Zaupajte svojim instinktom v psihološko nasilnem odnosu
1. Stvari niso v redu
2. To verjetno ne bo zadnjič.
3. Ta zveza je lahko zelo nevarna.
Čustvena zloraba je bolj zmedena. Izraz "čustvena / psihološka zloraba" se lahko razlikuje glede na to, kako je bil nekdo vzgojen, kje je odraščal in kdo je vplival na njegovo življenje. Čeprav uradne opredelitve pojma ni, je rezultat običajno enak.
Čustvena zloraba lahko povzroči:
- Anksioznost
- Depresija
- PTSD
- Težave s spanjem
- Nizka samozavest
- Dvomiti vase
Večina čustveno nasilnih vedenj se uporablja kot način za nadzor žrtve. Pri izvajanju te vrste nadzora se uporabljajo različne taktike. Verbalna agresija je ena izmed najbolj priljubljenih oblik in jo lahko dokažemo z laganjem, kričanjem, ustrahovanjem, grožnjami ali celo nenehno uporabo sarkazma. Ko eden od partnerjev s šalami spusti drugega, zlasti pred prijatelji ali družino, je to lahko zgodnji opozorilni znak za problematično vedenje v odnosih. Čeprav partner morda vztraja, da se »šali«, lahko to pusti drugega partnerja nikamor več. Zelo težko je obravnavati šalo, ki je vredna resne pozornosti.
Včasih lahko upravičimo vedenje nekoga, ki ga imamo radi. Ker so ljudje redko vse desno oz vse narobe, veliko prostora za migoljitev je, da opravičimo dejanja ljudi, ki so nam pomembni, še posebej, če smo trenutno v tesnih odnosih z njimi. Ko ima čustveno nasilni partner vse zunanje znake uspeha, je postopek razumevanja nasilnega vedenja lahko še težji. Ljudje, ki čustveno in psihološko zlorabljajo partnerja, se lahko gibljejo v več družbenih krogih. Ekonomsko bogastvo, družbeni razred in lokacija nimajo nič skupnega s razširjenostjo neprilagojenih odnosov.
Namesto da bi se vprašali, ali vas pomembna oseba manipulira ali vas poskuša nadzorovati z nezdravim vedenjem, boste morda lažje sprejeli resničnost zlorabe z opazovanjem lastnega vedenja.
Spodaj je seznam pogostih odzivov na čustveno zlorabo:
- Se vam zdi, kot da ste na čustvenem toboganu? Je vaš partner eno minuto ljubeč in nežen, naslednjo pa eksploziven?
- Ali "veste, kaj morate storiti", da partnerja ne bi poškodoval vaših občutkov?
- Ali na koncu vseeno pritisnete njegove gumbe zaradi nečesa majhnega, na kar ste pozabili biti pozorni?
- Pogrešate prijatelje ali družino? Ali z njimi preživite manj časa kot v preteklosti?
- Se počutite nezvesto ali krivo in niste prepričani, zakaj?
- Se bolj nasmejete, ko ste ob partnerju, da bi ohranili mir?
- Ste živčni, če bi v svojo zvezo pripeljali prijatelje ali družino?
- Se vam zdi, da niste sposobni sprejemati dobrih odločitev?
- Se počutite nevredne?
- Se počutite ujete?
Očitnih fizičnih brazgotin osebe, ki čustveno in psihološko zlorablja tiste, ki jih ima rad, ni. Ker drugi morda ne prepoznajo stopnje motenj v odnosu, ki je na zunaj videti popolno, lahko zelo težko zaupamo črevesnim instinktom. Zapustitev čustveno nasilnega partnerja lahko traja dolgo in se lahko zgodi v več postopnih korakih. Prvi korak je zaupati svojim instinktom.
