Kako začeti pogovore z neznanci
Odraščal sem s prijaznimi starši in jih navdušeno posnemal. Čeprav se je moja mama zase zdela sramežljiva, je nisem nikoli tako opazoval. Zdelo se ji je, da lahko sodeluje z ljudmi v različnih scenarijih. Oče je bil vzgojen v South Phillyju (dom ikoničnega pugilističnega lika Rockyja), kjer je bil pogovor z ljudmi na sklonišču ali na vogalu običajna. Naučil se je komuniciranja s tistimi iz vseh družbenih slojev iz lastnega modrega ovratnika, občutka delavskega razreda. Ne glede na to, kam je šla naša družina, se zdi, da je moj oče nekoga vedno poznal in trajalo je večno, da se poslovimo, ko smo poskušali vzeti dopust. Prav tako bi se čudil, ko bi začenjal pogovore z ljudmi, ki jih ni nikoli srečal.
Kot terapevt sodelujem s strankami, ki v nekaterih primerih doživljajo socialno anksioznost, ki jo Inštitut za socialno anksioznost opredeljuje kot »strah pred interakcijo z drugimi ljudmi, ki vzbuja samozavest, občutke negativnega presojanja in vrednotenja, in posledično vodi k izogibanju, «in nimajo ravni udobja, ki bi jim to omogočala. Žirija še vedno ne ve, ali gre za naravo ali nego.
Nekateri mi pravijo, da ne vedo, kako inicirati ali se jim pridružiti. Mislim na to kot na skakalnico in na to, da vem, kdaj in kako naj skočim, ne da bi se spotaknil čez vrv na obeh koncih, ko se vrti nad glavo in naprej na tla.
Pokličite svojega notranjega nerga
S svojimi najstniškimi strankami, ki pogosto hodijo po hodnikih v šoli, z glavo navzdol, sem uporabil orodje, saj se izogibamo očesnemu stiku in si želimo, da bi bili nevidni. Prosim jih, naj si zamislijo podobne risane misli kot mehurčki nad glavami sošolcev, ko se sami odpravijo na pouk. V vsakem je samozavestno sporočilo, na primer "OMG, ne morem verjeti, da sem tako hudoben." "Kako sem lahko preizkusil ta test?" "Nikoli ne bo šla z mano, ker je izven moje lige." »Zakaj sem danes oblekla to obleko? Izgledam tako debelo. " Ko končamo s to vajo, se običajno smejijo, ko se zavedajo, da imajo vsi notranjega nerga, ki misli, da so drugi bolj hladni kot oni.
Dodam k temu, da se, ko sem bil v njihovi starosti (pred več kot štirimi desetletji), nisem nikoli počutil kot en izmed kul otrok. Šele ko sem se udeležil svojega 35. srečanja v srednji šoli, so me nekateri, na katere sem gledal in jim želim biti podoben, obvestili, da mislijo, da sem eden od kul otrok in da si želim biti tak kot jaz, vključno s tistim, ki je rekel se je zaljubil name. Vprašal sem: »Ali mi tega ne bi mogli povedati takrat? To bi preprečilo veliko mladostniške jeze. "
Kaj ljudem preprečuje, da bi previdno metali veter in skakali noter?
- Strah, da ne bi imel kaj pomembnega za povedati.
- Spotikanje nad njihovimi besedami ali jecljanje. Svojim strankam povem zgodbo igralca Jamesa Earla Jonesa, čigar jecljanje je bilo skoraj izčrpavajoče, dokler mu učitelj ni pomagal pri okrevanju, tako da je glasno bral poezijo. Jones je bil predstavljen na spletni strani The Stuttering Foundation.
- Strah pred pozabo tega, kar želijo sporočiti.
- Slaba samopodoba in prepričanje, da niso vredni tujega časa ali pozornosti.
- Oskrbniki in drugi odrasli okrepijo njihovo najslabše dojemanje sebe.
- Ne želite biti nesramni, če se pridružite pogovoru brez povabila.
- Občutek premalo izobraženosti o aktualnih dogodkih.
- Somatski simptomi, kot so suha usta, palpitacije srca, potenje, zardevanje obraza in omotica.
Pred kratkim, ko sem vstopil v lokalno zbirališče, da sem poslušal prijatelja, sem prosil, da sedem na konec mize, kjer se je že nekaj drugih počutilo udobno, pijače pred njimi. Neka ženska se je nasmehnila in mi dala znak, naj sem zraven. Užival sem v glasbi in nato preslišal del njunega pogovora, da se je poročil menih na Tajskem in se (le z malo oklevanja) povabil vase in se pozanimal o izkušnji. Kot medverska ministrica sem navdušena nad tem, kako se pari srečujejo, pa tudi nad njihovimi edinstvenimi poročnimi obredi. Sprejeli so me v notranjost in sledil je pogovor o stanju v svetu, odnosih, dalajlami - s katero sem se leta 2008 pogovarjal - o duhovnosti, življenju v našem mestu in o naključju / sinhronosti. Nič od tega se ne bi zgodilo, če ne bi bil pripravljen prositi, da bi sedel z njimi ali začel pogovora. Sem tudi spreten poslušalec, ki me resnično zanima poslušanje zgodb drugih ljudi.
V družabnih omrežjih sem vprašal druge: "Kaj vam omogoča, da se pogovarjate z neznanci?"
»Dobro se pogovarjam z ljudmi, zato jim rad postavljam vprašanja, ne pa zasebnih stvari. Mnogi ljudje radi govorijo o sebi in radi vedo, da nekoga zanima. Nisem dober v tem, da hodim do ljudi in se predstavljam. Kljub temu rad poslušam. "
»Zelo dobro se sprehajam do ljudi in se predstavljam, toda takoj se je pojavila negotovost - o ljudeh, ki jih govorim tiho, o predolgem govorjenju, o vlečenju neljubih tem - kar me pošlje v komunikacijo smrtna spirala tesnobe in samozavesti. "
"Lahko grem v žensko sobo in pridem s tremi novimi prijatelji."
»Pogovarjal se bom s komer koli. Moj mož pravi, da se uči delati isto. Lahko je vreme, otroci ali kaj drugega. Šel sem na pošto k moji hiši in vstopila je ženska. Na koncu smo vzeli otroke, vnuke, težave s ščitnico, težave s ščitnico, nedavno skeniranje kosti. "
»Ko sem se preselil s CT v PA, nisem poznal skoraj nikogar in nisem imel pripravljenega družabnega kroga. Po naravi sem vase vase zaprta in imam nekaj socialne tesnobe, zato bi s seboj v večino krajev nosila prejo. Kvačkam in pogosto so se ljudje ustavili, da bi se pogovarjali z mano, komentirali, kaj delam, in nato včasih začeli daljši pogovor. Še vedno veliko časa nosim s seboj prejo. Večina tega, kar naredim, so darila za ljudi, običajno za nove dojenčke. Če se nihče ne pogovarja z mano, še vedno uživam v nečem, kar imam rada, in nekomu naredim nekaj lepega. "
Ne pozabite, da so bili vsi, ki jih zdaj poznate, in je bila ljubezen nekoč neznanec in se je vaš odnos z njo začel s pogovorom.
