Top 10 skrivnosti najsrečnejših ljudi

To lahko ugotovite samo po njihovi izbiri življenjskega sloga.

Srečo naj bi delili, toda včasih so najsrečnejši ljudje preveč zaposleni, da bi preostalemu svetu povedali, kako so prišli tja. Če govorimo o tem, kako čudovito je življenje, lahko tudi kmalu pridemo do skromnega hvalisanja, še posebej okoli drugih, ki morda nimajo najboljših časov.

Sreča je pogosto videti kot sreča žreba ali vleka najdaljše slamice. Kakor koli pa je videti ali se počuti za tiste, ki ga imajo - zadovoljstvo, izjemno pozitivna čustva, modre ptice in / ali sončni žarki okoli naše glave - obstaja nekaj posebnih načinov, kako biti srečen, četudi so najbolj veseli ljudje preveč zaposleni, da kopajo svoja življenja veliko govoriti o tem.

8 stvari, dekleta brez drame delajo drugače

Evo, kaj počnejo srečni ljudje (a o tem ne govorite).

1. Vadijo hvaležnost.

Sem pretvornik hvaležnosti, ki sem nekoč mislil, da je sledenje stvarem, za katere bi moral biti hvaležen, neumna in izmišljena ideja. Ker, preverite: bil sem preveč nesrečen, da bi se potisnil hvaležen. Potem sem se v zelo mračnem času strinjal, da preizkusim dnevni seznam hvaležnosti kot način, da se iz njega izkopljem in je uspel.

Skoraj tri leta kasneje se osredotočanje na dobre stvari, ki jih imam vedno, ne glede na to, kaj gre narobe, pomaga ohranjati jasno perspektivo in vsaj deloma pozitiven odnos. Raziskave podpirajo to, da nas hvaležnost osrečuje, ne glede na to, ali je izražena samo sebi za to, kar imamo, ali drugim za to, kar prinašajo v naše življenje.

2. Uživajo v lastni družbi.

Močne družbene vezi so ključne za dobre občutke, toda resnično srečni osebi je lahko tudi sam prijetno. Samota in čas za prosti čas je dobra priložnost, da se sprostite, počnete stvari, ki jih radi počnemo sami, in si naberemo energije, da se vrnemo nazaj in se spet spopademo s svetom in ljudmi. Ni nujno, da sam v zdravih odmerkih pomeni osamljen, in če sem sam po sebi zadovoljen in se dobro počutim, sem res lahko kadar koli srečen.

3. So pošteni in govorijo resnico.

Laž lahko prinese neko kratkoročno nagrado, vendar je to zapleten in nepristni (in nehladen, bodimo pošteni) način rednega življenja. Tudi najbolj pošteni ljudje lahko od časa do časa zaidejo, toda življenje, ki vključuje redno nepoštenost, poraja stres, strah pred odkritjem in potrebo, da se zapletene zgodbe držijo naravnost, saj so laži neizogibno zapletene.

Iskreni ljudje imajo koristi od sreče, ki izhaja iz resničnosti, ne glede na vse, in srečnejši, močnejši odnosi, ki temeljijo na zaupanju in odprti komunikaciji - način boljši pristop kot niz senčnih zgodb.

4. Naredijo si čas za zabavo.

Eden mojih prijateljev je pred kratkim izklesal čas za ponovno jahanje konj. Druga prijateljica si je letos nekaj mesecev namenila čas, da bi svojega najljubšega glasbenega umetnika spremljala na turneji, druga pa rešene pse prevaža v njihove nove domove. Zabava in veselje sta bistvo vsake od teh dejavnosti, sreča pa sledi.

Delo je očitno nujno za življenje, toda najsrečnejši ljudje, ki jih poznam, redno načrtujejo in delajo stvari samo za zabavo in izpolnitev. Čas za hobije in poklice si vzamejo sami ali z družino in prijatelji ter si vzamejo čas za negovanje odnosov stran od poklicnih obveznosti in opravkov.

