Zdrav življenjski slog zavira staranje celic
Nove raziskave predstavljajo dokaze, da čeprav se vpliv življenjskih stresorjev kopiči nadurno in pospešuje staranje celic, lahko zdrav način življenja prepreči številne od teh učinkov.
V novi študiji na Kalifornijski univerzi v San Franciscu so raziskovalci odkrili, da ohranjanje zdrave prehrane, gibanje in dobro spanje zmanjšujejo negativne učinke življenjskega stresa.
"Udeleženci študije, ki so telovadili, dobro spali in dobro jedli, so se manj telomer skrajšali kot tisti, ki niso ohranili zdravega načina življenja, tudi če so imeli podobno stopnjo stresa," je povedal glavni avtor Eli Puterman, dr.
"Zelo pomembno je, da spodbujamo zdravo življenje, zlasti v okoliščinah tipičnih izkušenj z življenjskimi stresorji, kot so smrt, skrb in izguba službe."
Prispevek bo objavljen v reviji Molekularna psihiatrija.
Telomeri so zaščitne kapice na koncih kromosomov, ki vplivajo na hitro staranje celic. So kombinacije DNA in beljakovin, ki ščitijo konce kromosomov in jim pomagajo ostati stabilne.
Ko postajajo krajše in ko njihova strukturna celovitost slabi, celice hitreje starajo in odmirajo. Telomeri se s starostjo tudi krajšajo.
V študiji so raziskovalci med 239 ženskami po menopavzi, ki ne kadijo, v enem letu preučevali tri zdrava vedenja - telesno aktivnost, vnos prehrane in kakovost spanja.
Ženske so na začetku in koncu leta zagotovile vzorce krvi za merjenje telomerov in poročale o stresnih dogodkih, ki so se zgodili v teh 12 mesecih.
Pri ženskah, ki so se ukvarjale z nižjimi ravnmi zdravega vedenja, se je dolžina telomerov v njihovih imunskih celicah znatno zmanjšala za vsak večji življenjski stres, ki se je zgodil med letom.
Kljub temu so bile ženske, ki so ohranjale aktiven življenjski slog, zdravo prehrano in kakovostno spanje, izpostavljene stresu - zbrane življenjske obremenitve niso povzročile večjega skrajšanja.
"To je prva študija, ki vsaj opazovalno podpira idejo, da lahko stresni dogodki pospešijo staranje imunskih celic pri odraslih, tudi v kratkem obdobju enega leta."
Raziskovalci so bili navdušeni, ko so ugotovili, da je ohranjanje aktivnosti, prehranjevanje in spanje v času visokega stresa oslabilo pospešeno staranje naših imunskih celic.
V zadnjih letih so krajši telomeri povezani s številnimi starostjo povezanimi boleznimi, vključno z možgansko kapjo, vaskularno demenco, srčno-žilnimi boleznimi, debelostjo, osteoporozo in številnimi oblikami raka.
Raziskave na telomerah in encimu, ki jih tvori, telomerazo, so začeli izvajati trije Američani, vključno z univerzo v Kaliforniji, molekularni biolog v San Franciscu in soavtorica dr. Elizabeth Blackburn. Blackburn je leta 1985 skupaj odkril encim telomerazo.
Znanstveniki so za svoje delo leta 2009 prejeli Nobelovo nagrado za fiziologijo ali medicino.
»Ti novi rezultati so v tem trenutku vznemirljivi, a opazovalni.
"Zagotavljajo spodbudo za napredovanje z intervencijami za spreminjanje življenjskega sloga tistih, ki so pod stresom, da bi preizkusili, ali je izčrpavanje telomerov res mogoče upočasniti," je dejal Blackburn.
Vir: Kalifornijska univerza v San Franciscu
