Izogibajoča se osebnostna motnja?

Včasih sem socialno zaskrbljen ... Imam TAKO veliko simptomov, za katere potrebujem pomoč .. Mislim, da imam osebnostno motnjo, ki bi se ji lahko izognili.

Sem normalna in nekaj dni in druge dni sem v redu, zelo, zelo zaničujoča in trda do sebe, vedno krivim sebe, nizko samozavest, pasivna, socialno neustrezna. Težko se počutim, kot da bi lahko bil "sam" okoli ljudi.

Zelo težko najdem poklicni klic b / c, čutim, da grozno sodelujem z drugimi.
Pravkar sem šel po nakupih poročne obleke z mojo sestro in ona je kupila obleko in iz kakršnega koli razloga, kot je taka stvar, je bilo težko "delovati" navdušeno, mehurčkasto, zabavno in energično. Počutim se grozno. Bila je moja služkinja in bila je najboljša častnica, ki jo je nevesta lahko imela. Poskušam biti zraven, vendar preprosto nisem tako dober kot ona. Pogosto se počutim manjvredno od nje. Je izredno samozavestna. Kako je njena velika sestra postala taka, ona pa druga?

Imel sem neverjetno otroštvo, zelo blizu z družino. Čeprav v šoli vedno malce izobčenec. ki jih prijatelji veliko zavrnejo. Težko je bilo najti prave prijatelje do fakultete. Zelo navzdol nase. Ko se počutim "samega sebe", sem zabaven, prisrčen, praktičen in lahkoten. Ko sem dol, sem zadržan, tih, težko ohranjam pogovor. Vedno se mi zdi, da me ljudje obsojajo ali kritizirajo.

Imel sem grozno prvo izkušnjo s prvo službo zunaj fakultete, ki me je zaznamovala - slabe odnose s šefom. Od takrat težko obdržim službo (zdaj že skoraj 3 leta!)

Poročena, imata čudovit odnos z mojim možem. Čeprav je moj mož zelo zadržan in tih in se mi to morda moti?

Še bolj trda sem do sebe b / c. Od nekdaj sem si sanjala, da bi bila podobna svoji mami, ki je zelo najbolj zabavna ljubeča oseba, ki jo tam lahko najdete, ki je izjemno družabna. Ona in moja mlajša sestra sta enaki, jaz pa bolj tiho .. kar me ubije. Ne vem, zakaj se ne morem sprejeti. Včasih sem bil bolj družaben! Zdaj, ... ne vem, kaj je narobe z mano?

Žal mi je, da sem odšel, toda obupno iščem odgovore. Kaj bi mi pomagalo? skupinska terapija? zdravila? razred? PROSIM POMAGAJTE! Vedno se postavljam dol, ne vem, zakaj in ne vem, kako to ustaviti. Začenjam se umikati pripovedovanju svoje družine, ko sem dol, b / c, mislim, da jim je že hudo. :( Vem, da to ni normalno.

Prav tako se preveč zavedam, kako ravnam, kako delujejo drugi, in resnično postaja obsesivno, da se mi zdi, da mi ne more biti prijetno. :( Resnično si želim dobrih odnosov in želim imeti več prijateljev in ne živeti v tolikšnem strahu. Hodim v telovadnico in brez težav zapustim svojo hišo, če nekaj rabim .. ali grem ven. Nikoli nisem bil na zdravilih in se trudim, da ne bi (ali naredil nečesa naravnega) .. šele začel preverjati skupinsko terapijo po svojem mestu. Pravzaprav živim v zelenem zalivu, nisem hotel, da bi drugi vedeli, kdo sem lahko ostanem anonimen. Tako se trudim, da bi bil samo normalen in ne bi se počutil, kot da bi se moral »truditi« živeti vsakdanje življenje normalno .. zakaj je to tako težko? Kaj menite, da je narobe z mano? Resnično cenim odgovor! Najlepša hvala vnaprej !!

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 30. 5. 2019

A.

Čeprav uradno ne morem ponuditi diagnoze prek interneta, lahko rečem, da se vaši simptomi ne ujemajo s simptomi oseb, ki se izogibajo osebnostni motnji. Za vas morda ne obstaja nobena posebna "diagnoza". Mogoče je, da ste pred kratkim začeli opažati, da se ne počutite srečni. Možno je, da imate generalizirano depresijo.

