Svet-Of-Psihologija-Blog

Pokemon Go naj bi pomagal duševnemu zdravju ljudi, depresiji

Pokémon Go je nova aplikacija za mobilne igre, ki temelji na priljubljeni igri Pokémon, ki je bila ustvarjena leta 1995. Uporablja človekovo kamero pametnega telefona in GPS, da znake Pokémon postavi v resnični svet v bližini igralca. Če želite zaslužiti točke, mora igralec te znake "ujeti". Igralci si lahko ogledajo znake v njihovem resničnem okolju, tako da pogledajo njihov zaslon, in z igro zajamejo Pokémonov lik.

Čeprav celo teden ni niti zunaj, so mnogi igralci že obiskali Twitter in druga družbena omrežja, da bi povedali, kako je Pokémon Go pomagal njihovemu duševnemu zdravju, razpoloženju, socialni tesnobi in depresiji.

Že vemo, da vadba zelo pomaga pri depresiji (skupaj s tako rekoč vsemi drugimi težavami v duševnem zdravju), a biti motiviran za vadbo, kadar ste depresivni, je izziv. Zato je lahko v pomoč privlačna igra, kot je Pokémon Go.

Pokémon Go to počne tako, da spodbuja ljudi, da pridejo ven, se sprehodijo, pogovorijo z drugimi in raziskujejo svet okoli sebe. Res je, da njihov pametni telefon deluje kot vmesnik, toda hoja je hoja, tudi če je motivacija za to igranje igre. Za osebo, ki trpi zaradi depresije ali druge motnje razpoloženja, je zamisli o vadbi skoraj nemogoče razmišljati, še manj pa. Za nekoga, ki trpi zaradi socialne tesnobe, je ideja, da bi šli ven in morda naleteli na druge, ki bi morda želeli govoriti z vami, strašljiva.

Tukaj je le nekaj izmed mnogih na Twitterju, ki so povedali o vplivu, ki ga je igranje Pokémon Go imelo na njihovo duševno zdravje:

#PokemonGO me je v samo enem tednu toliko spremenil na bolje. Obvladovanje BPD, depresije in tesnobe mi je pomagalo priti ven iz hiše

- Lara (@ 38Violetqueen) 11. julij 2016

#PokemonGo je že bil boljše zdravljenje moje depresije kot karkoli, kar mi je predpisal zdravnik ali terapevt
- Jesseanne Pope (@gleefullyhello) 11. julij 2016

#PokemonGO to me dejansko spodbuja, da želim zapustiti svojo sobo in končno komunicirati z ljudmi po letih depresije, ki mi je tako všeč
- Amy (@amyxplier) 10. julij 2016

Pravi pogovor - kot nekdo z anksioznostjo / depresijo je dejstvo, da sem večino tega vikenda preživel zunaj s prijatelji, neresnično. #PokemonGo
- HiRez David (@uglycatlady) 10. julij 2016

Je čudno, da #PokemonGO pomaga moji depresiji? To je:
-pusti me iz moje hiše
-naredi me socialno
-podbudna vadba
- Angel (@angel_kink) 9. julij 2016

V redu, ampak #PokemonGo je nekako v pomoč pri moji depresiji. 😊
- Reva Mora (@itsRevaMora) 8. julij 2016

#PokemonGO je gunna ozdraviti mojo socialno tesnobo. Vsi so bili tako prijazni. Ljudje niso tako strašni, kot so jih prvotno dojemali.
- Kapitan Naomi (@CptNaomi) 11. julija 2016

#PokemonGO me je spravil na sprehod po parku! Vzemite to socialno tesnobo!
- Lovely Spazzet (@Spazzeon) 11. julija 2016

Vem, da se to sliši neumno, toda #PokemonGo mi je zelo pomagal pri moji socialni tesnobi, saj me je spodbudil, da sem šel ven ven.
- • Shep (@StickySheepu) 10. julija 2016

Sprehodil sem se še 4 km in se po poti pogovarjal s 4 ljudmi. # PokémonGo lahko reši debelost in socialno tesnobo v eni aplikaciji.
- Allan (@AllanTries) 10. julij 2016

Vendar vsi nimajo pozitivnih izkušenj s Pokémon Go:

samo poskušam igrati #PokemonGo, a živim daleč stran od ceste, da bi našel KAJkoli ...
Depresija je nocoj močno prizadela pic.twitter.com/5Zyy0JHppp
- cvetovi ramone (@OJMPlemons) 8. julij 2016

Danes sem imel načrt, da se odvrnem od depresije in to je bil #PokemonGo. Zdaj pa mojega računa ni več? Boo. BOO.
- Ginny McQueen (@GinnyMcQueen) 7. julija 2016

Bolj ko slišim o #PokemonGo, globlje postaja moja depresija. Nobenih dejanskih bitk trenerjev, nobenih pravih telovadnic, pribor pa znaša 35,00 USD
- Keith Trottier (@KeithRTrottier) 18. junija 2016

Nenamerne posledice iger na srečo

Mislim, da je to čudovit prikaz nenamernih, a koristnih posledic igranja iger in izdelave igre, ki spodbuja zdravo vadbo. Na stotine razvijalcev aplikacij je skušalo razviti aplikacije, ki spreminjajo razpoloženje, tako da so ljudi spodbujali, naj sledijo njihovemu razpoloženju, ali pa jim zagotavljale spodbudne trditve. Toda te aplikacije se le redko ujamejo in le kdo jih še naprej uporablja v prvem tednu.

Raziskave že dolgo kažejo prednosti enostavne vadbe za izboljšanje razpoloženja. Razvijalci, ki stojijo za Pokémon Go, niso želeli ustvariti igralne aplikacije za duševno zdravje. Toda to so storili in učinki so videti v glavnem pozitivni.