S temi tremi mantrami se nehajte primerjati z drugimi

»Cvet ne pomisli, da bi tekmoval s cvetom ob sebi. Preprosto cveti. « - Zen Shen

Joj, ti si malce zguba v primerjavi s tem tipom, kajne, Will?

V življenju zmaguje - odlično delo, odlična hiša, očitno zasluži boljši denar kot vi.

Globoko zavzdihnem in nadaljujem s pomikanjem.

Skrbi zase, brez Budinega trebuha, za razliko od tebe.

Res je. Počutim se kot neuporabna kepa. Še naprej se pomikam.

Tudi brez rumenih in ukrivljenih zob.

»Njegovi zobje so precej naravnost, «si mislim, strmeč v tip človeka na zaslonu.

Prekleto prav, naravnost so, kot da mu Tic Tacs prihaja iz dlesni. Popolna in bela, ne takšna kot vaša.

Še enkrat zavzdihnem in se še naprej pomikam po Facebooku.

Zgoraj je tipičen dialog med mojim "gremlinom" in mano.

Se vam ta glas sliši znano?

Govorim o moteči terorju, ki se pojavi kot nezaželen gost pred vhodnimi vrati.

Ta grd glas, ki rad komentira in obsoja - glas, zaradi katerega se počutimo nevredne in manjvredne, če dovolj dolgo poslušamo. To so prijatelji moji, Gremlin samo-primerjave.

Predstavljam si, kako drugačna izmenjava bi se razvila, če bi mi neko drugi (zunaj moje glave) dal udarec.

Če sem na primer sedel na klopi v parku in je do mene stopil popoln neznanec in rekel: "Hej zguba," preden je opozoril, kako okoliški so bili nad mojim. Predstavljam si, da bi odšel zmeden in pustil tega neznanca pri miru po njegovem izzvanem napadu.

”Kdo je on, da tako govori o meni? Sploh me ne pozna! " Bi si rekel, ko odhajam.

Rekel bi si, da mora biti globoko nezadovoljen, če se tako obnaša do drugih ljudi, in njegovih komentarjev zagotovo ne bi jemal k srcu.

Večina od nas ne bi. Takšne kritike bi bodisi ignorirali bodisi se branili.

Tukaj je vprašanje za milijon dolarjev: Zakaj sprejemamo pogovor sami Všečkaj to?

Moje prepričanje je naslednje: ker se mi zdi resnično in verjamemo, da tudi mi so glas. Resnica pa je, da smo poslušalec in ne govorec.

Toda glas Gremlina se zdi verodostojen vir. Mislim, glas prihaja iz naše notranjosti, zakaj mu ne bi zaupali?

Pomaga razumeti, zakaj sploh primerjamo.

Tako smo programirani. Primerjava sebe z drugimi je naraven in neločljiv nagon. V prazgodovini nam je ta prirojena sposobnost omogočala hitro analizo drugih in prepoznavanje možnih groženj. Toda v današnji družbi te hitre kritike pogosto povzročijo škodo in ne preprečijo.

Priznajmo si: novice v Facebooku in Instagramu so popolni katalizatorji epizod samopomilovanja in nezadovoljstva, ko pozno zvečer sami strmimo v zaslone svojih telefonov in občudujemo, kako dobro gre vsem drugim.

Vprašati se moramo, koga krmijo novice?

Bi to lahko bili naši Gremlini? Naše negotovosti? Naš ego?

Pred časom se mi je zdelo, da nikoli ne bom zmagal v igri samo primerjave.

Ne glede na to, koliko zaslužim, vedno bo kdo bogatejši.

Tudi če bom v boljši formi, se bo vedno našel kdo močnejši in močnejši.

Toda samo poznavanje teh stvari še ne pomeni, da se ne morem več primerjati z drugimi. Moral sem sprejeti, da je Gremlin tu, da ostane.

Kaj je torej alternativa poskusu zmage proti Self-Comparison Gremlinu?

Trudim se, da bi živel po naslednjih treh mantrah, saj mi dobro služijo pri življenju z mojim Gremlinom. Ne "pretepanje" ali "utišanje" mojega Gremlina. Živeti z njim.

1. Če bom primerjal, bom primerjal, kdo sem danes, s tem, kdo sem bil v preteklosti

Vedno rastemo, se učimo in dosegamo. Vendar tega ne prepoznamo in ne praznujemo, ko poslušamo Gremlin in se osredotočamo na življenja drugih ljudi. V primerjavi s tem, kdo sem bil v preteklosti, sem danes srečnejši, modrejši in močnejši. Premagala sem tesnobo, dolg, razočaranja in zlom srca, in veste kaj? Jaz sem še vedno tukaj.

Vsi smo imeli izzive in vsi smo še vedno tu. Ko se ocenjujemo po dosežkih drugih, spregledamo lastne uspehe.

Primerjava našega sedanjega sebe s preteklostjo je eno tveganje: ob ponovnem pregledu preteklosti morda prepoznam, da so bila nekatera področja mojega življenja prej boljša kot zdaj. Nato imam izbiro. Če želim to področje izboljšati, si bom zastavil cilj. Če se trenutno ne želim spremeniti, bom sprejel, kje sem. Toda česar ne bom storil, se osredotočim na napredek vseh drugih in se posledično počutim slabo zase.

2. Ljudje, s katerimi se primerjam, niso brezhibni

Ne glede na to, kako drugi se zdijo nezmotljivi in ​​popolni, stavim, da bodo tudi oni imeli svoje Gremline. V življenju smo vsi enaki. Nisem boljši od nikogar drugega, zagotovo pa nisem nič slabši. Pomembno je vedeti, da so družabna omrežja le vrhunec kolutov.

Vsi vemo, da je resnično življenje veliko bolj neurejeno, surovo in pomanjkljivo.

To je lepota človeka.

3. Ljubim se in se sprejemam takšnega, kot sem zdaj (vključno z mojim Gremlinom)

Naši Gremlini nam dobro pomenijo. Resnično, poskušajo nas zaščititi z ugotavljanjem področij, kjer morda »zaostajamo«. Krut so samo zato, ker se bojijo - da bomo nekako zgrešili, če ne bomo sledili drugim.

Svojega sem poimenoval Colin. Kar se mi zdi koristno pri poimenovanju glasu, je, da se lahko prijavim in vprašam: »V redu, kdo govori tam zgoraj? Je to moja miselna sled ali se Colin odpravi na eno? " Bolj ko se naučim ljubiti Colina in ceniti njegove dobre namene, manj se pojavi. Ko se to zgodi, se mu zahvalim in mu pošljem malo ljubezni, ker je del mene. Sporočim mu, da ga slišim, čeprav se morda ne bom poslušal.

Trudim se, da se sprejmem takšnega, kot sem, z Budinim trebuhom in manj kot popolnimi zobmi. Ker nas zaradi naše nepopolnosti delamo to, kar smo. Moja nova najljubša beseda je trenutno pomanjkljiva - kar pomeni, da smo kljub pomanjkljivostim vsi super. Kul, kajne?

Ali ne bi bilo življenje dolgočasno, če bi bili vsi popolnoma enaki? Poleg tega, če bi bili vsi popolnoma enaki, morda Gremlinov ne bi bilo več, in če sem iskren, mi je zdaj nekako všeč.

Ta članek je priskrbel Drobni Buda.