Če bi se osebno srečala, bi vas vprašala, kdaj so se simptomi prvič začeli. Pisali ste o tem, da ste se nekaj dni počutili »normalno«, drugi pa depresivni in razburjeni. Je to že od nekdaj veljalo za vas? Koristno bi bilo vedeti, kako dolgo ste že nihali v razpoloženju. Te informacije bi mi pomagale ugotoviti, ali gre za novo težavo ali za nekaj, kar ste nedavno spoznali. Morda ste se zavedali sprememb razpoloženja, ker so se okrepile, ali pa ste nedavno postali bolj seznanjeni s svojimi razpoloženji.

Zanima me tudi, ali se je v zadnjem času kaj spremenilo v vašem življenju. Ste začeli novo zdravilo? Ne mislim psihiatrične medicine, ker ste omenili, da ne jemljete nobene, vendar bi sprememba katerega koli zdravila lahko vplivala na vaše razpoloženje. Je v zadnjem času prišlo do izgube v vašem življenju, zamenjave kariere, razpada ali česar koli, kar je povezano s spremembo vaših življenjskih okoliščin? Te informacije bi bilo koristno vedeti, ker lahko kakršne koli življenjske spremembe delno upoštevajo nihanja vašega razpoloženja.

Obstaja tudi možnost, da se počutite pod stresom zaradi nekega standarda, ki ste si ga postavili, da se ne sestanete tako, kot mislite, da bi morali. Na primer, omenili ste idejo, da ne morete najti svojega "poklicnega poklica", ker se vam zdi, da "grozno sodelujete z drugimi." S to izjavo obstaja več možnih težav. Eden od njih je, da ste si morda zastavili nerealen cilj, na primer »Svoje sanjsko poklic moram najti v določenem času«, ali pa se boste imeli za neuspeha. Nekateri ljudje si postavljajo nerealne standarde in ko jih ne morejo izpolniti, se počutijo, kot da so neuspešni ali manjvredni. Zanima me tudi, kako ste prišli do zaključka, da "grozno sodelujete z drugimi." Se je zgodilo kaj negativnega, zaradi česar ste verjeli o sebi? Katere dokaze imate, da dokažete, da je to res? Ali je mogoče, da ste napačno presodili ta vidik sebe?

Zapisali ste tudi, da ste trdi do sebe, ker ste "vedno sanjali, da bi bili podobni svoji materi, ki je mehurčasta in zabavna". Očitno ste ugotovili, da niste "mehurčasta in zabavna oseba". Spet je možno, da ste se napačno ocenili.

Možno je tudi, da biti "mehurček in ljubitelj zabave" ni značilnost vaše osebnosti. Če je temu tako, je v redu. Zavedati se morate, da niste mati niti sestra. Imajo svoje edinstvene osebnosti, vi pa tudi vi. Sumim, da se morda nepravično primerjate s svojo mamo in sestro, se počutite, kot da bi morali biti takšni kot oni, in potem sklepate, da je s tabo nekaj narobe. Ni jim treba biti njihov klon; biti moraš samo sebe. Pravzaprav, če poskušate biti kdo drug kot vi sami, boste ugotovili, da gre za zelo nesrečen obstoj. Pomembno in psihološko nujno je, da ste sami in se ne poskušate pretvarjati, da ste nekdo, ki ga niste.

Omenili ste, da ste samozavestni glede tega, kako ravnate, kako delujejo drugi in postajate obsesivni glede tega, kaj si drugi mislijo o vas. To ni zdravo in je področje, na katerem bi vam lahko bil terapevt v veliko pomoč. Pri tej težavi je lahko v pomoč tudi skupinska terapija. Mislim, da zdravila v tem primeru ne bi bila v pomoč, ker je veliko tega, s čimer imate opravka, povezano s tem, kako mislite o sebi in drugih. Težava je torej kognitivna. Ker je večina tega, kar doživljate, povezano z negativnimi mislimi, je pogovorna terapija in prizadevanje, da popravite svoje razmišljanje, trenutno najbolj koristna vrsta zdravljenja za vas. Hvala za pisanje. Želim ti srečo.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 1. junija 2009.