si rečemo, da z nečim ne moremo upravljati, verjetno ne moremo. Namesto da bi ponovili vse Ne morem, začnite si pozitivno govoriti. Spomnite se, da ste premagali druge izzive, da vas strah pomeni le, da počnete nekaj pomembnega in da imate korak za korakom, kar je potrebno, da naredite kar koli že je.
• Poiščite prijatelja: Včasih je koristno, če se počutite odgovornega komu drugemu, da uresničite dobre namene. Ljudje pogosto vpoklicajo tekajočega kolega, da se prepričajo, ali bodo šli na jutranji tek. Drugi se pridružijo knjižnemu klubu, da redno berejo. Enako lahko velja za delo pri katerem koli cilju. Prijatelj nam da nekoga, ki nas razveseli, ko smo malodušni in s katerim proslavimo, ko dosežemo cilj.
• Sprejmi odmike: Obstaja veliko zgodb o slavnih izumiteljih in mislecih, ki so imeli več "neuspehov", preden so bili uspešni. Edison v prvem poskusu ni naredil žarnice. Tudi Einstein je delal napake. Te napake in / ali povratne informacije drugih nas pogosto pripeljejo do tistega, kar smo iskali. Zavežite se učenju iz nazadovanja, ne da bi jih uporabljali kot razlog za odpoved.
• Bodite vaš najboljši oboževalec: Potreben je pogum, da se lotiš novega. Potrebno je najti pogum, da prideš tja, tudi če se bojiš. Vzemite si trenutek, da proslavite svojo pripravljenost dopuščati, da vam je neprijetno. To je pomemben del zdrave samomotivacije. Proslavite vsak trenutek rasti, vsako pozitivno spremembo, vsak korak k svojim ciljem.

Dobra novica je, da ko boste vadili kaj pomembnega, čeprav je neprijetno, boste prišli do novega območja udobja.

$config[ads_text3] not found