5. Zagotovijo dovolj spanja.

Spanje je človekova potreba, o kateri se ni mogoče pogajati, o kateri se poskuša pogajati preveč ljudi. Povprečna odrasla oseba potrebuje sedem do devet ur spanja vsako noč za zdravje, zmogljivost in varnost pri vsakodnevnih aktivnostih.Pomanjkanje spanja lahko moti razpoloženje, spolni nagon, spomin, težo ter bolezni srca in ožilja, med drugim tudi za zdravje in osnovno srečo.

Smiselno je, da so spočiti ljudje srečnejši ali pa vsaj niso tako razdražljivi kot kdor koli, ki je svež od vse noči in preveč kofeina.

6. Vadijo odpuščanje.

Nezadovoljstvo je izčrpavajoče in depresivno ne glede na vzrok, premikanje mimo njih pa je čudovit prostor za svobodo in srečo. Ni vedno lahko odpustiti in ne pomeni vedno všeč okoliščinam, kako smo ravnali z nami. Če pa to lahko storite sami ali s pomočjo drugih skrbnih ljudi, vam lahko pomaga, da zapustite stare škodljive situacije in se odprete za pisanje nove, srečnejše zgodbe.

Znanost pravi: 7 razlogov, da ste samski, vas osrečuje

7. Pomagajo drugim.

Ste že kdaj opazili, da tisti razburljivi videoposnetki na Facebooku, ki jih morate "takoj gledati", običajno vključujejo nekoga, ki naredi kaj lepega za nekoga drugega? Nekateri najsrečnejši ljudje so osredotočeni na pomoč drugim. Že v mlajših letih najdemo in pomagamo, da povečujemo srečo tako pri dajalcu kot pri pridobivalcu.

Pomoč drugim spodbuja samozavest; preprosto je dobro delati dobro. In ko je poudarek na tem, da pomagamo nekomu drugemu, se težko osredotočimo na stvari, ki nas utegnejo razbiti. Dvojna zmaga.

8. Uživajo v svojem delu.

Odrasli veliko časa porabijo za delo. Pomislite na ljudi, ki jih poznate in ki resnično uživajo v tem, kar počnejo. Njihovo delo verjetno vključuje osebne moči in interese, kar je dober pokazatelj, kaj deluje najsrečnejšim. Ljudje, ki so v službi najbolj bedni, se morda pogosteje o tem pogovarjajo in to morajo rešiti.

Res pa se rad pogovarjam z ljudmi, ki so zadovoljni s svojo kariero. Običajno se prelije v srečnejše življenje. Smiselno.

9. Imajo dobre, zdrave odnose.

Raziskave vedno znova kažejo, da so močni osebni odnosi ključ do sreče - bolj kot dohodek, rasa, starost ali spol. Najsrečnejši ljudje imajo v življenju ljudi - partnerje, otroke, prijatelje, kolege in širšo družino -, ki si nenehno nudijo medsebojno podporo, druženje in družabne dejavnosti.

Lahko se izognejo osamljenosti in izolaciji ter imajo redne priložnosti za povezave in storitve. Srečni ljudje se radi družijo z srečnimi ljudmi in lahko so še bolj srečni. Bilo bi grozno, če ne bi bilo tako super.

10. V nekaj verjamejo.

Najsrečnejši ljudje pogosto imajo smisel svojega življenja iz večjega namena kot vsakdanje življenje. Ne glede na to, ali gre za tradicionalno versko prakso ali splošnejši duhovni okvir za življenje, čas, preživet v naravi, ali služenje nekemu cilju, so ljudje z namenom ponavadi srečnejši.

Organizacija, vera ali sistem prepričanj lahko človeku v stresnih časih nudi sistem podpore, dnevno življenjsko strukturo in širšo predstavo o namenu življenja in njenem mestu v njem. To so vse vesele stvari.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 10 stvari, ki jih najsrečnejši počnejo (vendar nikoli, kdajkoli o tem).